Новости
Все новостиНовости ИскитимаПолитикаПроисшествияОбществоСпортПартнерские статьиПресс-релизы
Народные новости
Сообщить свою новостьНаписать в редакцию
Весь Бердск
Каталог фирмСкидкиНовости клиентов
Архив
Афиша
Секции
ЖизньДомРаботаДеньгиГороскопыЖенщина и мужчинаДачаЗдоровьеПраздники
Реклама
Реклама на сайтеРеклама в газетахТребования к баннерам
Сервисы
RSS
Контакты
Связаться с намиПолитика конфиденциальностиТехподдержкаПодписка на рассылку
Соцсети
08.01
НовостьСообщи новостьСообщи свою новость
Найти
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Народные новости
  • Каталог фирм
  • Недвижимость
  • Работа
  • Афиша
Все новости /
Общество /
Здоровье

Бросить курить в 2022 году: специалисты дают советы, как сделать это лучше

10:30:021/7/2022
0

Никогда не поздно бросить курить, увеличивая продолжительность и качество своей жизни, экономя деньги и, возможно, вдохновляя других.

Курильщики и потребители табака, которые хотят бросить курить, должны составить план, чтобы добиться успеха. Фото: Pixabay

Если отказ от табака является одним из ваших новогодних решений, знайте, что это будет нелегко, но не сдавайтесь. Пятьдесят миллионов бывших курильщиков в Соединенных Штатах являются доказательством того, что это возможно.

«Более 70% курильщиков хотят бросить курить, а 40% предпримут попытку в этом году, но только от 4% до 7% могут бросить без поддержки», — Дженнифер Фолкенрот, старший национальный директор табачных программ Американской ассоциации легких, пишет medicalxpress.com.

«Курильщики и потребители табака, которые хотят бросить курить, должны составить план, чтобы добиться успеха, например, назначить дату отказа от курения, понять триггеры курения, поговорить с врачом о лекарствах для отказа от курения и найти поддержку через семью, друзей и программы по отказу от курения», — предложила она. в пресс-релизе ассоциации легких.

Ассоциация легких предлагает несколько советов, которые помогут вам не сбиться с пути:

Учитесь на своем прошлом опыте. Если вы пытались бросить курить, жевать или вейпить раньше, подумайте, что помогло вам тогда и что вы сделаете по-другому на этот раз.

Не делай этого в одиночку. Регистрация в такой программе , как Программа освобождения от курения Ассоциации легких, может увеличить ваши шансы на успех примерно на 50%. Попросите друзей и семью о дополнительной поддержке, чтобы помочь вам.

Поговорите со своим врачом. Спросите о лекарствах для прекращения курения, которые могут удвоить ваши шансы на успех. Есть семь утвержденных на федеральном уровне вариантов. Важно следовать указаниям и использовать лекарства в течение всего срока действия рецепта.

Пропустите заменители. Бросьте курить, но не переходите на электронные сигареты или другие табачные изделия . Отказ от курения означает отказ от никотиновой зависимости. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не признало ни одну электронную сигарету безопасной.

Знайте, что никогда не поздно бросить курить, увеличивая продолжительность и качество своей жизни, экономя деньги и, возможно, вдохновляя других.

Около 40 миллионов американцев все еще курят , и употребление табака остается основной причиной смерти в стране. В Коннектикуте, например, курят около 12,1% взрослых, в том числе 28,7% старшеклассников.

Американская ассоциация легких, проводящая новую кампанию под названием No Tobacco '22, предлагает различные ресурсы, чтобы помочь людям бросить курить, в том числе телефон доверия и телефонную линию отказа от курения по номеру 1-800-LUNGUSA, где работают медсестры и сертифицированные специалисты по лечению табакокурения.

Другие программы помогают людям создать свой собственный план отказа от курения , помогают подросткам с проблемами табака и работают над созданием школ, свободных от вейпов.

Implants dentaires tarif | Liens de recherche
Implants dentaires: Ce dentiste de Paris est le meilleurImplants dentaires tarif | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
Véhicule hybride pas cher | Liens de recherche
Paris - ces voitures hybrides ne coûtent presque rienVéhicule hybride pas cher | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
La voiture électrique la moins chère | Liens de recherche
Paris - les voitures électriques senior invendues à partir de 2020La voiture électrique la moins chère | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
Résidences pour retraités | Liens de recherche
Nouvelles résidences pour retraités près de Paris (Jetez un oeil aux prix)Résidences pour retraités | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
Achat de voitures d'occasions | Liens de recherche
SUVs: Ce fournisseur de Paris est le meilleurAchat de voitures d'occasions | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
Free Hub
10 Ingrédients qui débouchent les artères (que la plupart des gens ignorent).Free Hub|
РекламаРеклама
Отменить
Voiture neuve en destockage | Liens de recherche
Toutes les voitures SUV disponibles à Paris - consultez les prixVoiture neuve en destockage | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
Faire rénover sa maison | Liens de recherche
Faire renovation à Paris: ces entreprises offrent prix ridicule!Faire rénover sa maison | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
от Taboolaот Taboola
СМИ2
Протесты в Казахстане: захвачена резиденция президента (видео)
Назарбаев срочно покинул Казахстан: куда он улетел?
Стриптиз поневоле: фигуристка потеряла одежду на льду (видео)
Задержанные в Казахстане назвали истинные причины протестов
Добавьте новости Весь Искитим – главные новости в избранное - и Яндекс будет показывать их выше остальных.
Если вы станете очевидцем чрезвычайного происшествия или чего-то необычного, вы можете делиться с нами новостями!

Добавляйте в свои телефоны наш номер 8953-878-90-10 WhatsApp и подписывайтесь на аккаунт в Instagram.

