Исследование Journal of Internal Medicine подчеркивает преимущества ежедневного употребления кофе — Fox and Friends Weekend проанализировали детали
Новое исследование, опубликованное в Journal of Internal Medicine, показало, что ежедневное употребление кофе может снизить риск заражения рядом смертельных заболеваний, пишет foxnews.com.
Появившись в воскресенье на «Fox and Friends Weekend» , чтобы обсудить результаты, доктор Джанетт Нешейсат, медицинский сотрудник Fox News, сказала: «Это исследование только что опубликовано… В течение 7 лет за ним следили 170 000 человек».
А у тех, кто «выпивал от 1,5 до 3,5 чашек» кофе в день, добавила она, продолжительность жизни увеличилась примерно на 20%.
По ее словам, люди также «снижали риск заболеваний», употребляя кофе.
Кроме того, «вы чувствуете себя лучше, вы живете дольше», — сказала она.
«Кофе содержит более 1000 химических соединений», — добавила она, в том числе «антиоксиданты и противовоспалительные».
«Это может помочь предотвратить сердечные заболевания помочь в борьбе с раком, даже с болезнью Паркинсона», — сказала она, отметив лишь некоторые из преимуществ, показанных в новом исследовании.
Кроме того, недавно было обнаружено, что кофе снижает количество самоубийств, сказала она.
«В одной чашке кофе, — сказала она, — содержится около 90–100 миллиграммов кофеина».
Она сказала, что максимальное потребление кофеина в день должно составлять 400 миллиграммов кофеина.
Она упомянула об этом, потому что, по ее словам, потребители должны внимательно следить за типом кофе, который они потребляют, и за тем, как он сделан, как он заваривается, и в целом не пить слишком много.
Они не должны превышать 400 миллиграммов (мг) кофеина в день.
«У некоторых людей, которые не очень много пьют кофе, — добавила она, — может быть небольшое беспокойство, небольшое учащенное сердцебиение».
Так что лучше всего «умеренность», сказала она.
А добавлять в кофе подсластители — плохая идея, указала она.
По ее словам, кофе также помогает некоторым людям не спать по ночам.
Она сказала, что, согласно новому исследованию, преимущества ежедневного употребления кофе распространяются и на версии без кофеина.
