Люди, которые вяжут спицами и крючком, живут счастливее и спокойнее, чем не увлеченные декоративно-прикладным творчеством
07:11
15.02.2022
В психологических исследованиях растет признание того, что творчество связано с эмоциональным функционированием.
[caption id="attachment_267593" align="aligncenter" width="960"] Люди, которые занимаются декоративно-прикладным искусством, чувствуют себя «счастливее, спокойнее и энергичнее». Фото: Pixabay[/caption]
Вам нравится декоративно-прикладное искусство? Что ж, если у вас нет положительного ответа, чтобы сказать о них, получается, что ваша повседневная жизнь может быть более напряженной, чем у того, кто это делает.
На самом деле, как оказалось, исследование показало, что люди, которые занимаются декоративно-прикладным искусством, чувствуют себя «счастливее, спокойнее и энергичнее», чем те, кто этим искусством не занимается, пишет yourtango.com.
Что именно в этом такого успокаивающего, и какие занятия лучше всего успокаивают расшатанные нервы после долгого дня? По мнению исследователей, некоторые из лучших успокаивающих ремесел включают в себя приготовление пищи, выпечку, исполнение музыки, рисование, цифровой дизайн, творческое письмо, вязание спицами, вязание крючком и приготовление варенья.
Эти поделки отлично подходят для того, чтобы ваши творческие соки текли и расслабляли вас, давая вашему мозгу столь необходимое время, чтобы отключиться от стрессовых факторов и вместо этого просто сосредоточиться на том, чтобы немного повеселиться.
Старайтесь не слишком сосредотачиваться на своих поделках, что на самом деле приводит к большему стрессу. Если это начинает происходить, постарайтесь помнить, что вам нужно продолжать практиковаться в этом, и это должно быть успокаивающим занятием.
«В психологических исследованиях растет признание того, что творчество связано с эмоциональным функционированием», — сказал ведущий автор исследования, доктор Тамлин Коннор. «Вовлечение в творческое поведение приводит к улучшению самочувствия на следующий день, и это улучшение самочувствия, вероятно, будет способствовать творческой активности в тот же день».
Исследование было опубликовано в Journal of Positive Psychology и показало, что студенты, которые занимались этими успокаивающими упражнениями, были более восторженными и счастливыми в те дни, когда они занимались декоративно-прикладным искусством.
Результаты также показали, что креативность на самом деле полезна для вашего эмоционального и психического здоровья и помогает развивать «позитивное психологическое функционирование», что является очень хорошей новостью в конце такого бурного года.
Все это время, проведенное в карантине за просмотром случайных видео на Youtube, возможно, наконец окупилось. Потратьте время, чтобы научиться играть на гитаре и попытаться соблазнить своего возлюбленного, как будто это фильм 80-х. Научитесь шить, чтобы воссоздать свои любимые образы из любимых фильмов 80-х.
Так что в следующий раз, когда вы захотите сделать перерыв и собраться с мыслями, не отвлекайтесь от телевизора. Вместо этого выберите творческую деятельность! Это приведет к тому, что вы станете спокойнее, счастливее и в целом будете более увлечены своей жизнью в ближайшие дни.
И, может быть, вы даже просто обнаружите, что у вас есть талант к одному из ремесел, которые вы выбрали. Я возьму это новое исследование и попытаюсь выучить французский. Последние 5 раз я не добился успеха, но в шестой раз очарование.