Точное количество раз, которое вы должны заниматься сексом каждую неделю, чтобы оставаться здоровым

У тех, кто занимается сексом хотя бы раз в месяц, риск ранней менопаузы снижается на 19 процентов.

Любой, кто хочет улучшить свое здоровье, может сделать это, резвясь под простынями, поскольку секс имеет много преимуществ, утверждают эксперты.

Хорошей новостью является то, что выполнение этого один или два раза в неделю может помочь в борьбе с инфекциями, а также может помочь в борьбе с другими заболеваниями, пишет thesun.co.uk.

Кэй Уэллингс, профессор сексуального и репродуктивного здоровья в Лондонской школе гигиены и тропической медицины, считает, что ваше здоровье не должно стоять на первом месте, когда речь заходит о сексе.

«Но иммунитет, сердечно-сосудистые заболевания и депрессия — это лишь некоторые из областей, в которых исследования показывают, что сексуальная активность может принести пользу», — сказала она Daily Mail .

Здесь мы рассмотрим различные способы, которыми секс может улучшить ваше здоровье — от отсрочки менопаузы до помощи в борьбе с инфекциями.

ПОМОГАЕТ В БОРЬБЕ С ИНФЕКЦИЯМИ

Исследование 2004 года, опубликованное в журнале Psychological Reports, показало, что половой акт один или два раза в неделю повышает уровень иммуноглобулина А.

Это часть реакции антител иммунной системы, которая защищает от инфекции.

Наряду с этим журнал Fertility and Sterility также сообщил, что сексуальная активность не менее трех раз в месяц была связана с более легкой инфекцией Covid-19 .

Эксперты считают, что это помогает организму более эффективно справляться с патогенами.

ОСВОБОЖДАЕТ ЗАЛОЖЕННЫЙ НОС

Борьба с простудой может быть проклятием для жизни людей, но британцы, возможно, захотят рассмотреть возможность интимной близости со своим партнером, чтобы помочь бороться с ней.

Медики, написавшие в журнале Ear, Nose & Throat в прошлом году, обнаружили, что оргазм так же эффективен, как назальный спрей.

Все зависит от того, насколько вы активны, когда дело доходит до действий под простынью.

Те, кто немного более энергичен, могут классифицировать секс как упражнение.

Было показано, что активность является противозастойным средством, так как повышение температуры тела разрыхляет слизь, а усиление кровообращения способствует оттоку выделений из носа.

БОРЬБА С НАЧАЛОМ МЕНОПАУЗЫ

Исследование Университетского колледжа Лондона показало, что женщины среднего возраста, которые развлекаются еженедельно, на 28% реже испытывают изменения в течение следующего десятилетия.

А у тех, кто все еще занимается сексом хотя бы раз в месяц, риск снижается на 19 процентов.

Меган Арно из Университетского колледжа Лондона сказала: «Результаты показывают, что если женщина не занимается сексом и у нее нет шансов забеременеть, то тело «решает» не инвестировать в овуляцию, поскольку это было бы бессмысленно.

«Может быть биологический компромисс между вложением энергии в овуляцию и другими вещами, такими как сохранение активности, забота о внуках».

Полученные данные свидетельствуют о том, что если сексуальная активность не определяется, организм деприоритезирует овуляцию, вызывая менопаузу .

ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА

Сердце — самый важный орган в организме, и от него зависит его здоровье.

Хорошая новость заключается в том, что регулярные развлечения могут помочь предотвратить сердечные заболевания , а плохая новость заключается в том, что это работает только для мужчин.

Регулярные свидания снижают уровень гомоцистеина — вредного химического вещества в крови, которое может вызвать проблемы с сердцем.

Считается, что мужчины, которые больше занимаются сексом, также имеют лучшее кровообращение и более здоровые кровеносные сосуды.

Это имеет решающее значение для предотвращения накопления гомоцистеина.

Но ученые говорят, что женщины получают гораздо меньше пользы, потому что сексуальное возбуждение меньше зависит от здорового кровотока, который является ключевым фактором в поддержании уровня гомоцистеина под контролем.

Исследователи из Медицинского центра национальной обороны на Тайване наблюдали за более чем 2000 мужчин и женщин в возрасте от 20 до 59 лет.

Они проанализировали образцы крови для измерения уровня гомоцистеина и сопоставили результаты с сексуальной активностью добровольцев.

Результаты показали, что самые низкие следы химического вещества были обнаружены у мужчин, утверждающих, что занимаются сексом не реже двух раз в неделю, в то время как самые высокие показатели были обнаружены у тех, кто занимается сексом реже одного раза в месяц.

Но у женщин не было никаких существенных изменений.

ДУШЕВНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Исследование, опубликованное в январе этого года в «Журнале сексуальной медицины», показало, что люди, которые поддерживали сексуальные отношения во время изоляции, независимо от того, жили ли они со своим партнером или нет, на 34% реже страдали депрессией, чем те, кто этого не делал. т.

Некоторые эксперты считают, что секс является ключевым барометром общего состояния здоровья и должен широко обсуждаться врачами со своими пациентами, однако это случается редко.

Джеффри Хакетт, уролог и профессор мужского здоровья в Астонском университете, сказал: «Как врач, вы рады спросить женщин об их менструальном цикле, но мы редко обсуждаем сексуальную активность.

«С мужчинами дело обстоит еще хуже, но знание того, что у мужчины регулярная эрекция, очень много говорит мне о его здоровье».

Неспособность достичь эрекции может быть вызвана многими причинами, но может быть результатом закупорки артерий, питающих половой член, что, в свою очередь, может быть признаком закупорки артерий в других частях тела.

Кроме того, физическая возможность заниматься сексом также является признаком определенного уровня физической подготовки.

«По нашим оценкам, 20 минут сексуальной активности у мужчины эквивалентны прохождению мили, и это разумное количество физических усилий, если вы делаете это достаточно часто», — сказал профессор Хакетт.