У меня есть несколько близких друзей, которые являются одинокими мамами, и единственное, что я никогда не говорил ни одной из них, это: «Тебе это так легко». Почему? Потому что, насколько я могу судить, быть матерью-одиночкой - одна из самых сложных задач . Им приходится заботиться более чем об одном ребенке, беспокоиться о своей работе, беспокоиться о проблемах своего ребенка и быть теми, кто исправляет все, что идет не так, пишет yourtango.com.
Одинокие мамы в течение всего дня постоянно работают, заботятся, защищают и делают для других. У них редко бывает минутка для себя, а когда это происходит, чаще всего ее прерывают, и они снова вовлекаются в материнские часы, заботясь о других. Быть матерью - это работа, приносящая удовлетворение, но в то же время это самая напряженная и требовательная работа.
Не высыпаются только матери с новорожденными - все матери (и отцы) не высыпаются, но, по крайней мере, согласно исследованию, проведенному Центром , больше всего недосыпают матери-одиночки.
Исследование показало, что родители-одиночки, особенно женщины, чаще, чем взрослые из других типов семей, спят меньше, испытывают больше проблем с засыпанием и часто просыпаются, не чувствуя себя отдохнувшими. Конечно, они просыпаются, чувствуя себя незаинтересованными, они все делают сами.
Для исследования был проведен национальный опрос, чтобы исследователи могли определить, какая группа изо всех сил пытается высыпаться каждую ночь.
Они обнаружили, что 44 процента матерей-одиночек (с детьми до 18 лет) не могут спать минимум семь часов каждую ночь. Кроме того, 24 процента одиноких мам и 17 процентов одиноких пап сообщили, что у них были проблемы с засыпанием по крайней мере четыре раза в неделю.
И даже когда родители засыпали, тревожные 28 процентов одиноких мам и 19 процентов одиноких отцов испытывали трудности с засыпанием четыре или более раз в неделю.
Пятьдесят два процента одиноких мам, которые не спали должным образом по ночам, не чувствуют себя хорошо отдохнувшими большую часть недели, и это вредно ни для кого. Я сплю по 8 часов в сутки, но все еще устала.
Помимо ужасного самочувствия, лишение сна имеет очень серьезные побочные эффекты, такие как повышение риска сердечных заболеваний, диабета, депрессии и ранней смерти. Человек, лишенный сна, подвергает опасности не только себя, но и других - в результате несчастных случаев на работе и в дороге.
Если кто и заслужил хороший ночной сон, так это родители, особенно мать-одиночка. Вы это заслужили, королева.
