Новости
Все новостиНовости ИскитимаПолитикаПроисшествияОбществоСпортПартнерские статьиПресс-релизы
Народные новости
Сообщить свою новостьНаписать в редакцию
Весь Бердск
Каталог фирмСкидкиНовости клиентов
Архив
Секции
ЖизньДомРаботаДеньгиГороскопыЖенщина и мужчинаКрасотаСвадьбаДача
Стиль жизни ЗдоровьеПраздники Авто НедвижимостьОбразование
Реклама
Реклама на сайтеРеклама в газетахТребования к баннерам
Сервисы
RSS
Контакты
Связаться с намиПолитика конфиденциальностиТехподдержкаПодписка на рассылку
Соцсети
08.11
НовостьСообщи новостьСообщи новость
Найти
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Народные новости
  • Каталог фирм
  • Недвижимость
  • Работа
  • Афиша

Сон менее 7 часов ночью ведет к смертельному заболеванию

9:00:0611/8/2022

Нет ничего более разочаровывающего, чем неспособность спать. Эксперты предположили, что люди получают от 7 до 8 часов в сутки.

Вы можете находиться в постели в течение семи часов, но в конечном итоге вы спите только около пяти часов.Фото: Getty
Вы можете находиться в постели в течение семи часов, но в конечном итоге вы спите только около пяти часов.Фото: Getty

Ворочание до раннего утра может заставить вас чувствовать себя истощенным и даже может сделать вас более склонным к обнаружению ошибок.

Но теперь исследователи обнаружили, что недостаточно закрытых глаз также может увеличить риск заболевания мозга, пишет thesun.co.uk.

Те, кто спит менее 7 часов каждую ночь, могут повысить риск развития болезни Альцгеймера.

Это состояние затрагивает каждого шестого человека в возрасте старше 80 лет, и считается, что около 850 000 человек в общей сложности страдают только в Великобритании.

На его долю приходится чуть более одной из каждых десяти смертей в Великобритании (11 процентов), по данным общества Альцгеймера.

«Эпидемиологические и экспериментальные данные, доступные на сегодняшний день, уже свидетельствуют о том, что аномалии сна способствуют риску болезни Альцгеймера», - сказала ведущий исследователь Лаура Станкевичюте из Fundación Pasqual Maragall, Барселона.

Но ново еисследование, опубликованное в Brain Communications, «еще больше укрепляет гипотезу о том, что нарушение сна может представлять собой фактор риска развития болезни Альцгеймера», добавила она.

Анализ спинномозговой жидкости - жидкости, которая окружает головной и спинной мозг - 332 участников показал, что у тех, кто спал менее 7 часов, был повышен уровень т-тау-белков.

Тау-белки представляют собой микротрубки, которые транспортируют питательные вещества из одной части мозга в другую.

Слишком много тау-белков считается движущей силой болезни Альцгеймера.

Лаура призвала к «дальнейшим исследованиям» способов улучшения сна, чтобы в будущем возникало меньше случаев.

Сколько сна я должен получать?

NHS говорит, что «большинству взрослых требуется от шести до девяти часов сна каждую ночь», и все люди разные.

«Важно то, что вы узнаете, сколько сна вам нужно, а затем попытаетесь его достичь», — говорится в нем, добавляя, что если вы просыпаетесь уставшим и проводите день, тоскуя по сну, вы недостаточно спите.

Некоторым нужно только шесть часов сна в сутки, и NHS говорит, что «крепкий» сон — это то, что необходимо для «долгой и здоровой жизни».

«Регулярный плохой сон подвергает вас риску серьезных заболеваний, включая ожирение, ишемическую болезнь сердца и диабет, и это сокращает продолжительность жизни», — предупреждает NHS.

Предыдущие исследования показали, что получение пяти или менее часов сна в сутки может подвергнуть людей более высокому риску развития множественных хронических заболеваний, таких как болезни сердца, депрессия, рак или диабет.

Эксперты предположили, что люди получают от 7 до 8 часов в сутки.

Между тем, гормоны, используемые в лекарствах от менопаузы, могут помочь защитить женщин от деменции и болезни Паркинсона, утверждают эксперты.

Медики в США заявили, что женщин не следует отговаривать от приема заместительной гормональной терапии (ЗГТ), поскольку она может предложить другие преимущества, а не просто облегчение отменопаузы.

Шесть ранних признаков деменции

Деменция — это общий термин для ухудшения умственных способностей, настолько серьезного, что оно влияет на повседневную жизнь, вызывая проблемы с памятью, поведением и координацией, и это лишь некоторые из них.

Существует несколько типов, причем болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной и составляет до 80 процентов всех случаев деменции.

