Тревога - тяжелая болезнь, с которой трудно жить , и я не думаю, что люди полностью осознают всю тяжесть мыслей и эмоций, которые пронизывают разум человека, живущего с этим часто изнурительным расстройством.
Мне был поставлен правильный диагноз тревожности и панического расстройства, когда мне было чуть больше двадцати, и хотя мой диагноз позволил мне предпринять шаги, чтобы понять мою болезнь, это не облегчает борьбу с внезапными волнами нарастания спирали, пишет yourtango.com.
Я научился справляться со своей болезнью, и заклинания, которые длились несколько месяцев, теперь беспокоят меня всего несколько недель или, самое большее, месяц. Но мне приходится драться изо всех сил, чтобы выбраться из ямы тревоги, как я люблю это называть.
Вот именно - это яма, из которой я могу выбраться, если копну достаточно сильно. У меня беспокойство, и мой ум работает именно так.
Тревога - это когда я просыпаюсь только с одним страхом в голове, хотя я не могу точно определить, чего я боюсь, потому что около тысячи мыслей проносятся в моей голове, как только я открываю глаза. Я переживу этот день? У меня нормальный пульс? Что мне нужно сделать сегодня? Времени хватит? Подведу ли я кого-нибудь? Может, мне лучше остаться в постели. Я боюсь сегодняшнего дня.
Когда я готовлюсь к работе, меня трясет тревожность, потому что, несмотря на усталость моего тела, мне нужно бороться, чтобы прожить еще один день. Что люди подумают обо мне, если я больше не приду на работу? Что мой менеджер подумает обо мне, если я снова заплачу им в их офисе, подавившись слезами, когда я скажу им, как сильно я изо всех сил пытаюсь просто выбраться из своей входной двери, если я вообще смогу это сделать?
Беспокойство - это головная боль без видимой причины и убеждение себя в том, что у меня опухоль головного мозга, потому что это всегда должен быть абсолютно наихудший из возможных исходов, а не просто стресс от беспокойства, вызывающий у меня нормальный стресс или головную боль напряжения. Конечно, всегда должно быть что-то большее.
Беспокойство - это то, что по утрам заходит в офис и не хочет отвечать на невинные добрые утренние пожелания моих коллег. Он идет в ванную чаще - не потому, что я выпил слишком много воды, а потому, что мне нужно пространство подальше, место для себя.
Тревога хочет уединить меня в моем собственном кошмаре, позволить мыслям закружиться и взять верх в моей повседневной жизни. Это покрывает мой разум таким образом, которым гордился бы даже дьявол.
Беспокойство - это тупой взгляд на экран компьютера, когда я изо всех сил пытаюсь понять свою жизнь. Почему я не могу этого сделать? Почему я ухожу? Я прочитал серию положительных цитат. Я слушаю музыку для медитации. Я пишу другу. Звоню любимому человеку. Все, что я могу, чтобы отвлечь меня от катастрофы, которая крутится в моем мозгу.
Беспокойство заставляет меня работать в течение рабочего дня, даже если все клеточки моего тела хотят отказаться от него. Мне нужно поспать. Я просто хочу побыть одна. Почему я не могу ненадолго сделать перерыв? Мне нужно быть полноценным взрослым, но мой мозг просто не соответствует моим надеждам. Я просто хочу снова чувствовать себя нормально .
Беспокойство заставляет меня вести машину и позволяет адреналину безопасно вести меня к месту назначения. Он съезжает на обочину дороги, чтобы передохнуть, или повторяет одну и ту же успокаивающую песню, чтобы временно успокоить мой разум, пока я иду в безопасное место.
Беспокойство означает отказ от кофеина и полное изменение диеты, чтобы все в моем теле способствовало моему выздоровлению. Не допускаются вредные вещества. Никакие стимуляторы не допускаются. Я должен медитировать каждую ночь. Я не могу пропускать тренировки. Мне нужно провести урок горячей йоги в 4:30. Мне нужно сделать все, что в моих силах, чтобы снова дать моему телу надежду. Мне нужно успокоиться.
Беспокойство - это прохождение группы людей, которые смеются и думают, что это автоматически обо мне. Они меня ненавидят. Они думают, что из-за этого наряда я выгляжу толстой. Они думают, что я неудачник в жизни. Я получаю электронное письмо от моего менеджера и предполагаю, что меня уволили. Он живет в состоянии постоянного страха, что все на горизонте просто катастрофично.
Беспокойство говорит незнакомцу о своей жизни. Он плачет в кресле, а я плачу по часам, чтобы избавиться от своих самых больших страхов и недостатков. У меня беспокойство. Я пытаюсь. Как я проживу дни? Когда это закончится? Я просто хочу, чтобы этот ужас закончился. Пожалуйста. Помоги мне.
Из-за беспокойства я опускаю голову по ночам, пытаясь заснуть, потому что день истощил меня из всей моей энергии, но по какой-то причине, как только я ложусь, мысли становятся тяжелее. Мысли становятся толще. Голос тревоги становится громче. Я не могу уснуть. Мое тело устало, но мой разум еще не готов.
Тревога проявляется симптомами. У меня головная боль. Мне срочно нужно в туалет. Я не могу дышать Этот номер слишком тесный. У меня болит грудь. В ногах покалывает. Я потею. Почему я такой горячий? Почему мне так холодно? Что со мной происходит? Я схожу с ума.
Беспокойство - это неудержимый плач от чистого ужаса каждого страха, пронизывающего мой мозг одновременно, как цунами скелетов бывшего меня: я, который был счастлив; я сиял; мне это казалось нормальным. Куда она ушла? Я скучаю по ней. Я не хочу ничего больше, чем снова быть ею.
Беспокойство - нелегкая прогулка, и я рекомендую каждому, кто сталкивается с этой болезнью и борется с ней каждый день, используя все работающие волокна своего тела, которые могут. Я бы никогда не пожелал этого своему злейшему врагу.
Но я полагаю, есть и лучшая сторона.
Тревога - это желание бороться со всем, что у меня есть, чтобы уничтожить этого демона, живущего в моей голове. Это заставляет меня приобретать лучшие жизненно важные привычки и становиться менее невежественным в отношении того, что большинство людей считает само собой разумеющимся.
Тревога открывает мой разум для сострадания, сочувствия, любви к себе и заботы о себе. Это знание того, что, хотя сейчас все может быть тяжело, я буду жить не здесь.
Беспокойство - это осознание того, что это тоже пройдет.
Я никогда не избавлюсь от своей болезни, и мой разум всегда будет испытывать трудности, но даже несмотря на то, что тревога действительно самая трудная вещь, с которой я столкнулся в своей жизни, это также то, что сделало меня бесконечно сильнее, чем я когда-либо думал. может быть.
Беспокойство - это осознание того, что, несмотря на приближение бури, она пройдет, как и все остальные. Тревога - это готовность смело пережить неудачи.
У меня беспокойство, и мой ум работает именно так.
