Существует множество факторов, которые могут увеличить риск эректильной дисфункции. Согласно Lloyds Pharmacy, есть четыре продукта, которые вы должны «ограничить», чтобы снизить риск, пишет express.co.uk.
Совершенно нормально иногда не достигать или не поддерживать эрекцию. Но если проблема сохраняется, это может сигнализировать об эректильной дисфункции. Эректильная дисфункция часто связана с нездоровым образом жизни, например, с неправильным питанием.
Определенные диетические предпочтения, безусловно, могут увеличить риск эректильной дисфункции у мужчин.
Lloyds Pharmacy объясняет: «Поскольку эректильная дисфункция является проблемой, связанной с кровотоком, ваши кровеносные сосуды должны быть в хорошем состоянии, поэтому употребление здоровой пищи снижает риск общих сосудистых проблем, вызванных высоким уровнем холестерина , высоким уровнем сахара в крови, высоким уровнем триглицеридов . уровни и ожирение».
Согласно органу здравоохранения, вы должны попытаться «ограничить» потребление красного мяса, жирных молочных продуктов, сладких продуктов или напитков и продуктов с чрезмерно вредными для здоровья жирами.
И наоборот, средиземноморская диета с низким содержанием красного мяса может помочь предотвратить эректильную дисфункцию.
Таков вывод недавнего исследования, опубликованного в журнале Jama Network Open .
Исследование стремилось оценить связь между соблюдением индекса качества диеты, основанного на здоровом питании, и эректильной дисфункцией у мужчин.
Исследователи сосредоточились на 21 469 мужчинах в рамках последующего исследования медицинских работников, которое было создано для оценки ряда гипотез о мужском здоровье, связывающих факторы питания с частотой серьезных заболеваний, таких как рак, болезни сердца и другие сосудистые заболевания.
Исследователи обнаружили, что более высокое качество диеты, основанное на соблюдении средиземноморской или альтернативной диеты 2010 года, было связано с более низким уровнем эректильной дисфункции.
В этой диете особое внимание уделяется потреблению овощей, фруктов, орехов, бобовых и рыбы или других источников длинноцепочечных жиров, а также отказу от красного и обработанного мяса.
Исследователи пришли к выводу: «Это когортное исследование показало, что соблюдение здорового режима питания было связано с более низким риском эректильной дисфункции, что позволяет предположить, что здоровое питание может играть роль в поддержании эректильного здоровья».
Я изменил свою диету - как скоро я увижу результаты?
Увидеть изменения после изменения диеты полностью зависит от человека.
Lloyds Pharmacy объясняет: «На это повлияет тяжесть эректильной дисфункции до изменения диеты и другие серьезные проблемы со здоровьем».
Орган здравоохранения продолжает: «Если вы не видите изменений, возможно, рассмотрите другие факторы образа жизни, которые также могут влиять на это, такие как курение, чрезмерное употребление алкоголя или употребление наркотиков.
«Запишитесь на прием к своему терапевту, чтобы обсудить обследование и лечение».
Если простые изменения не решают проблему, ваш врач может порекомендовать более специализированное вмешательство.
По данным NHS, такие лекарства, как силденафил (продается как Виагра), также часто используются врачами для лечения эректильной дисфункции. Он также доступен в аптеках.
Из-за изменений в правилах вам больше не нужен рецепт, чтобы получить силденафил, объясняет NHS.
«Но вам нужно будет проконсультироваться с фармацевтом, чтобы убедиться, что это безопасно для вас», — говорит орган здравоохранения.
Существуют и другие подобные лекарства, называемые тадалафилом (Сиалис), варденафилом (Левитра) и аванафилом (Спедра), которые действуют аналогичным образом.
«Вам все равно понадобится рецепт, чтобы получить эти лекарства», — говорит NHS.
