Как избавиться от запаха изо рта: 10 проверенных способов

Запах изо рта может стать причиной неуверенности в себе и появления трудностей в общении с окружающими.

Многие люди стараются следить за собой: уделять время внешнему виду и личной гигиене. Чистка зубов и вовсе является ежедневным ритуалом. Несмотря на это, некоторые люди все же сталкиваются с неприятным запахом изо рта. Причем из-за него у человека возникает множество трудностей: неуверенность в себе, осуждение со стороны окружающих и даже проблемы со здоровьем. Нередко неприятный запах из ротовой полости является сигналом, что с организмом происходит что-то не так. Но из-за чего может появиться неприятный запах изо рта? 

Почему пахнет изо рта?

Неприятный запах изо рта называется галитозом. Возникать галитоз может по разным причинам. Самыми распространенными являются зубной налет и остатки пищи. На первый взгляд, чистки зубов хватает, чтобы избавиться от источников неприятного запаха, однако это не так. Использование одной только зубной щетки не помогает устранить запах изо рта, поскольку существуют места, являющиеся недоступными для щетки. 

Проблема может скрываться не в гигиене, а в здоровье полости рта. Например, вызвать неприятный запах могут воспаленные десны и разрушенные зубы. 

Нередко неприятный запах изо рта появляется из-за вредных привычек. Например, смола от сигарет может осесть на слизистой дыхательных путей. Из-за этого появляется неприятный запах. 

Также неприятный запах изо рта может появиться из-за заболеваний ЖКТ, сахарного диабета, гайморита, цирроза печени, бронхита, пневмонии, патологии почек, непереносимости молочных продуктов.

10 способов убрать запах изо рта

1. Следует обратить внимание на гигиену ротовой полости. Чистить зубы следует два раза в день. При этом нельзя забывать об очистке языка и недоступных для щетки мест при помощи зубной нити. Последнее является спасением человека от контактного кариеса и последующих осложнений.
2. Крайне важно посещать стоматолога. Нередко неприятный запах изо рта может возникнуть из-за плохого здоровья ротовой полости. Лишь специалист способен удалить пораженные зубы и вылечить те, которые еще могут послужить человека. 
3. Если вы хорошо чистите зубы и не имеете с ними проблем, следует посетить медицинское учреждение, чтобы сдать анализы. В частности, может понадобиться консультация с гастроэнтерологом, который может проверить здоровье желудочно-кишечного тракта.
4. Постарайтесь отказаться от вредных привычек. Как отмечалось выше, они также могут вызвать массу трудностей. Это не только удар по здоровью, но и ухудшение вашего дыхания.
5. Пейте больше воды. Увлажнение слизистой рта помогает сохранить свежее дыхание.
6. После употребления таких продуктов как чеснок, лук, специи, кофе крайне важно чистить зубы или хотя бы ополаскивать рот. 
7. Не забывайте об использовании средств для гигиены рта. Например, можно использовать ополаскиватель для рта.
8. Существуют специальные антисептики для ротовой полости, которые также могут защитить вас от появления неприятного запаха.
9. Не забывайте, что существует жвачка. Порой с ее помощью можно улучшить положение дел, если на носу важный разговор, а чистка зубов проходила много часов назад.
10. Наконец, не забывайте о том, что очень многое зависит от питания. Лучше всего кушать больше растительной пищи. Обилие углеводов также может повлиять на свежесть запаха.

Материал по теме

Чем грипп отличается от ковида: симптомы и лечение, как выявить «омикрон»