Напомним, делиться новостями вы по-прежнему можете на странице Весь Искитим в соцсети Вконтакте, в рубрике Сообщи свои новости на сайте vesiskitim.ru.

Отправлять сообщения или звонить на номер 8953-878-90-10.
курениетабак
Мнение читателей
0
0
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Вы уже голосовали
Моё мнение
Комментарий
Поделиться
меня радует
меня злит
мне всё равно
любопытно
  • ВКонтакте
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Мой Мир
  • Viber
  • WhatsApp
  • Telegram
  • Skype

От редакции

Курите? Бросать пытались?

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

Адресс электронной почты неверен. Пример: [email protected]

USER

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Отменить
Ознакомьтесь с правилами комментирования

На нашем сайте нельзя:

  • нецензурно выражаться;
  • писать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов;
  • угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить";
  • писать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания;
  • прямо или косвенно способствовать разжиганию межнациональной розни, в том числе и ущемлению прав или оскорблению других пользователей сайта на основе их расы, национальности или религиозных убеждений;
  • публиковать комментарии, содержащие рекламные материалы;
  • публиковать комментарии, содержащие информацию о средствах и способах лишения жизни;
  • публиковать комментарии, написанные целиком заглавными буквами;
  • обсуждать действия модераторов;
  • публиковать комментарии, противоречащие законодательству РФ.

Администрация имеет право на свое усмотрение удалять комментарии с элементами троллинга, то есть провоцирующие на флейм, конфликты, мешающие обсуждению, уводящие от темы, а так же комментарии, переводящие конструктивное обсуждение в перепалку, вброс клеветы, компромата и слухов. Решение по удалению подобных комментариев единолично принимает дежурный модератор.

Выбор редакции

Самый быстрый в мире бегун не имеет преимущества от биомеханического протеза
Жизнь в космосе ухудшает зрение: изменение объема кровотока может быть причиной

Последние новости

С рельсов сошли 15 вагонов, повредив железнодорожные пути в Иркутской области
2:54:51 1/8/2022
С рельсов сошли 15 вагонов, повредив железнодорожные пути в Иркутской области
После убийства детеныша амурского тигра в Приморье возбуждено уголовное дело
2:42:18 1/8/2022
После убийства детеныша амурского тигра в Приморье возбуждено уголовное дело
Кому молятся в Собор Пресвятой Богородицы: молитва с просьбой о покровительстве 8 января
2:30:29 1/8/2022
Кому молятся в Собор Пресвятой Богородицы: молитва с просьбой о покровительстве 8 января
Поздравления в самый приятный праздник День ванны с пеной 8 января
2:15:50 1/8/2022
Поздравления в самый приятный праздник День ванны с пеной 8 января
8 января нельзя варить кисель: категорические запреты в Собор Пресвятой Богородицы
2:00:21 1/8/2022
8 января нельзя варить кисель: категорические запреты в Собор Пресвятой Богородицы
Запрещает ли церковь 8 января работать, убираться дома, посещать кладбище, шить и вязать в Собор Пресвятой Богородицы?
1:30:21 1/8/2022
Запрещает ли церковь 8 января работать, убираться дома, посещать кладбище, шить и вязать в Собор Пресвятой Богородицы?
Поздравительные открытки в Собор Пресвятой Богородицы и Бабьи каши 8 января
1:15:48 1/8/2022
Поздравительные открытки в Собор Пресвятой Богородицы и Бабьи каши 8 января
Открытки в нетипичный праздник День наблюдения за мужчинами 8 января
12:15:50 1/8/2022
Открытки в нетипичный праздник День наблюдения за мужчинами 8 января
Божественные открытки в Попразденство Рождества Христова 8 января
11:15:51 1/7/2022
Божественные открытки в Попразденство Рождества Христова 8 января
Бросить курить в 2022 году: специалисты дают советы, как сделать это лучше
10:30:02 1/7/2022
Бросить курить в 2022 году: специалисты дают советы, как сделать это лучше
Новости
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Политика
  • Происшествия
  • Общество
  • Спорт
  • Партнерские статьи
  • Пресс-релизы
Народные новости
  • Сообщить свою новость
  • Написать в редакцию
Архив
Тематические сайты
  • Каталог фирм
  • Скидки
  • Недвижимость
  • Афиша
Весь Бердск
  • Каталог фирм
  • Добавить свой бизнес
  • Вход для компаний
  • Реклама
  • Контакты
Секции
  • Жизнь
  • Дом
  • Работа
  • Деньги
  • Гороскопы
  • Женщина и мужчина
  • Дача
  • Здоровье
  • Праздники
Реклама
  • Реклама на сайте
  • Реклама в газетах
  • Требования к баннерам
Контакты
  • Связаться с нами
  • Политика конфиденциальности
  • Техподдержка
  • WhatsApp редакции
    8953-878-9010
Соцсети
  • Вконтакте
  • Фейсбук
  • Одноклассники
  • Инстаграм
  • Дзен
Сетевое издание Vesiskitim зарегистрировано Роскомнадзором
Номер свидетельства: ЭЛ № ФС 77 – 72744 от 04.05.2018
Учредитель: ООО «Издательский дом «БукЪвица»
Главный редактор: Г.В.Коморникова
Адрес редакции: 633010, Новосибирская обл., г. Бердск, ул. К.Маркса, д. 24, оф. 2,[email protected], 8(383-41) 3-00-10
© 2012-2021 Все права на материалы, находящиеся на Искитимском городском сайте Весь Искитим, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта и саттелитных проектов, гиперссылка (hyperlink) на наш сайт обязательна.
Политика конфиденциальности.
18+
Яндекс.Метрика