Что ест и пьет Дженнифер Лопес, чтобы в 53 года выглядеть на 35

Как Джей Ло удается поддерживать себя в отличной форме? В чем секрет стройности певицы?

Идеальной внешности Дженнифер Лопес могут позавидовать многие. Трудно представить, что знаменитая пуэрториканка 24 июля отметила свой 53-й день рождения. То, благодаря чему Джей Ло такая стройная и подтянутая – это здоровое питание и физические нагрузки. Так удается певице выглядеть молодо.

Марина Бессонова поделилась на PEOPLETALK, чем питается Джей Ло, чтобы выглядеть на 35 лет в свои 53 года. Нутрициолог объяснила, что первое правило звездной красавицы – пить больше воды. Дженнифер пьет воду и во время тренировок, и когда ест, и в течение дня.

Звездные приемы пищи

- Завтрак. На первый прием пищи звезда предпочитает смузи либо напиток на молоке из киноа. Также Джей Ло вполне может позавтракать овощным салатом или белковым омлетом. Знаменитость может позавтракать и просто овсяной кашей с добавлением ягод. Если же Джей Ло не успевает достаточное время уделить завтраку, то может съесть орехи, нарезку из овощей и протеиновый коктейль.

- Обед. На второй прием пищи Лденнифер Лопес предпочитает салат из брокколи, а также филе лосося. Вторым вариантом обеда может стать индейка в приправах и цельнозерновые культуры.

- Ужин. Что касается ужина, то предпочтение Джей Ло отдает белковым блюдам, к которым добавлено много овощей. Например, это может быть салат и мясо на пару с киноа. Также ест Джей Ло батат с бобами и курицу, которая приготовлена в пуэрториканском стиле.

Как рассказывает Додд Ромеро, который является диетологом и тренером певицы, Джей Ло пьет минимум по 7 бокалов воды в день.

Дженнифер также придерживается «чистого питания». В основе ее меню овощи, травы, постный белок, а также необработанные зерновые. Знаменитость питается при этом только теми блюдами, которые только приготовлены, свежие. Часто Джей Ло ест листовую зелень, а также крестоцветные овощи. Среди углеводов, которые выбирает знаменитость, овсянка, а также батат. Что касается белка, то Джей Ло ест постное мясо или яйца.

Известно, что знаменитость не пьет, не курит и не пьет кофе. Алкоголь в ее жизни может быть редко. Последний прием пищи звезды не позднее половины 7 вечера. На перекусы она берет с собой натуральные продукты, например, овощи. Также с собой звезда на перекус может брать фрукт. Однако иногда звезда может себя побаловать мороженым или кусочком торта.

Недавно Дженнифер Лопес вышла замуж за Бена Аффлека. А также звезда прорекламировала бальзам для ягодиц от JLo Beauty.

Читать далее

Дженнифер Лопес показала сексуальное обнаженное тело в свое 53-летие - фото