Солнечные бури (также, геомагнитные бури) – это внутренние реакции Солнца: выбросы солнечной массы, вспышки на поверхности и другие действия, в результате которых энергия рассеивается от Солнца во всех направлениях, включая Землю; и сталкиваясь со своей магнитосферой, он провоцирует геомагнитную активность.
Что происходит во время солнечной бури?
Во время солнечной бури солнце выбрасывает большое количество электронов и протонов, в результате чего облако космических лучей летит к Земле.
Деформируя магнитное поле Земли, солнечные бури усиливают полярное сияние, видимое на краях Северного и Южного полушарий. Заряженные частицы солнечного ветра происходят из магнитного поля Земли и текут вдоль силовых линий к полюсам Земли, где они вызывают световые полосы или дуги разных цветов к северу или югу от полярных кругов.
Ожидаемый прогноз магнитных бурь на октябрь
Нормальный уровень 3 балла: 16-19, 22-26
Средний уровень 4 балла: 20, 27-29 октября
Высокий уровень 5 баллов: 30 октября
Ожидаемые дни магнитных бурь в ноябре
Средний уровень 4 балла: 15 и 18 ноября
Сильный уровень 5 баллов: 11 и 25 ноября
Осень, когда деревья шелестят желтыми листьями, - по-своему красивое и величественное время года. Летняя жара ушла, каникулы закончились, наступил сезон учебы и работы. У многих людей осень ассоциируется с перепадами настроения, хандрой и меланхолией. Почему именно осенью все наши переживания становятся сильнее, а не, например, с приходом весны?
Солнечный свет и продолжительность светового дня также являются важными причинами, которые следует рассмотреть отдельно. В ответ на солнечный свет в организме человека вырабатывается витамин D, который повышает уровень гормона счастья - серотонина. Когда световой день становится короче и солнечного света не хватает, происходит обратное явление: вырабатывается мелатонин и ухудшается настроение. Этот процесс особенно сильно проявляется у женщин, которые более чувствительны к сезонным изменениям и изменениям дневного света. Они более склонны к депрессии.
Все эти «осенние факторы» усиливают эффект того, как остро мы воспринимаем солнечную активность в виде магнитных бурь.
Именно поэтому так важно более внимательно относиться к своему здоровью и самочувствию осенью, во время вспышек на солнце.
Как снизить негативное влияние на организм, во время магнитных бурь:
1. Больше проводите времени на свежем воздухе
2. Исключите алкоголь. Оптимально, хотя бы за 2-3 дней до бури
3. Откажитесь от острой и жирной пищи, которые усиливают нагрузку на организм, и вынуждают его работать более активно
4. Отложите тяжелую работу, если это возможно
5. Если у вас есть хронические заболевания, держите лекарства под рукой
6. Если имеются проблемы с давлением, гипертония, можно проконсультироваться с врачом о приеме лекарств для стабилизации давления, заранее
7. В течение дня массируйте пальцами шейно-плечевой пояс, для улучшения кровообращения
8. Проветривайте помещение перед сном
9. Начать день лучше с легкой зарядки и контрастного душа
10.Отдавайте предпочтение кашам, фруктам и овощам
11.От головной боли могут помочь ванночки с холодной водой для рук
12.Также от головных болей помогают капли эфирного масла перечной мяты, нанесенные на виски
13.От тревоги и раздражительности может помочь «поза младенца» - стоя на коленях опуститься ягодицами на пятки, а лбом прижаться к коленям. Руки завести назад, и сцепить в замок за ягодицами. Полностью расслабиться и постараться ни о чем не думать, хотя бы 5 минут.