Каждый месяц магнитные бури не дают спокойно жить и хорошо чувствовать себя людям с метеозависимостью. Таких периодов обычно случается четыре и первый месяц 2022 года не стал исключением. Правда, подарив возможность передышки в первой декаде месяца. Что ждет нас дальше?
Первые волнения магнитосферы придутся на вечер 10 января, на 11 и 12 января. В эти дни геомагнитные колебания будут на уровне 3 баллов. Это не является сильной магнитной бурей, однако некоторые неблагоприятные воздействия на организм все равно будут. Это могут быть головные боли, одышка, перепады артериального давления, нарушения сна и повышенная эмоциональность.
Затем, после короткого периода отдыха, вечером 14 января также интенсивность колебаний геомагнитного поля возрастет. 14 и 15 января геоудары будут оставаться на уровне 3 баллов. Пик магнитной бури придется на 16 января - в этот день сила колебаний достигнет 4-5 баллов. Затем, 17 и 18 января, накануне Крещения, интенсивность геомагнитных колебаний должна снизиться - они ожидаются на уровне 3 баллов.
19, 20 и 21 января 2022 года состояние магнитосферы Земли ожидается спокойным. Вечером 22 января могут быть зафиксированы несильные колебания на уровне 3 баллов. Возмущенной магнитосфера будет оставаться на протяжении 4 суток - до 26 января.
Метеозависимым людям рекомендуется вести здоровый образ жизни и соблюдать все рекомендации врача, особенно если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями и заболеваниями нервной системы. Нужно ограничивать в дни магнитных бурь свои физические нагрузки, не браться за выполнение той работы, когда от вас требуется повышенная внимательность. Постарайтесь оберегать себя от стрессов и конфликтов.
Правильное питание и соблюдение питьевого режима тоже могут помочь вам чувствовать себя лучше. Откажитесь от жареных и жирных блюд, от кофе, от большого количества соли и копченых продуктов. Крепкий чай тоже не рекомендован. Можно пить успокаивающие чаи на травах, есть больше овощей и фруктов, отварные или приготовленные на пару рыбу и нежирное мясо.
Обязательно сохраняйте физическую активность - делайте утреннюю гимнастику, разминайтесь в течение рабочего дня, вечером выходите на прогулку перед сном. Проветривайте помещение.
