Советы родителям на лето: как сохранить ребенку прохладу ночью и какая температура самая комфортная

Если ваш ребенок пинает или сбрасывает одеяло ночью, подумайте о том, чтобы надеть на него только подгузник с одной хорошо закрепленной простыней, которая не расстегнется, не закроет ему лицо и не запутается ночью.

Для родителей жара может вызвать новые опасения по поводу того, как обезопасить своих детей. Как обеспечить прохладу ребенку ночью?

Ожидается, что в некоторых частях Великобритании температура достигнет 33°C, поскольку волна тепла продолжает поджаривать страну. Имея ограниченный доступ к кондиционерам, британцы уже изо всех сил пытаются сохранять прохладу дома. Тем не менее, для тех, у кого есть младенцы, есть дополнительная забота о том, чтобы их малыши оставались в безопасности, пишет express.co.uk.

Национальная служба здравоохранения предупредила: «Младенцы и маленькие дети могут заболеть в очень жаркую погоду. На их здоровье могут серьезно повлиять обезвоживание, тепловое истощение, тепловой удар и солнечные ожоги».

В то время как держать их закрытыми и защищенными от солнца в течение дня играет решающую роль, помочь младенцам регулировать температуру ночью может быть сложной задачей.

NHS советует родителям использовать детский термометр для контроля температуры в комнате своего ребенка.

Управление здравоохранения пояснило: «Вашему ребенку будет наиболее комфортно спать, когда в его комнате будет от 16 до 20°C».

Заблаговременное планирование — это ключевой способ обеспечить комфорт в спальне вашего ребенка, когда наступит время сна.

Родители могут поддерживать прохладу в комнате, закрывая все жалюзи и шторы в течение дня и используя вентилятор для циркуляции воздуха в комнате.

Перед сном сделайте ребенку прохладную ванну, но убедитесь, что вода не слишком холодная.

Healthline объясняет, что кожа ребенка на 20-30 процентов тоньше, чем у взрослого, а это означает, что они более чувствительны к температуре.

Это означает, что прохладная ванна для вашего ребенка будет еще теплее, чем вы наберете ее для себя.

Для справки, самая безопасная и предпочтительная температура ванны для новорожденных составляет около 37°С.

Согласно сайту BabyCentre.co.uk: «Если вы не пользуетесь термометром, быстрый способ проверить температуру — использовать локоть, а не руку для измерения температуры. Вода не должна быть ни горячей, ни холодной»

Правильно одевать ребенка перед сном также важно, чтобы ему было комфортно ночью.

Если очень жарко, сведите к минимуму ночную одежду и постельное белье.

В NHS добавили: «Если ваш ребенок пинает или сбрасывает одеяло ночью, подумайте о том, чтобы надеть на него только подгузник с одной хорошо закрепленной простыней, которая не расстегнется, не закроет ему лицо и не запутается ночью».