Сегодня, 3 июля 2022 года, геомагнитное поле Земли находится в состоянии мнимого штиля. На протяжении дня колебания геомагнитного поля не превышают 2 баллов, но по ночам случаются трехчасовые колебания на уроне 3 баллов. Из-за них может нарушать сон или на утро человек, страдающий метеозависимостью, будет чувствовать себя невыспавшимся.
Непостоянство спокойствия обусловлено тем, что приближается первая магнитная буря этого месяца, начало которой прогнозируется на 7 июля. Ожидается что штормить будет пять дней - до 12 числа, а пиковые геоудары могут достигать 4-5 баллов. Тяжелее всего придётся тем, у кого метеозависимость проявляется очень ярко, а если в вашем регионе установилась жаркая погода, то организму может приходиться достаточно тяжело.
Пока состояние геомагнитного поля не вызывает опасений, устраните все негативные факторы из вашей жизни. Пересмотрите ваше питание, напитки, привычки и свое отношение к жизни.
Правильное питание предполагает не диету ради похудения, а исключение из своего меню тяжелой для пищеварения пищи, которая отнимает силы организма на переваривание и устранение недомоганий в кишечнике. Отдайте предпочтение домашней пище, откажитесь от фастфуда и полуфабрикатов.
Также рекомендуется отказаться от кофе и крепкого чая. Можно пить травяные чаи, каркаде, зеленый некрепкий чай, обязательно пейте достаточное количество воды, особенно в жаркую погоду. Не рекомендуются газированные напитки, энергетики и тоники, полностью нужно исключить алкоголь.
Режим дня необходимо выработать единым - это поможет качественно и быстро засыпать и высыпаться в течение ночь. Сон должен составлять не менее 7 часов для полноценного отдыха. Если трудно засыпать, попробуйте не ложиться спать днем, вставать утром раньше, чем вы привыкли, попить успокоительные растительные препараты или чай с ромашкой.
