Икота — это непроизвольные сокращения диафрагмы, и, хотя они раздражают, они не вызывают беспокойства. Вот как избавиться от икоты.
Икота возникает, когда диафрагма, мышца, отделяющая грудь от живота, сокращается, а голосовые связки закрываются. Этот раздражающий рывок и время от времени «ик» может длиться от нескольких минут до двух дней. Икота обычно проходит естественным путем, но есть несколько способов ускорить этот процесс, пишет express.co.uk.
К сожалению, когда у вас случается икота, вы понятия не имеете, как долго она продлится.
Обычно вам не нужно обращаться к терапевту, когда у вас возникает икота, обычно вы можете просто подождать, пока она пройдет, или лечить ее самостоятельно.
Существуют сотни женских сказок о том, как победить икоту, от выпитого стакана воды вверх дном до испуга от друга… но сколько из них правдивы с научной точки зрения?
Большинство часто рекомендуемых методов лечения икоты — чистый миф, и ни один из них не имеет достаточной научной поддержки.
Тем не менее, врачи рекомендуют попробовать любые приемы, связанные с прерыванием сигналов, вызывающих рефлекс.
Ничто не сработает мгновенно, но стоит попробовать несколько лайфхаков подряд, чтобы избавиться от икоты. Вот семь одобренных врачами способов как можно быстрее избавиться от икоты.
Не существует надежного способа избавиться от икоты, но есть домашние средства, которые вы можете попробовать.
И NHS, и клиника Майо рекомендуют попробовать следующее:
Дышите в бумажный пакет (не надевайте его на голову).
Полоскание рта ледяной водой.
Потягивайте ледяную воду.
Подтяните колени к груди и наклонитесь вперед.
Проглотите немного сахарного песка.
Откусите лимон или попробуйте уксус.
Задержите дыхание на короткое время.
Чтобы победить и предотвратить икоту, следует избегать нескольких вещей.
Например, вам следует стараться есть небольшими порциями и избегать острой и вызывающей газообразование пищи.
Сюда входят газированные напитки, горячие напитки и алкогольные напитки.
Вы также должны стараться не курить и не жевать жвачку, так как и то, и другое заставляет вас заглатывать воздух, что вызывает икоту.
Снизьте скорость и тщательно пережевывайте кусочки, прежде чем проглотить, и убедитесь, что вы не едите и не пьете что-то очень холодное сразу после чего-то горячего.
Если икота длится более 48 часов (что случается редко), у вас может быть заболевание.
Например, это может быть вызвано повреждением нерва или раздражением, вызванным волосом или чем-то еще в ухе, касающимся барабанной перепонки, опухолью, кистой или зобом на шее, гастроэзофагеальным рефлюксом, болью в горле или ларингитом.
Длительная икота также может быть связана с заболеваниями центральной нервной системы, такими как энцефалит, менингит, рассеянный склероз, инсульт, черепно-мозговая травма и опухоли.
Другие вещи, связанные с длительной икотой, включают алкоголизм, анестезию, барбитураты, диабет, дисбаланс электролитов, заболевания почек, стероиды и транквилизаторы.
Национальная служба здравоохранения рекомендует обратиться к врачу общей практики, если икота длится более 48 часов или если она повторяется очень часто и влияет на вашу жизнь.
