Эксперт по нарциссизму Крис Оврэй объясняет действия вечных эгоистов и дает советы, как с ними бороться, пишет focus.de.
Мелани готовит чай для своего партнера Рональда. Ей любопытно, как он отреагирует, когда она принесет ему напиток. Если Рональд — нарцисс и они только начинают свои отношения, его реакция может выглядеть так:
«Ты лучшая женщина в мире, достаточно любезна, чтобы принести мне чаю».
«Я никогда не пил лучшего чая».
«С тобой я чувствую себя как дома. Я выйду за тебя замуж."
Мелани и Рональд — вымышленные персонажи, их история — вымышленная. Но именно так или аналогично начинаются отношения с нарциссом. Роли, конечно, могут поменяться местами, так что женщина будет нарциссом, а мужчина — со-нарциссом.
Бомбардировка любовью, поток любви
Это называется любовной бомбардировкой, когда нарцисс осыпает свою возлюбленную максимальным вниманием, комплиментами и любовью во время вводной фазы . Такой нарцисс, как Мелани, чувствует себя польщенным и наслаждается этим потоком. Она думает: наконец-то мужчина, который признает мои качества, который любит меня такой, какая я есть, который видит, какое у меня большое сердце. Она никогда не чувствовала себя такой понятой, такой любимой, такой ценной.
Нарцисс заманивает нарцисса в свою паутину этой милой драмой. Нити настолько тонкие, что она едва замечает, как все больше и больше запутывается в его паутине. Через определенное время — обычно месяца через три — настроение меняется. Сладкая драма постепенно становится горькой. Нарцисс проверяет, насколько партнер уже эмоционально зависим от него.
Нарцисс: Настроение меняется
Если она сейчас принесет вам чашку чая, он угрюмо посмотрит на нее и коротко скажет «спасибо». Нарцисс не уверен и спрашивает: «Что это?»
Нарцисс отвечает: «Ничего» или «Сахар отсутствует» или же полностью их проигнорирует.
Нарцисс очень внимательно наблюдает за своим двойником. Если она это проглотит, она отступит, она ищет ошибку в себе — он победил. Отныне он держит ее в своих руках и может манипулировать ею, как ему заблагорассудится, как марионеткой, она его жертва. Однако, если она будет сопротивляться, он сначала отступит и скажет: «Ты прав, я просто напряженный . Иди сюда, дорогая. Он ласково берет ее на руки. Со-нарцисс думает, что понимает ее, что он изменится, и она прощает его.
Он исчезнет из ее жизни, как призрак без следа
Игра не займет много времени, чтобы начать все заново. Если его объект желания неоднократно сопротивляется и нарцисс не может согнуть ее так, как ему хотелось бы, она бесполезна для него. Нарцисс драматично бросит ее и изгонит из своей жизни. Он не любит проигрывать, и потерю лица нужно предотвратить. Как привидение, он исчезнет из ее жизни без слов (ghosting) или размахнется и оскорбит ее в надежде, что все-таки ударит ее в больное место. Он также мог обвинить их в эгоизме, дурном характере или холодности в том, что они не создали пару.
Ему важно, чтобы он мог переложить вину. Ведь он свободен от ошибок. Эта драма может шокировать человека, который никогда не был в контакте с нарциссом. Все заканчивается быстро, но оставляет след, как ураган. С этим потрясением нужно справиться, иначе начинаешь сомневаться в себе.
Методы нарцисса
Если нарцисс успешен в своей драме, он закручивает гайки. Оскорбления становятся более вероломными и жестокими. Он говорит: «Вы чрезвычайно чувствительны. Неудивительно, что у тебя почти нет подруг», или «Если я не укажу тебе на твои ошибки, ты не сможешь стать лучше», или «Это не имеет никакого смысла, когда мы вдвоем вот так. Я подумываю остаться с тобой».
Нарцисс точно знает, когда и как встретиться с коллегой-нарциссом. Его козырная карта — драма. Со-нарцисс привыкает к этому и разрабатывает бесчисленные стратегии, чтобы выйти из ситуации как можно более невредимым.
Если она принесет ему чашку чая, то задержит дыхание, как будто горло сдавливает удав. Она горячо надеется, что нарцисс в хорошем настроении и милосерден. Затем он говорит что-то приятное или ничего. Если он в плохом настроении, то мысленно прикончит ее: «Чай слишком горячий, ты хочешь меня убить?» или «Ты плохой. Ты можешь что-нибудь сделать?» или ударить ее физически.
