Новости
Все новостиНовости ИскитимаПолитикаПроисшествияОбществоСпортПартнерские статьиПресс-релизы
Народные новости
Сообщить свою новостьНаписать в редакцию
Весь Бердск
Каталог фирмСкидкиНовости клиентов
Архив
Афиша
Секции
ЖизньДомРаботаДеньгиГороскопыЖенщина и мужчинаДачаЗдоровьеПраздники
Реклама
Реклама на сайтеРеклама в газетахТребования к баннерам
Сервисы
RSS
Контакты
Связаться с намиПолитика конфиденциальностиТехподдержкаПодписка на рассылку
Соцсети
06.01
НовостьСообщи новостьСообщи свою новость
Найти
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Народные новости
  • Каталог фирм
  • Недвижимость
  • Работа
  • Афиша
Все новости /
Общество /
Жизнь

Более позднее время начала уроков в школе спасает от недосыпания родителей учащихся средних и старших классов: исследование

10:30:551/6/2022,Национальным еврейским здоровьем
0

Эксперты признают, что поменять время начала занятий в школе сложно.

Хороший сон - залог здоровья. Фото: Pixabay

Новое исследование, проведенное учеными из National Jewish Health, показывает, что родители подростков спали больше, когда средняя и старшая школа начиналась примерно на час позже, в то время как более раннее время начала начальной школы не влияло на привычки сна родителей младших детей.

Это первое исследование, в котором сон родителей рассматривается как результат изменения времени начала занятий в школе. National Jewish Health объединилась со школьным округом Черри-Крик (CCSD) в округе Арапахо недалеко от Денвера, чтобы изучить влияние корректировки времени начала занятий в школьном округе: начальные школы начинаются на час раньше, а средние школы - на 70 минут позже, а средние школы - на час раньше. задерживается на 50 минут. Исследователи опросили родителей и провели фокус-группы, чтобы выяснить, как изменения повлияли на их сон и распорядок дня, пишет medicalxpress.com.

«Мы знаем, что подростки недосыпают. Мы знаем, что раннее начало школьного обучения является основным фактором, способствующим этому, но дети не живут в вакууме; они живут в очень сложной семейной системе. Поэтому было важно обратить внимание на "сон родителей и то, как это изменение политики повлияло на всю семью", - сказала Лиза Мельцер, доктор философии, детский психолог из National Jewish Health и ведущий автор исследования.

Родители учеников начальной школы немного раньше перенесли время отхода ко сну и время бодрствования без какого-либо значительного влияния на продолжительность их сна. Родители учеников средней и старшей школы не ложились спать поздно ночью, но могли спать позже утром с более поздним временем начала.

«Для некоторых родителей это было всего девять или 10 минут, но для других - до 25 минут в сутки», - сказал доктор Мельцер. «В течение недели даже 10 минут за ночь могут стать почти дополнительным часом сна в неделю».
Процент родителей, сообщивших о том, что они спали как минимум семь часов для взрослых, также увеличился для родителей, у которых были дети в средней или старшей школе, при этом меньшее количество родителей сообщали об усталости в течение дня.

«Родители действительно ощущали преимущества того, что им не нужно вставать так рано, вытаскивать детей из постели и пытаться вовремя отвести их в школу», - сказал доктор Мельцер. «Многие родители сказали, что это не только помогло им уснуть, но и облегчило их утреннюю рутину, и я думаю, что эти улучшения в семейном функционировании также очень важны».

Так было и с Келли Осуной, у которой дома двое мальчиков-подростков, а также она общается с классами, заполненными подростками, в качестве учителя испанского в средней школе Overland High School в CCSD.

«Раньше мне приходилось постоянно бороться за то, чтобы ученики в моем первом классе пришли готовыми учиться. Они постоянно кивали, и им было действительно трудно сосредоточиться на том, чему я учил», - сказал Осуна. «После того, как время начала было скорректировано на более позднее утро, я заметил большую разницу в настроении, в котором дети приходят в школу, и я думаю, что другие округа тоже это заметят, если сделают такой же переход».

Осуна говорит, что она может спать на час позже, чем раньше, и что ее утро теперь намного спокойнее.
«У нас действительно есть время позавтракать вместе, прежде чем мы пойдем в школу». - сказал Осуна. «И я замечаю, что у меня все еще есть немного энергии в конце дня. Я не тащусь, как раньше, так что это помогает нашей семье проводить время вечером».

