Новости
Все новостиНовости ИскитимаПолитикаПроисшествияОбществоСпортПартнерские статьиПресс-релизы
Народные новости
Сообщить свою новостьНаписать в редакцию
Весь Бердск
Каталог фирмСкидкиНовости клиентов
Архив
Секции
ЖизньДомРаботаДеньгиГороскопыЖенщина и мужчинаДачаЗдоровьеПраздники
Реклама
Реклама на сайтеРеклама в газетахТребования к баннерам
Сервисы
RSS
Контакты
Связаться с намиПолитика конфиденциальностиТехподдержкаПодписка на рассылку
Соцсети
12.05
НовостьСообщи новостьСообщи свою новость
Найти
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Народные новости
  • Каталог фирм
  • Недвижимость
  • Работа
  • Афиша
Общество /
Жизнь /
Главные новости

Любите кофе? Врач назвал 8 признаков зависимости от кофеина, и в каких случаях нужно обратиться к врачу

6:00:015/12/2022, Ванесса Чалмерс
0

Эксперты говорят, что кофеин может быть безопасен для большинства здоровых взрослых, если они ограничивают его до 400 мг в день, что соответствует примерно четырем чашкам кофе.

Отсутствие утреннего кофе может вызвать беспокойство. Фото: pixabay.com
Отсутствие утреннего кофе может вызвать беспокойство. Фото: pixabay.com

Подобно табаку и алкоголю, кофеин - это стимулятор, который может заставить вас чувствовать себя немного больше, чем просто «настороженность».

Кофе и чай — самые популярные формы кофеина. Многие безалкогольные напитки, энергетические напитки, шоколад и лекарства также содержат это соединение, пишет thesun.co.uk.

Несколько раз исследования связывали его с более низким риском болезни Альцгеймера, увеличением продолжительности жизни и улучшением здоровья сердца.

Эксперты в области здравоохранения говорят, что кофеин, может быть безопасен для большинства здоровых взрослых, если они ограничивают его до 400 мг в день, что соответствует примерно четырем чашкам кофе.

Но у всех разный уровень толерантности к кофеину, и он может вызвать ряд побочных эффектов, некоторые из них неблагоприятные.

Lenstore, продавец контактных линз, исследовал предупреждающие признаки зависимости от кофеина, начиная от нечеткости зрения и заканчивая мышечным тремором и бессонницей.

В нем говорилось, что настроение может ухудшиться из-за слишком большого количества кофеина или отказа от него (абстиненции).

По словам экспертов, если вы заметили, что ваше психическое здоровье страдает, важно поговорить с вашим врачом общей практики. 

Помимо непреодолимого желания бежать к чайнику, есть еще несколько признаков того, что вы зависимы от кофеина и передозируете его...

1. Беспокойство 

Отсутствие утреннего кофе может вызвать беспокойство .

Но каждый пятый британец признает, что кофеин сам по себе вызывает тревожные мысли. 

Это потому, что кофеин высвобождает адреналин, гормон «бей или беги».

При увеличении дозы кофеина некоторые люди могут испытывать нервозность, тревогу и нервозность. 

2. Бессонница

Задача кофеина — не давать вам уснуть, поэтому употребление его перед сном ставит вас в опасную зону.

Треть (33%) людей признают, что кофеин мешает им заснуть ночью, что является симптомом бессонницы .

Кофеин может оставаться в вашем организме в течение нескольких часов подряд. Подумайте о том, чтобы сократить потребление чая и кофе в обеденное время, чтобы к вечеру вы были сонным.

3. Головные боли

Каждый пятый человек говорит, что кофеин вызывает у него головную боль .

Головные боли часто являются симптомом, который люди испытывают при отказе от кофе, поэтому, если вы хотите сократить потребление кофе, ожидайте этого побочного эффекта.

Соединение сужает кровеносные сосуды в головном мозге. Когда вы прекращаете его прием, эти сосуды снова расширяются и могут вызывать боль.

Это может длиться пару недель, и это одна из причин, по которой отказ от кофеина является проблемой.

