Сегодня, 20 июня, метеопатов ждет спокойное геомагнитное поле, которое не должно резко изменить свое состояние штиля. На Солнце пока отсутствуют вспышки, способные принести возмущения магнитосферы. Индекс вспышечной активности умеренной желтой зоне. Вспышки происходят, но пока довольно слабые.
Первые возмущения стоит ожидать, если верить прогнозу, только вечером 22 июня. В 21:00 по московскому времени космическая погода начнет портиться. Зафиксируются первые колебания на уровне 4 баллов, которые перейдут на 23 июня. Вечером 23 числа сила колебаний возрастет до мощных 5 баллов и таким состояние магнитосферы задержится ровно на сутки.
Спадать интенсивность геоударов начнет только в 21:00 24 июня. Возмущения приобретут характер 4-балльных, а на четвертый день станут уже умеренными 3-балльными. Всего магнитная буря затронет 4 суток - с вечера 22 июня до вечера 26 июня. Время в прогнозе указано московское.
Этот 4-дневный шторм обещает стать последним в этом месяце. Пока же метеопатам рекомендуется следить за своим здоровьем, не нервничать, больше отдыхать, правильно питаться, соблюдать режим дня, чтобы высыпаться. Вечерами можно принимать теплую ванну для расслабления.
Чаще ходите гулять на свежий воздух, выбирайте для этого места, свободные от машин и предприятий. Занимайтесь плаванием, принимайте успокоительные препараты на растительной основе и ли пейте травяные чаи. Не забывайте своевременно получать лечение, выписанное вам вашим лечащим врачом.
На период пиковых колебаний откажитесь от поездок за рулем, работы, связанной с повышенными физическими или умственными нагрузками. Устройте себе разгрузочный день, питайтесь легко, маленькими порциями. Совсем откажитесь от кофе, особенно вареного, крепкого черного чая, алкоголя и других напитков, способных негативно влиять на сердечно-сосудистую систему.