Эксперты признают, что поменять время начала занятий в школе сложно. Маршруты автобусов и расписание внеклассных занятий необходимо будет изменить, а семьям придется внести коррективы в зависимости от того, в какое время их ребенок начал и в какое время закончил свой день. Однако д-р Мельцер говорит, что усилия по выяснению логистики изменения времени начала занятий в школе для здоровья и благополучия учащихся и их семей стоят того.

«Трое из четырех подростков в Америке сейчас спят менее семи часов в сутки, и раннее начало занятий в школе - один из основных факторов, способствующих этому», - сказал доктор Мельцер. «Мы знаем, что недостаточный сон связан с рядом проблем со здоровьем, включая ожирение и высокое кровяное давление, и очень сильно связан с проблемами психического здоровья, включая депрессию и тревогу. Это также влияет на их способность уделять внимание и учиться в школе, что является критично для того, чтобы дети добивались успеха ».

Исследования показали, что подростки биологически не подготовлены к тому, чтобы вставать рано утром, поскольку гормон сна мелатонин выделяется примерно на два часа позже в течение дня в период полового созревания. Калифорния недавно приняла закон штата, который вступит в силу в следующем учебном году, требуя, чтобы средние школы открывались в 8:30 или позже. Эксперты надеются, что растущее количество свидетельств преимуществ этого изменения побудит районы по всей стране осуществить аналогичные изменения.

Résidences pour personnes âgées | Liens de recherche
Les nouveaux appartements pour retraités à bas prix de Paris sont magnifiques !Résidences pour personnes âgées | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
audibene
Paris: Les aides auditives finalement sans reste à charge !audibene|
РекламаРеклама
Отменить
Biovancia - complément alimentaire
Problèmes urinaires des hommes après 50 ans : un expert français révèle un truc simple qui soulageBiovancia - complément alimentaire|
РекламаРеклама
Отменить
Appareil dentaire : prix | Liens de recherche
Implants dentaires: Ce dentiste de Paris est le meilleurAppareil dentaire : prix | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
Mes aides en ligne
Les habitants de Paris se précipitent sur ces formations financées à 100% Mes aides en ligne|
РекламаРеклама
Отменить
SUV 4x4 | Liens de recherche
Paris : Liquidation des voitures 2020 invendues. Les prix pourraient vous surprendre !SUV 4x4 | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
Voitures 2020 invendues | Liens de recherche
Paris : obtenez les voitures invendues de 2020 pour une fraction de leur valeurVoitures 2020 invendues | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
Mon chauffagiste
Propriétaires : votre pompe à chaleur à quel prix ? Vos devis d'artisans locaux depuis chez vous !Mon chauffagiste|
РекламаРеклама
Отменить
от Taboolaот Taboola
СМИ2
Захватили самолеты: новые подробности ЧП в Казахстане
Протесты в Казахстане: захвачена резиденция президента (видео)
Не Китай и не США: Россия решила сыграть в игру посложнее
С 5 января гражданам РФ вводится выплата 14 тыс. рублей за стаж
Добавьте новости Весь Искитим – главные новости в избранное - и Яндекс будет показывать их выше остальных.
Если вы станете очевидцем чрезвычайного происшествия или чего-то необычного, вы можете делиться с нами новостями!

Добавляйте в свои телефоны наш номер 8953-878-90-10 WhatsApp и подписывайтесь на аккаунт в Instagram.

Напомним, делиться новостями вы по-прежнему можете на странице Весь Искитим в соцсети Вконтакте, в рубрике Сообщи свои новости на сайте vesiskitim.ru.

Отправлять сообщения или звонить на номер 8953-878-90-10.
школасонбессонница
Мнение читателей
0
0
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Вы уже голосовали
Моё мнение
Комментарий
Поделиться
меня радует
меня злит
мне всё равно
любопытно
  • ВКонтакте
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Мой Мир
  • Viber
  • WhatsApp
  • Telegram
  • Skype

От редакции

Вы высыпались в школьном возрасте?

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

Адресс электронной почты неверен. Пример: [email protected]

USER

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Отменить
Ознакомьтесь с правилами комментирования

На нашем сайте нельзя:

  • нецензурно выражаться;
  • писать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов;
  • угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить";
  • писать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания;
  • прямо или косвенно способствовать разжиганию межнациональной розни, в том числе и ущемлению прав или оскорблению других пользователей сайта на основе их расы, национальности или религиозных убеждений;
  • публиковать комментарии, содержащие рекламные материалы;
  • публиковать комментарии, содержащие информацию о средствах и способах лишения жизни;
  • публиковать комментарии, написанные целиком заглавными буквами;
  • обсуждать действия модераторов;
  • публиковать комментарии, противоречащие законодательству РФ.