4. Головокружение

Слишком много кофе может вызвать легкое головокружение .

Кофеин является стимулятором, подобно табаку или алкоголю, который уменьшает приток крови к мозгу.

Слишком много, и вы можете чувствовать себя немного шатко, даже если вы знаток кофе. 

5. Мышечный тремор

Поскольку кофеин является стимулятором, вы можете быть знакомы с мышечным тремором.

Это может вызвать дрожание рук или подергивание глаз.

При чрезмерном употреблении вещества мышцы могут истощаться кислородом, вызывая их спазм. 

6. Высокое кровяное давление

Реакция кровяного давления на кофеин отличается от человека к человеку, но у некоторых может возникнуть внезапный всплеск после чашки кофе.

Национальная служба здравоохранения США утверждает, что употребление более четырех чашек кофе в день может повысить кровяное давление. 

Считается, что это более вероятно в сочетании с никотином, содержащимся в табаке и электронных сигаретах.

Высокое кровяное давление (гипертония) имеет ряд причин, поэтому маловероятно, что кофеин сам по себе может вызвать это состояние. Но людям с гипертонией советуют держаться подальше от усилителя энергии.

Гипертония имеет ряд смертельных осложнений, включая сердечный приступ, инсульт, заболевание почек и деменцию.

7. Проблемы с глазами

По данным NHS, высокое кровяное давление может оказывать давление на глаза .

Крошечные кровеносные сосуды, которые снабжают кровью глаза , могут быть повреждены при слишком высоком кровяном давлении, что может вызвать ряд проблем со зрением. 

Сюда входят ретинопатия и хориоидопатия, вызывающие нечеткость зрения, кровоизлияние в глаз и даже полную потерю зрения.

Недавние исследования начинают показывать связь между теми, кто потребляет большие количества, и риском глаукомы.

Глаукома может иметь ряд симптомов, включая покраснение глаз, боль в глазах, зрительные кольца вокруг источников света, помутнение зрения и слепоту, если ее не лечить. 

8. Спутанность сознания и галлюцинации

По данным Healthline , передозировка кофеином случается крайне редко .

Но признаки будут включать спутанность сознания и галлюцинации.

В меньших масштабах кофеин может вызвать у вас раздражение, особенно если вы переживаете синдром отмены.

Повышенный уровень адреналина также может вызывать галлюцинации или туман в голове. В этот момент может быть лучше сократить потребление кофеина. 

Новости СМИ2
Слова, с которыми надо обходиться поосторожнее: не зря их считали вещими
Кому нельзя делать вакцину от COVID-19: вердикт Гинцбурга (видео)
Андрей Завьялов: "Самая богатая страна мира – Россия. А люди – бедные"
Священники РПЦЗ ворвались на территорию Александровского подворья в Израиле
Угроза Земле из космоса становится всё более явной
Жизнь на грани: какая участь ждет человечество
Богатый бизнесмен восстанавливает родное село
Какие последствия эпидемии чумы Европа пожинает до сих пор
Добавьте новости Весь Искитим – главные новости в избранное - и Яндекс будет показывать их выше остальных.
кофечайкофеин
Мнение читателей
0
0
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Вы уже голосовали

От редакции

Пьете кофе по утрам?

Выбор редакции

Новые предсказания болгарской провидицы Ванги о славе России и славе Владимира на 2022 год
Троица 2022: Дата и обычаи православного праздника Отца, Сына, Святого духа – великий смысл и три самых важных молитвы православия
В Китае загорелся самолет, на борту которого находилось свыше 100 пассажиров
Жены Азовцев*, сидящих на «Азовстали» встретили Папу Римского и стали умолять его выручить их мужей. На видео он их только «потроллил»