Вечный эгоист
Нарциссы унижают своих жертв по максимуму и регулярно. Он вечный эгоист, который думает только о себе. Он хочет быть в центре внимания любой ценой. Он сохраняет контроль и власть. Хуже всего то, что у него нет сочувствия, потому что он не чувствует. Он понимает чувства и умеет ими играть, но сам ничего не чувствует. Вот почему он может быть таким жестоким и холодным. Его драмы могут быть очень опасными. Если он не получит того, что хочет, он попытается разрушить уверенность и чувство собственного достоинства партнера-нарцисса.
Постоянное напряжение истощает нарцисса. Вы подвержены риску депрессии или эмоционального выгорания. Она не может объяснить свое поведение. Однако она понимает, что попала в ловушку системы и не может найти выход.
Токсичные отношения: до падения
В таких ядовитых отношениях, как у Рональда и Мелани, драма доведена до предела. Это нужно нарциссу, равно как и нарциссу. Тем не менее, оба по разным причинам: как уже упоминалось, нарцисс хорошо умеет читать, манипулировать и подчинять себе нарцисса, используя драму. Она зависит от него или даже подчиняется ему.
Он не уничтожит ее полностью, но будет продолжать кусать ее. Доброе слово здесь, небольшое утешение там. Таким образом он спасает ее от эмоционального голодания, а она остается работоспособной и может продолжать служить ему. Если он найдет лучшего слугу, нарцисс бросит свою предыдущую жертву. Со-нарцисс падает в яму и чувствует себя потерянным.
Контроль: Со-нарциссу нужна драма
Эта динамика работает только потому, что нарциссу нужна драма таким образом. Она хочет быть идеальной, доставлять удовольствие и считает, что контролирует отношения. Этот контроль важен для них. Благополучие нарцисса — конечная цель сонарцисса. Ради этого она готова на все. Потому что что происходит, когда со-нарцисс встречает кого-то, кто не является нарциссом?
Предположим, что Мелани снова влюбляется в Макса и делает ему чай. Ей интересно, как он отреагирует. Она приносит ему напиток, и он благодарит ее и даже улыбается ей. Мелани раздражена, ее мысли начинают кружиться: он только что сказал спасибо. Это все? Почему он не сказал об этом больше?
Со-нарциссу в этом случае не хватает контроля. Она думает, что если бы ее партнер резко отреагировал, она бы знала, где она будет с ним. Отсутствие сильной эмоциональной реакции означает для них максимальную незащищенность. Со-нарцисс находится вне своей зоны комфорта. Она думает, что если бы он любил ее, разве он не сказал бы об этом больше? Со-нарцисс не знает, где находится ее голова. Она скучает по драме. Она думает, что ей это нужно, это часть любви. Когда вы любите, вы драматичны. Когда ты драматичен, ты любишь.
Что такое здоровые отношения?
Однако здоровые отношения — это полная противоположность этому. Она невозмутима. Это не означает скуку или монотонность, а чистое и простое расслабление. Разве не здорово иметь возможность заварить чашку чая, не ожидая, что последует драма? Когда ваш партнер просто говорит спасибо и доволен? Если вы можете спокойно сказать в товариществе, хотите ли вы больше или меньше сахара?
Для жертв нарциссов тем более важно отпустить драму. Как этого добиться? Ведь разногласия — это нормально.
Хорошая культура дебатов
Вот пример: Мелани заваривает Рональду чай и приносит ему напиток. Он шевелится. Мелани остается спокойной и говорит: «Я думаю, ничего страшного, если тебе не нравится чай. Я хочу, чтобы ты сказал мне это правильно и спокойно. Я не приемлю оскорблений». В данном случае Мелани не вмешивается в его драму, а формирует уважительную основу для обмена. Она показывает четкую позицию и остается верной себе. Она придерживается этого, даже когда Рональд пытается снова и снова. Это упорство на вес золота и ведет к цели. У Рональда есть возможность ответить на ее слова, и вместе они разовьют здоровую культуру дебатов.
Если он нарцисс, это будет невозможно, и он потеряет интерес к Мелани, бросив ее с самого начала. Это также может вызвать любовную тоску, но Мелани отделается синяком под глазом. Она спасает себя от ужаса токсичных отношений.
