Новое исследование показало, что более оптимистичный взгляд на жизнь может увеличить продолжительность жизни на 5%.
Исследовательская группа из Гарварда обнаружила, что женщины, которые входят в число 25% самых оптимистичных, также имеют на 10% больше шансов дожить до 90 лет, пишет dailymail.co.uk.
Это явление характерно для расовых и этнических демографических групп, поскольку оптимизм всегда положителен.
Хотя точный механизм не может быть определен, это, вероятно, связано с тем, что более оптимистичная жизнь менее напряжена, что способствует улучшению здоровья сердца.
Новое исследование показало, что оптимизм имеет реальную пользу, поскольку он может продлить вашу жизнь и значительно увеличить вероятность достижения 90-летнего возраста.
Исследовательская группа Гарвардского университета обнаружила, что более оптимистичные женщины живут в среднем на 54 процента дольше, или более чем на четыре года, по сравнению с их более пессимистичными сверстницами.
У самых оптимистичных женщин также на десять процентов больше шансов дожить до 90 лет, чем у самых пессимистичных женщин. Средняя продолжительность жизни в США чуть меньше 80 лет.
Хотя это исследование не определило точный механизм изменения продолжительности жизни, эксперты давно знали, что существует связь между более позитивным мышлением и более здоровой жизнью.
«Многие предыдущие работы были сосредоточены на дефиците или факторах риска, которые увеличивают риск заболеваний и преждевременной смерти», — говорится в заявлении доктора Хаями Кога, ведущего автора исследования и докторанта Гарвардского университета.
«Наши результаты показывают, что стоит сосредоточиться на положительных психологических факторах, таких как оптимизм, как на возможных новых способах обеспечения долголетия и здорового старения в различных группах».
Исследователи, опубликовавшие свои выводы в среду в Журнале Американского общества гериатрии , основываются на выводах предыдущего исследования.
Выяснилось, что оптимизм увеличивает вероятность «исключительного долголетия» или жизни человека по крайней мере до 85 лет.
Это исследование подверглось критике за то, что оно рассматривало только преимущественно белое население, а не репрезентативную выборку Соединенных Штатов.
Существуют также известные факторы, которые могут привести к тому, что чернокожие и латиноамериканские женщины, в частности, умирают раньше, чем их белые сверстницы, такие как более высокий уровень бедности и повышенная вероятность страдания от хронического заболевания .
Однако на этот раз исследовательская группа была расширена, чтобы создать население, которое более равномерно соответствовало американскому населению.
Они собрали данные почти 160 000 женщин из Инициативы по охране здоровья женщин, которые участвовали в программе с 1993 по 1998 год. В ходе опроса собираются данные о женщинах в постменопаузе в США.
За женщинами наблюдали в течение 26 лет — или до тех пор, пока они были живы в течение этого периода — и оценивали их общий уровень оптимизма.
Исследователи обнаружили, что женщины, которые были настроены как самые оптимистичные — 25 процентов лучших в группе — выиграли от увеличения продолжительности жизни.
Исследователи объясняют, что оптимизм является положительным фактором для здоровья, что является редкостью в области медицины, где многие из изученных моделей поведения оказываются тем или иным образом негативными.
«Мы склонны сосредотачиваться на негативных факторах риска, влияющих на наше здоровье», — сказал Кога.
«Также важно думать о положительных ресурсах, таких как оптимизм, которые могут быть полезны для нашего здоровья, особенно если мы видим, что эти преимущества видны в разных расовых и этнических группах».
Даже с поправкой на расу результаты были одинаковыми: женщины всех рас видели одинаковые преимущества от более оптимистичного взгляда на жизнь.
«Хотя на сам оптимизм могут влиять социальные структурные факторы, такие как раса и этническая принадлежность, наше исследование показывает, что преимущества оптимизма могут распространяться на различные группы», — продолжил Кога.
Почему именно оптимизм и более позитивный взгляд на жизнь приводят к улучшению здоровья, эксперты не подтвердили, но они считают, что есть два основных фактора.
Эксперты Университета Джона Хопкинса указывают на здоровье сердца.
Люди, настроенные более оптимистично, меньше беспокоятся о будущем, а их общий взгляд наводит на позитивные мысли, меньше отягощая их сердце.
С другой стороны, люди, которые живут более напряженной жизнью, наполненной тревогой и беспокойством, подвергаются повышенному риску хронических сердечных заболеваний .