Новости
Все новостиНовости ИскитимаПолитикаПроисшествияОбществоСпортПартнерские статьиПресс-релизы
Народные новости
Сообщить свою новостьНаписать в редакцию
Весь Бердск
Каталог фирмСкидкиНовости клиентов
Архив
Афиша
Секции
ЖизньДомРаботаДеньгиГороскопыЖенщина и мужчинаДачаЗдоровьеПраздники
Реклама
Реклама на сайтеРеклама в газетахТребования к баннерам
Сервисы
RSS
Контакты
Связаться с намиПолитика конфиденциальностиТехподдержкаПодписка на рассылку
Соцсети
06.01
НовостьСообщи новостьСообщи свою новость
Найти
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Народные новости
  • Каталог фирм
  • Недвижимость
  • Работа
  • Афиша
Все новости /
Общество /
Здоровье

5 суперпродуктов для укрепления вашего иммунитета зимой

2:00:461/6/2022
0

Вы - то, что вы едите, поэтому, если вы не хотите, чтобы эта зима вас поразила, вам следует запастись продуктами, которые, как доказано, укрепляют вашу иммунную систему.

Цитрусовые содержат большое количество витамина С, который, как известно, увеличивает количество белых кровяных телец и, следовательно, помогает вашему организму бороться с инфекциями и болезнями. Фото: Pixabay.com

Когда вы плохо себя чувствуете, может быть сложно заправить свое тело питательной пищей. Тем не менее, все эти пять продуктов обладают суперсилами, повышающими иммунитет, которые помогут вам вернуться на правильный путь.

Они говорят, что вы - то, что вы едите, поэтому, если вы не хотите, чтобы эта зима вас поразила, вам следует запастись продуктами, которые, как доказано, укрепляют вашу иммунную систему. Если вы чувствуете себя плохо, можно легко выбрать полуфабрикаты , чтобы почувствовать себя лучше, часто продукты с высоким содержанием сахара, но вместо этого вам следует выбирать здоровые суперпродукты, пишет express.co.uk.

Вот пять лучших суперпродуктов для вашей иммунной системы.

1 - Цитрусовые.

Апельсины часто рекомендуется есть, когда вы плохо себя чувствуете, и на это есть веские причины.

Цитрусовые содержат большое количество витамина С, который, как известно, увеличивает количество белых кровяных телец и, следовательно, помогает вашему организму бороться с инфекциями и болезнями.

Апельсины, грейпфруты, клементины и мандарины - все это вкусные продукты для укрепления вашей иммунной системы.

2 - Брокколи.

Этот зеленый овощ - такой суперпродукт, что он должен летать с плащом.

Брокколи полна витаминов A, C и E, а также клетчатки и антиоксидантов.

Чтобы получить максимум удовольствия от брокколи, старайтесь не переваривать ее.

Готовьте на пару или кипятите очень недолго, а еще лучше - ешьте сырым - только сначала убедитесь, что вы тщательно вымыли.

3 - Чеснок.

Еще с древних цивилизаций люди использовали чеснок из-за его лечебных и антибактериальных свойств.

Чеснок содержит много соединений серы, в том числе один активный ингредиент под названием аллицин, который придает чесноку резкий запах.

Поскольку простуда также может притупить ваше чувство вкуса, добавление в пищу сильных ароматов, таких как чеснок и специи, может улучшить ваше время приема пищи.

Кроме того, если вы уже заболели, вам, вероятно, не придется беспокоиться о том, что кто-то приблизится к вам, поэтому вы можете сильно съесть чеснок и бросить лишний зубчик или два.

4 - Имбирь.

Еще одна специя с сильным вкусом, непременно пощекотавшая ваши вкусовые рецепторы, имбирь - восхитительное дополнение к супам, карри и картофелю-фри.

Вы даже можете заварить свежий имбирь в горячей воде, чтобы приготовить имбирный чай, отлично успокаивающий боль в горле.

Имбирь также часто рекомендуется в качестве лекарства от тошноты и может использоваться для лечения путешествий или утреннего недомогания.

Гингерол - это активное соединение имбиря, придающее ему характерный вкус и запах, и именно здесь берут начало противовоспалительные лечебные свойства.

