Четыре безошибочных признака, что ваши отношения закончились

Даже если вы испытываете только редкие сомнения по поводу ваших неудачных отношений, полезно сделать шаг назад и спросить, начинают ли в нем проявляться следующие четыре признака.

Есть четыре ключевых признака того, что ваши отношения закончились и находятся на пути к провалу. Где бы вы ни находились в своей совместной жизни, первый шаг — остановиться и спросить себя, как ваши отношения ЧУВСТВУЮТ себя прямо сейчас? Вы просыпаетесь каждое утро с благодарностью за то, что делитесь своей жизнью с кем-то, кто идеально подходит для вас? Или вы просыпаетесь, задаваясь вопросом, где все пошло не так и почему вы, кажется, больше не общаетесь?

Даже если вы испытываете только редкие сомнения по поводу ваших неудачных отношений, полезно сделать шаг назад и спросить, начинают ли в нем проявляться следующие четыре признака. Если это так, это не обязательно означает конец, но потребуется определенная степень усилий, чтобы противостоять признакам того, что ваши отношения закончились, и, возможно, исправить ущерб, пока не стало слишком поздно.

Вот 4 безошибочных признака того, что ваши отношения закончились:

1. Р — вы чувствуете себя «разочарованным»

Вы обнаруживаете, что все больше и больше разочаровываетесь в своем партнере? Их маленькие привычки, которые вы когда-то находили милыми, теперь сводят вас с ума? Ваш партнер начинает раздражать вас без всякой причины? Или, возможно, вы заметили, что ваш партнер разочаровывается в вас, и вы не знаете, почему?

Фрустрация – это чувство, в основном связанное с отсутствием достижения цели. С точки зрения отношений, это может проявляться, когда два человека имеют разные или конкурирующие цели.

Если вы оба хотите разных вещей, вы обнаружите, что разъединяетесь, пока постепенно разочарование не начнет закрадываться. Будь то цель купить дом вместе, что поесть на ужин, или иметь детей; Какими бы ни были ваши цели в отношениях, важно, чтобы вы оба разделяли их как общую цель.

Рассматривайте разочарование как признак того, что что-то не так в ваших отношениях, и используйте его, чтобы мотивировать вас вносить изменения. Если вы позволите вещам скользить на стадии разочарования, вы можете в конечном итоге потерять уверенность в себе и своих отношениях, а это, в свою очередь, приводит к усилению разочарования и, в конечном счете, к гневу.

2. С — ты супер «сердишься»

Если ваши попытки достичь общих целей (или личных целей) постоянно срываются, разочарование часто перерастает в гнев. Цель может быть чем-то простым, например, выгул собак до дождя, но если ваши другие цели чувствовали себя сорванными весь день, эта простая маленькая задача (также) не выполняется так, как надеялись, может быть всем, что нужно для вспышки гнева.

Проблемы возникают в отношениях, когда многочисленные разочарования накладываются друг на друга. Вы находитесь на пути к столкновению, и хотя гнев может помочь мотивировать нас вносить изменения, он чаще всего приводит к разрушительному поведению, которое бесполезно.

Например, когда вы злитесь, вы, скорее всего, будете участвовать в другом деструктивном поведении (например, неуважение к своему партнеру на публике, к своим друзьям и семье и т. Д.). Вы будете намеренно раскачивать и без того шаткие основы ваших отношений, потому что вы так раздражены.

Если вы достигли гневной стадии в ваших отношениях, действительно пришло время подвести итоги. Используйте эту энергию, чтобы переопределить свои общие цели до того, как отношения уйдут в тупик.

3. Я — «неуверенность» разъедает тебя

Если вы испытывали чрезмерный гнев в ваших отношениях (либо от вашего партнера, либо по отношению к нему), вы постепенно начнете «отказываться» от него. Вы дистанцируетесь от конфронтации и потеряете уверенность в своей позиции в отношениях. Вы начнете сомневаться в своем партнере, вы можете испытывать чувство неуверенности, ревности и паранойи, и вы будете чувствовать себя все более и более неконтролируемым.

Ваши цели в отношениях также будут ускользать дальше. Если вы чувствуете себя неуверенно, ваши реакции на эти чувства создадут больше разочарования и гнева, что приведет к большему количеству ссор. Тогда вы находитесь в определенной нисходящей спирали.

Если вы находитесь на стадии неуверенности, то все имеет решающее значение. Ключевым шагом здесь является переопределение ВАШИХ целей и восстановление контроля над вашей самооценкой. Что я хочу? Как этого достичь? Вот вопросы, которые нужно задать себе здесь.

4. О — ты чувствуешь себя таким «одиноким»

Неуверенность, если ее оставить на произвол судьбы, неизбежно приводит к одиночеству. Разочарование и гнев, которые вы чувствовали ранее, вбили клин между вами обоими. Вы, вероятно, перестали быть близкими друг с другом. Возможно, вы даже перестали разговаривать друг с другом.

Важно противостоять проблеме в ваших отношениях сейчас. Разберитесь с ними и двигайтесь вперед. Неспособность сделать это может привести к тому, что вы будете жить в одном доме, но не в той же жизни. Многие пары постепенно разлюбили до такой степени, что даже когда они находятся в одной комнате вместе, они оба чувствуют себя полностью изолированными и одинокими.

Если вы достигли стадии одиночества, может быть слишком поздно, чтобы ваши отношения снова работали хорошо. Только вы можете решить, является ли связь терминальной на данный момент. Важно то, что вы решили принять меры, а не позволить одиночеству сохраняться.

Эта структура F.A.I.L. может помочь вам определить, находятся ли ваши отношения на пути к распаду. То, где вы приземляетесь среди четырех чувств выше, позволяет вам знать, насколько серьезна ситуация, если вы чувствуете недовольство.

Но независимо от того, где вы находитесь на этом пути, абсолютно и вполне возможно исправить и вернуть ваши отношения в нужное русло, пока не стало слишком поздно. Для других это может быть просто тревожный звонок, который говорит: «Эй, эти отношения не будут работать, пришло время уйти».