Администрация имеет право на свое усмотрение удалять комментарии с элементами троллинга, то есть провоцирующие на флейм, конфликты, мешающие обсуждению, уводящие от темы, а так же комментарии, переводящие конструктивное обсуждение в перепалку, вброс клеветы, компромата и слухов. Решение по удалению подобных комментариев единолично принимает дежурный модератор.

Выбор редакции

Массовые протесты в Казахстане: аэропорт Алма-Аты захвачен, протестующие поджигают машины, люди боятся выходить на улицу
В Костроме пятилетняя изнасилованная и изрезанная ножами девочка стала «подарком» для педофила-любовника: Мама жертвы рассказала, как она потеряла дочь2

Последние новости

Магнитная буря 7 января 2022: состояние геомагнитного поля на Рождество и геоудары до 11 января по дням
10:15:47 1/6/2022
Магнитная буря 7 января 2022: состояние геомагнитного поля на Рождество и геоудары до 11 января по дням
Помидоры, тыкву и еще 2 продукта нужно есть каждую неделю: в чем их польза и как именно есть
10:00:27 1/6/2022
Помидоры, тыкву и еще 2 продукта нужно есть каждую неделю: в чем их польза и как именно есть
Диета «Волюметрикс» заняла первое место среди диет для похудения
9:30:17 1/6/2022
Диета «Волюметрикс» заняла первое место среди диет для похудения
Новую вакцину на основе мРНК для лечения опоясывающего лишая хотят разработать Pfizer и BioNTech
9:00:58 1/6/2022
Новую вакцину на основе мРНК для лечения опоясывающего лишая хотят разработать Pfizer и BioNTech
Исследование выявило значительные изменения в варианте Омикрон
8:00:47 1/6/2022
Исследование выявило значительные изменения в варианте Омикрон
Несущие свет открытки в Рождество для отправки по смс и вотсап 7 января
7:15:13 1/6/2022
Несущие свет открытки в Рождество для отправки по смс и вотсап 7 января
Самые частые вопросы об Омикроне и ответы на них
7:00:38 1/6/2022
Самые частые вопросы об Омикроне и ответы на них
Не дайте себя обмануть сообщениями об «умеренном омикроне»: исследователи
6:00:01 1/6/2022
Не дайте себя обмануть сообщениями об «умеренном омикроне»: исследователи
Французский штамм коронавируса IHU с 46 мутациями: что это такое?
5:30:20 1/6/2022
Французский штамм коронавируса IHU с 46 мутациями: что это такое?
Риск сердечного приступа из-за чрезмерных тренировок: есть ли в реальности такая угроза
4:00:53 1/6/2022
Риск сердечного приступа из-за чрезмерных тренировок: есть ли в реальности такая угроза
Новости
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Политика
  • Происшествия
  • Общество
  • Спорт
  • Партнерские статьи
  • Пресс-релизы
Народные новости
  • Сообщить свою новость
  • Написать в редакцию
Архив
Тематические сайты
  • Каталог фирм
  • Скидки
  • Недвижимость
  • Афиша
Весь Бердск
  • Каталог фирм
  • Добавить свой бизнес
  • Вход для компаний
  • Реклама
  • Контакты
Секции
  • Жизнь
  • Дом
  • Работа
  • Деньги
  • Гороскопы
  • Женщина и мужчина
  • Дача
  • Здоровье
  • Праздники
Реклама
  • Реклама на сайте
  • Реклама в газетах
  • Требования к баннерам
Контакты
  • Связаться с нами
  • Политика конфиденциальности
  • Техподдержка
  • WhatsApp редакции
    8953-878-9010
Соцсети
  • Вконтакте
  • Фейсбук
  • Одноклассники
  • Инстаграм
  • Дзен
Сетевое издание Vesiskitim зарегистрировано Роскомнадзором
Номер свидетельства: ЭЛ № ФС 77 – 72744 от 04.05.2018
Учредитель: ООО «Издательский дом «БукЪвица»
Главный редактор: Г.В.Коморникова
Адрес редакции: 633010, Новосибирская обл., г. Бердск, ул. К.Маркса, д. 24, оф. 2,[email protected], 8(383-41) 3-00-10
© 2012-2021 Все права на материалы, находящиеся на Искитимском городском сайте Весь Искитим, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта и саттелитных проектов, гиперссылка (hyperlink) на наш сайт обязательна.
Политика конфиденциальности.
18+
Яндекс.Метрика