5 - Курица.

Чашку куриного супа обычно предлагают тем, кто плохо себя чувствует.

Вы чувствуете себя лучше не только от теплого супа, но и от курицы - хорошего источника витамина B6.

Витамин B6 жизненно важен для вашего тела для создания новых красных кровяных телец.

Курица также является противовоспалительным источником белка, который поможет вам поправиться.

Résidences pour personnes âgées | Liens de recherche
Les nouveaux appartements pour retraités à bas prix de Paris sont magnifiques !Résidences pour personnes âgées | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
Astuce Chauffage
Voici comment les Canadiens chauffent leur maison à moindre coût Astuce Chauffage|
РекламаРеклама
Отменить
audibene
Paris: Les aides auditives finalement sans reste à charge !audibene|
РекламаРеклама
Отменить
EliteRencontre
Paris : trouver l'amour quand on a + de 50 ansEliteRencontre|
РекламаРеклама
Отменить
Biovancia - complément alimentaire
Problèmes urinaires des hommes après 50 ans : un expert français révèle un truc simple qui soulageBiovancia - complément alimentaire|
РекламаРеклама
Отменить
Appareil dentaire : prix | Liens de recherche
Implants dentaires: Ce dentiste de Paris est le meilleurAppareil dentaire : prix | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
Mes aides en ligne
Les habitants de Paris se précipitent sur ces formations financées à 100% Mes aides en ligne|
РекламаРеклама
Отменить
Bonne Audition
Paris: Cette aide auditive fait fureur auprès des seniorsBonne Audition|
РекламаРеклама
Отменить
от Taboolaот Taboola
СМИ2
Протесты захлестнули русскую часть Казахстана
Полиция Алма-Аты заявила о ликвидации десятков участников беспорядков
После бунта 4 слова Путина вспоминают как пророчество для Казахстана
Жириновский раскрыл причину протестов в Казахстане
Добавьте новости Весь Искитим – главные новости в избранное - и Яндекс будет показывать их выше остальных.
Если вы станете очевидцем чрезвычайного происшествия или чего-то необычного, вы можете делиться с нами новостями!

Добавляйте в свои телефоны наш номер 8953-878-90-10 WhatsApp и подписывайтесь на аккаунт в Instagram.

Напомним, делиться новостями вы по-прежнему можете на странице Весь Искитим в соцсети Вконтакте, в рубрике Сообщи свои новости на сайте vesiskitim.ru.

Отправлять сообщения или звонить на номер 8953-878-90-10.
продуктыиммунитетпользаимунная система
Мнение читателей
0
0
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Вы уже голосовали
Моё мнение
Комментарий
Поделиться
меня радует
меня злит
мне всё равно
любопытно
  • ВКонтакте
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Мой Мир
  • Viber
  • WhatsApp
  • Telegram
  • Skype

От редакции

Что любите есть. когда простыли и плохо себя чувствуете?

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

Адресс электронной почты неверен. Пример: [email protected]

USER

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Отменить
Ознакомьтесь с правилами комментирования

На нашем сайте нельзя:

  • нецензурно выражаться;
  • писать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов;
  • угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить";
  • писать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания;
  • прямо или косвенно способствовать разжиганию межнациональной розни, в том числе и ущемлению прав или оскорблению других пользователей сайта на основе их расы, национальности или религиозных убеждений;
  • публиковать комментарии, содержащие рекламные материалы;
  • публиковать комментарии, содержащие информацию о средствах и способах лишения жизни;
  • публиковать комментарии, написанные целиком заглавными буквами;
  • обсуждать действия модераторов;
  • публиковать комментарии, противоречащие законодательству РФ.

Администрация имеет право на свое усмотрение удалять комментарии с элементами троллинга, то есть провоцирующие на флейм, конфликты, мешающие обсуждению, уводящие от темы, а так же комментарии, переводящие конструктивное обсуждение в перепалку, вброс клеветы, компромата и слухов. Решение по удалению подобных комментариев единолично принимает дежурный модератор.