Последние новости

Бритни Спирс выложила свои голые фото в полный рост: поклонники опасаются за психическое здоровье беременной звезды
5:30:05 5/12/2022
Бритни Спирс выложила свои голые фото в полный рост: поклонники опасаются за психическое здоровье беременной звезды
Забавные картинки с Днем конвоира для поздравления 13 мая
4:45:01 5/12/2022
Забавные картинки с Днем конвоира для поздравления 13 мая
15 мая - Песах шейни - 2022: история и традиции еврейского праздника
2:00:05 5/12/2022
15 мая - Песах шейни - 2022: история и традиции еврейского праздника
«Известное мировое шоу превратилось в гей-парад и смешалось с политикой». Иосиф Пригожин высказал мнение о «Евровидении»
1:51:10 5/12/2022
«Известное мировое шоу превратилось в гей-парад и смешалось с политикой». Иосиф Пригожин высказал мнение о «Евровидении»
«Я здесь не за наградами, не за деньгами» Лепс высказал мнение о покинувших Россию артистах. Эмиграцию коллег он назвал огромной ошибкой
1:45:04 5/12/2022
«Я здесь не за наградами, не за деньгами» Лепс высказал мнение о покинувших Россию артистах. Эмиграцию коллег он назвал огромной ошибкой
«Совесть свою разбуди» Кадыров экстренно обратился к Зеленскому, чтобы тот перестал убивать своих же граждан на Украине
1:25:15 5/12/2022
«Совесть свою разбуди» Кадыров экстренно обратился к Зеленскому, чтобы тот перестал убивать своих же граждан на Украине
Какой сегодня праздник? Самые важные события на 13 мая 2022 года в России
1:00:01 5/12/2022
Какой сегодня праздник? Самые важные события на 13 мая 2022 года в России
Нацист Дмитрий Кухарчук намеренно пытает русских военнопленных и бойцов ДНР. Все ради лайков в интернете
12:38:26 5/12/2022
Нацист Дмитрий Кухарчук намеренно пытает русских военнопленных и бойцов ДНР. Все ради лайков в интернете
Владимир Путин назвал доходы граждан показателем успеха в экономике. Россияне попросили «дядю Вову» снизить цены и заявили: «Все растет, кроме зп»
12:09:38 5/12/2022
Владимир Путин назвал доходы граждан показателем успеха в экономике. Россияне попросили «дядю Вову» снизить цены и заявили: «Все растет, кроме зп»
22 мая - Перенесение мощей Чудотворца Николая - 2022: история и традиции праздника - что можно и нельзя делать
12:00:11 5/12/2022
22 мая - Перенесение мощей Чудотворца Николая - 2022: история и традиции праздника - что можно и нельзя делать
Новости
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Политика
  • Происшествия
  • Общество
  • Спорт
  • Партнерские статьи
  • Пресс-релизы
Народные новости
  • Сообщить свою новость
  • Написать в редакцию
Архив
Тематические сайты
  • Каталог фирм
  • Скидки
  • Недвижимость
Весь Бердск
  • Каталог фирм
  • Добавить свой бизнес
  • Вход для компаний
  • Реклама
  • Контакты
Секции
  • Жизнь
  • Дом
  • Работа
  • Деньги
  • Гороскопы
  • Женщина и мужчина
  • Дача
  • Здоровье
  • Праздники
Реклама
  • Реклама на сайте
  • Реклама в газетах
  • Требования к баннерам
Контакты
  • Связаться с нами
  • Политика конфиденциальности
  • Техподдержка
  • WhatsApp редакции
    8953-878-9010
Соцсети
  • Вконтакте
  • Одноклассники
  • Дзен
Сетевое издание Vesiskitim зарегистрировано Роскомнадзором
Номер свидетельства: ЭЛ № ФС 77 – 72744 от 04.05.2018
Учредитель: ООО «Издательский дом «БукЪвица»
Главный редактор: Г.В.Коморникова
Адрес редакции: 633010, Новосибирская обл., г. Бердск, ул. К.Маркса, д. 24, оф. 2,[email protected], 8(383-41)2-15-51
© 2012-2021 Все права на материалы, находящиеся на Искитимском городском сайте Весь Искитим, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта и саттелитных проектов, гиперссылка (hyperlink) на наш сайт обязательна.
Политика конфиденциальности.
18+
Яндекс.Метрика