Состояние геомагнитной обстановки на предстоящие выходные снова будет несколько напряжённой для тех людей, кто страдает от метеозависимости. Первые геомагнитные удары были зафиксированы в 3:00 ночи по московскому времени и будут стабильными и постоянными на протяжении всего дня в субботу и на протяжении всего воскресенья 27 марта.
Только к 21:00 по московскому времени 27 марта геомагнитная активность может снизиться до нормальных 2 баллов. Ожидается, что 28 и 29 марта состояние геомагнитного поля земли будет спокойным, колебания по прогнозу ожидаются на уровне 2 баллов.
В 21:00 по московскому времени 29 марта ожидается начало многодневного шторма, который продлится вплоть до 3 апреля 2022 года. Геомагнитные удары начнутся с интенсивности в 3 балла, которая будут сохраняться весь день 30 марта, 31 марта они уже будут составлять четыре балла.
К вечеру, за 3 часа до полуночи, они ещё усилятся на один балл. Следующие два дня, 1 и 2 апреля, магнитная буря ожидается сильная, с колебаниями на уровне 5 баллов. Днём 3 апреля интенсивность геоударов снизится до 3 баллов, а 4 апреля они должны нормализоваться.
Самой частой жалобой у метеозависимых в такие неблагоприятные дни становится жалоба на головную боль. При слабых геомагнитных возмущениях головная боль не может перерасти в мигрень, однако она может держаться достаточно долго, не поддаваясь медикаментозному снятию. Также может появиться головокружение, чувство усталости, апатия. Могут быть нарушения сна, связанные с засыпанием. В такие дни рекомендуется оградить себя от высоких физических и психоэмоциональных нагрузок, правильно питаться, чаще отдыхать и больше гулять пешком на свежем воздухе.
Правильное питание также имеет немаловажное значение. Постарайтесь составить своё меню таким образом, чтобы исключить из него жареные и тяжёлые для пищеварения блюда, снизить количество соли, полностью отказаться от употребления кофе и крепкого чая, заменив их на чаи на травах.
Тем, у кого метеозависимость проявляется по типу метеоневрозов, рекомендуется принимать экстракт валерианы, настойку пиона или пустырника, либо выбирать успокоительные препараты на растительной основе, такие как Персен или Афобазол. При расстройствах сна можно регулярно пить чай с ромашкой. Через 14 дней приема ваш сон улучшится, а бессонница начнет пропадать. Проветривайте помещение перед сном, принимайте теплую расслабляющую ванну, постарайтесь не вступать в споры и конфликты, оберегая свою нервную систему.