Чихание, слезы, сопли и зуд в глазах: как справиться с аллергией весной
17:30
18.03.2022
Весной деревья, травы и сорняки выпускают в воздух крошечные крупинки пыльцы, которые удобряют другие растения. Когда они попадают в ваш нос, ваша иммунная система может принять пыльцу за опасность и выпустить антитела, которые атакуют аллергены.
[caption id="attachment_274934" align="aligncenter" width="1600"] По данным WebMD, самой большой причиной весенней аллергии является пыльца. Фото: pixabay.com[/caption]
Скоро наступит весна, а это означает более теплые температуры и больше возможностей для активного отдыха. Но если вы один из миллионов американцев, страдающих аллергией, выход на улицу, когда в воздухе витает пыльца, может быть плохой идеей, пишет medicalxpress.com.
Вот как можно контролировать сезонную аллергию в теплое время года.
Что вызывает весеннюю аллергию?
По данным WebMD, самой большой причиной весенней аллергии является пыльца. Весной деревья, травы и сорняки выпускают в воздух крошечные крупинки пыльцы, которые удобряют другие растения. Когда они попадают в ваш нос, ваша иммунная система может принять пыльцу за опасность и выпустить антитела, которые атакуют аллергены. Это часто приводит к выбросу гистамина в кровь, что может вызвать такие симптомы аллергии, как:- Насморк.
- Слезящиеся глаза.
- Чихание.
- Кашель.
- Зуд глаз и носа.
- Темные круги под глазами.
- Отделяемое из носа.
Как уменьшить воздействие триггеров аллергии
По данным клиники Майо, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить воздействие вещей, которые вызывают симптомы аллергии:- Оставайтесь дома в сухие и ветреные дни. Лучшее время для выхода на улицу — после дождя, когда воздух очищается от пыльцы.
- После пребывания на улице примите душ, чтобы смыть пыльцу с кожи и волос.
- Носите пыльцевую маску, если решите заняться делами на улице.
- Избегайте прогулок на свежем воздухе ранним утром, когда количество пыльцы самое высокое.
- Закрывайте двери и окна на ночь или при высоком уровне пыльцы.
- Начните принимать лекарства от аллергии до появления симптомов.
Безрецептурные средства от аллергии
Многие виды лекарств, отпускаемых без рецепта, могут помочь облегчить симптомы аллергии. Они включают:- Пероральные антигистаминные препараты для облегчения чихания, зуда, насморка и слезотечения, такие как Кларитин, Алаверт, Зиртек, Лоратадин.
- Противоотечные средства для облегчения заложенности носа, такие как Виброцил.
Как защитить воздух в доме от аллергенов
Невозможно удалить все аллергены из воздуха в вашем доме, но эти методы могут помочь уменьшить их количество:- Используйте высокоэффективные фильтры в вашем кондиционере и соблюдайте график регулярного технического обслуживания.
- Держите воздух в помещении сухим с помощью осушителя.
- Используйте портативный высокоэффективный воздушный фильтр (HEPA) в спальне.
- Используйте пылесос с воздушным фильтром HEPA.