На протяжении последних 10 дней космическими приборами регистрировались многочисленные и постоянные вспышки на Солнце, которые вызвали многодневный космический шторм. Сила магнитной бури, которая длилась самых первых чисел месяца, достигала 6 и 7 баллов из 9 возможных, однако уже с 3 числа их интенсивность превратилась в умеренную.
Буквально каждый день до сегодняшнего числа возмущения оценивались в 3-х и 4-балльные. Но уже сегодня, 12 апреля, геомагнитное поле Земли подарит метеозависимым спокойную обстановку на протяжении суток. Геомагнитные удары будут невероятно слабыми и покажут свое волнение на уровне 1-2 баллов.
Заранее составленные прогнозы обещают метеозависимых, что вплоть до 20 числа этого месяца геомагнитных бурь больше не ожидается. Таким образом, чуть более недели даётся метеопатам на то, чтобы восстановить своё здоровье и быть более подготовленными к следующему сильному геоудару.
Если вы давно не посещали вашего лечащего врача, то наступает тот самый момент, когда пора это сделать и пройти дополнительное комплексное обследование. Возможно, потребуется сдача дополнительных анализов и корректировка вашего поддерживающего лечения.
В весенний сезон, чаще всего, наш организм испытывает дефицит в витаминах. Поскольку при метеозависимости часто страдает нервная система для, то для её поддержания хорошо выбирать комплексные препараты витаминов группы «В». Однако, перед их применением, также рекомендуется проконсультироваться с вашим лечащим врачом.
Сейчас во многих регионах России уже установилась довольно тёплая весенняя погода, которая позволяет вам чаще выходить на пешеходную прогулку. Будет очень хорошо, если она будет составлять у вас длительность не менее 1 часа. Можно проводить её вечером перед сном, чтобы лучше засыпать. Вообще, если имеются проблемы со сном, разрешить их вам может помочь ромашковый чай. Если употреблять его на протяжении двух недель постоянно, то процесс засыпания у вас улучшится, а качество сна позволит вашему организму лучше отдыхать и восстанавливаться.
Постарайтесь изменить ваш образ жизни в сторону более здорового, разработайте себя постоянный режим дня, сократите количество экранного времени. Также важно поддерживать позитивный эмоциональный фон, не испытывать стресса и ограничить себе высокие физические нагрузки, но от умеренной физической активности отказываться не следует.