NHS говорит: «Различные типы деменции могут по-разному влиять на людей, и каждый будет испытывать симптомы по-своему.

«Тем не менее, есть некоторые общие ранние симптомы, которые могут появиться за некоторое время до постановки диагноза деменции».

К ним относятся:

  1. Потеря памяти
  2. Трудности с концентрацией внимания
  3. Трудно выполнять привычные повседневные задачи, такие как путаница из-за оплаты в супермаркете и подсчет сдачи.
  4. Изо всех сил пытаясь найти правильные слова или затрудняясь следить за разговором
  5. Путаница во времени и в том, где вы находитесь
  6. Изменения настроения
undefined
Новости СМИ2
Добавьте новости Весь Искитим – главные новости в избранное - и Яндекс будет показывать их выше остальных.

От редакции

Высыпаетесь?

Выбор редакции

Сидела на балконе и что-то громко кричала: Мать выбросила двухгодовалого малыша из окна 11 этажа на юге Москвы
Морпехи 155 бригады из Приморья на видео рассказали о потерях в бою за Павловку
Труп поместил в резиновую лодку: В Житомире адвокат застрелил друга из дробовика и женился на его девушке
Зима стучит клюкой: прогноз погоды для Москвы, Петербурга, Сибири, Дальнего Востока, Урала с 8 по 30 ноября 2022 года

Последние новости

К чему снятся тараканы: толкование сонников
8:00:01 11/8/2022
К чему снятся тараканы: толкование сонников
15 признаков, что ваш муж вам изменяет
7:00:05 11/8/2022
15 признаков, что ваш муж вам изменяет
Такой год бывает один раз в 60 лет: что несет Черный Кролик землянам в 2023 году
6:00:01 11/8/2022
Такой год бывает один раз в 60 лет: что несет Черный Кролик землянам в 2023 году
День Сыновей отмечается 22 ноября. Семейный праздник для гордых родителей – как отмечают в России
5:20:43 11/8/2022
День Сыновей отмечается 22 ноября. Семейный праздник для гордых родителей – как отмечают в России
Михайлов день 21 ноября: что можно и что нельзя делать, традиции дня и 10 главных примет
5:00:01 11/8/2022
Михайлов день 21 ноября: что можно и что нельзя делать, традиции дня и 10 главных примет
Что стало с командирами «Азова»* и морпехами после выхода из «Азовстали» и плена в ДНР
4:30:01 11/8/2022
Что стало с командирами «Азова»* и морпехами после выхода из «Азовстали» и плена в ДНР
Какой сегодня церковный праздник? Что можно делать 9 ноября 2022 и что категорически нельзя по народным приметам
3:20:01 11/8/2022
Какой сегодня церковный праздник? Что можно делать 9 ноября 2022 и что категорически нельзя по народным приметам
В Чебоксарах разгневанная женщина в халате вышла во двор и скалкой разгромила «Приору» - видео
3:18:21 11/8/2022
Какой сегодня праздник? Важные даты и события 9 ноября 2022 в России и мире
2:20:01 11/8/2022
Среди 13 погибших в клубе «Полигон» в Костроме оказался военный из Бердска Александр Редников
1:34:02 11/8/2022
Новости
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Политика
  • Происшествия
  • Общество
  • Спорт
  • Партнерские статьи
  • Пресс-релизы
Народные новости
  • Сообщить новость
  • Написать в редакцию
Архив
Тематические сайты
  • Каталог фирм
  • Скидки
  • Недвижимость
Весь Бердск
  • Каталог фирм
  • Добавить свой бизнес
  • Вход для компаний
  • Реклама
  • Контакты
Секции
  • Жизнь
  • Дом
  • Работа
  • Деньги
  • Гороскопы
  • Женщина и мужчина
  • Дача
  • Здоровье
  • Праздники
Реклама
  • Реклама на сайте
  • Реклама в газетах
  • Требования к баннерам
Контакты
  • Связаться с нами
  • Политика конфиденциальности
  • Техподдержка
  • WhatsApp редакции
    8953-878-9010
Соцсети
  • Вконтакте
  • Одноклассники
  • Дзен
Сетевое издание Vesiskitim зарегистрировано Роскомнадзором
Номер свидетельства: ЭЛ № ФС 77 – 72744 от 04.05.2018
Учредитель: ООО «Издательский дом «БукЪвица»
И.о. главного редактора: А.И.Гарин
Адрес редакции: г. Искитим ул Вокзальная 4 оф 27[email protected], 8-913-783-84-64
© 2012-2021 Все права на материалы, находящиеся на Искитимском городском сайте Весь Искитим, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта и саттелитных проектов, гиперссылка (hyperlink) на наш сайт обязательна.
Политика конфиденциальности.
18+
Яндекс.Метрика