Выбор редакции

Магнитная буря 6 января 2022: Солнце «затихло» перед сильным геоударом - когда ждать встряску2
В Екатеринбурге россиянин не доехал до сына и умер возле подъезда

Последние новости

5 суперпродуктов для укрепления вашего иммунитета зимой
2:00:46 1/6/2022
5 суперпродуктов для укрепления вашего иммунитета зимой
Оставленные без присмотра 3-летний и годовалый малыши сгорели в квартире в Архангельской области
1:54:22 1/6/2022
Оставленные без присмотра 3-летний и годовалый малыши сгорели в квартире в Архангельской области
Протестующий Казахстан: В Актобе гремят взрывы, автомобиль врезался в оцепление полицейских
1:22:50 1/6/2022
Протестующий Казахстан: В Актобе гремят взрывы, автомобиль врезался в оцепление полицейских
Комета Леонард зажгла ночное небо! Астрофотограф запечатлел событие с необычайной детализацией
1:15:40 1/6/2022
Комета Леонард зажгла ночное небо! Астрофотограф запечатлел событие с необычайной детализацией
Стрижка и окрашивание волос в январе и феврале 2022: чтобы волосы были красивыми – лучшие и худшие дни по лунному календарю для визита к парикмахеру
1:00:52 1/6/2022
Стрижка и окрашивание волос в январе и феврале 2022: чтобы волосы были красивыми – лучшие и худшие дни по лунному календарю для визита к парикмахеру
Какой сегодня праздник? Самые важные события на 6 января 2022 в России
1:00:29 1/6/2022
Какой сегодня праздник? Самые важные события на 6 января 2022 в России
После смертельного ДТП с машиной скорой помощи и Daewoo Nexia в Ленинградской области увеличилось число жертв
12:49:44 1/6/2022
После смертельного ДТП с машиной скорой помощи и Daewoo Nexia в Ленинградской области увеличилось число жертв
В Якутии неизвестный поджег здание правительства со словами «Казахский народ, мы с вами». Полиция ищет поджигателя
12:15:10 1/6/2022
В Якутии неизвестный поджег здание правительства со словами «Казахский народ, мы с вами». Полиция ищет поджигателя
Почему вы сдерживаете себя и не хотите любить: 11 убеждений-ограничителей, которые лучше отпустить навсегда из вашей жизни
12:00:29 1/6/2022
Почему вы сдерживаете себя и не хотите любить: 11 убеждений-ограничителей, которые лучше отпустить навсегда из вашей жизни
Поздравления с наилучшими пожеланиями в Рождество 7 января
11:15:36 1/6/2022
Поздравления с наилучшими пожеланиями в Рождество 7 января
Новости
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Политика
  • Происшествия
  • Общество
  • Спорт
  • Партнерские статьи
  • Пресс-релизы
Народные новости
  • Сообщить свою новость
  • Написать в редакцию
Архив
Тематические сайты
  • Каталог фирм
  • Скидки
  • Недвижимость
  • Афиша
Весь Бердск
  • Каталог фирм
  • Добавить свой бизнес
  • Вход для компаний
  • Реклама
  • Контакты
Секции
  • Жизнь
  • Дом
  • Работа
  • Деньги
  • Гороскопы
  • Женщина и мужчина
  • Дача
  • Здоровье
  • Праздники
Реклама
  • Реклама на сайте
  • Реклама в газетах
  • Требования к баннерам
Контакты
  • Связаться с нами
  • Политика конфиденциальности
  • Техподдержка
  • WhatsApp редакции
    8953-878-9010
Соцсети
  • Вконтакте
  • Фейсбук
  • Одноклассники
  • Инстаграм
  • Дзен
Сетевое издание Vesiskitim зарегистрировано Роскомнадзором
Номер свидетельства: ЭЛ № ФС 77 – 72744 от 04.05.2018
Учредитель: ООО «Издательский дом «БукЪвица»
Главный редактор: Г.В.Коморникова
Адрес редакции: 633010, Новосибирская обл., г. Бердск, ул. К.Маркса, д. 24, оф. 2,[email protected], 8(383-41) 3-00-10
© 2012-2021 Все права на материалы, находящиеся на Искитимском городском сайте Весь Искитим, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта и саттелитных проектов, гиперссылка (hyperlink) на наш сайт обязательна.
Политика конфиденциальности.
18+
Яндекс.Метрика