Новости
Все новостиНовости ИскитимаПолитикаПроисшествияОбществоСпортПартнерские статьиПресс-релизы
Народные новости
Сообщить свою новостьНаписать в редакцию
Весь Бердск
Каталог фирмСкидкиНовости клиентов
Архив
Афиша
Секции
ЖизньДомРаботаДеньгиГороскопыЖенщина и мужчинаДачаЗдоровьеПраздники
Реклама
Реклама на сайтеРеклама в газетахТребования к баннерам
Сервисы
RSS
Контакты
Связаться с намиПолитика конфиденциальностиТехподдержкаПодписка на рассылку
Соцсети
31.12
НовостьСообщи новостьСообщи свою новость
Найти
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Народные новости
  • Каталог фирм
  • Недвижимость
  • Работа
  • Афиша
Все новости /
Общество

Сомнолог рассказал, как вернуть привычный режим сразу после новогодней ночи: Нужно меньше спать утром

9:57:4512/31/2021
0

В праздники у многих россиян график и режим сна сбивается. Но лучше всего возвращаться в привычный режим как можно быстрее. Начинать надо уже со второго января.

Россиянам лучше начать восстанавливать режим уже с 2 января. Фото: Pixabay.com

31 декабря, кандидат медицинских наук, сомнолог медицинского научно-образовательного центра МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин рассказал, чтобы после новогодних праздников было легче адаптироваться к рабочему режиму, необходимо сократить время утреннего сна уже со 2 января, передает агентство городских новостей «Москва».

По словам специалиста, в праздники у многих россиян график и режим сна сбивается. Но лучше всего возвращаться в привычный режим как можно быстрее.

Также он рассказал, что у большинства людей оптимальный период для сна начинается с 22:00–23:00, а заканчивается около 07:00. В данном случае речь идет о тех людях, у которых фиксированный рабочий график, пояснил кандидат медицинских наук.

Biovancia - complément alimentaire
Problèmes urinaires des hommes après 50 ans : un expert français révèle un truc simple qui soulageBiovancia - complément alimentaire|
РекламаРеклама
Отменить
Expert Market
Ile-de-france : Ce tracker fait fureur en FranceExpert Market|
РекламаРеклама
Отменить
Appareil dentaire pour adultes | Liens de recherche
Implants dentaires: Ce dentiste de Paris est le meilleurAppareil dentaire pour adultes | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
Voitures 2020 invendues | Liens de recherche
Paris : Les voitures 2020 invendues presque donnéesVoitures 2020 invendues | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
Voitures d'occasion | Liens de recherche
Paris: Liquidation des voitures d'occasion invendues. Les prix vont vous surprendreVoitures d'occasion | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
Mes aides en ligne
Elle récupère 5 000 euros de droit à la formation et augmente son salaire Mes aides en ligne|
РекламаРеклама
Отменить
Résidences pour retraités | Liens de recherche
Nouvelles résidences pour retraités près de Paris (Jetez un oeil aux prix)Résidences pour retraités | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
PeopleToday
Les ouvriers voient un serpent géant - vous ne croirez pas ce qu'ils ont trouvé à l'intérieur !PeopleToday|
РекламаРеклама
Отменить
от Taboolaот Taboola
СМИ2
Может начаться война: причина в Президенте РФ
В Госдуме назвали размер предновогодней выплаты пенсионерам
Названа категория пенсионеров, которой не повысят пенсии в 2022 году
Пенсионерам сообщили о рекордной индексации пенсий в 2022 году
Добавьте новости Весь Искитим – главные новости в избранное - и Яндекс будет показывать их выше остальных.
Если вы станете очевидцем чрезвычайного происшествия или чего-то необычного, вы можете делиться с нами новостями!

Добавляйте в свои телефоны наш номер 8953-878-90-10 WhatsApp и подписывайтесь на аккаунт в Instagram.

Напомним, делиться новостями вы по-прежнему можете на странице Весь Искитим в соцсети Вконтакте, в рубрике Сообщи свои новости на сайте vesiskitim.ru.

Отправлять сообщения или звонить на номер 8953-878-90-10.
новый годрежимсоветы специалиста
Мнение читателей
0
0
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Вы уже голосовали
Моё мнение
Комментарий
Поделиться
меня радует
меня злит
мне всё равно
любопытно
  • ВКонтакте
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Мой Мир
  • Viber
  • WhatsApp
  • Telegram
  • Skype

От редакции

А какой обычно у вас режим?

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

Адресс электронной почты неверен. Пример: [email protected]

USER

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Отменить
Ознакомьтесь с правилами комментирования

На нашем сайте нельзя:

  • нецензурно выражаться;
  • писать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов;
  • угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить";
  • писать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания;
  • прямо или косвенно способствовать разжиганию межнациональной розни, в том числе и ущемлению прав или оскорблению других пользователей сайта на основе их расы, национальности или религиозных убеждений;
  • публиковать комментарии, содержащие рекламные материалы;
  • публиковать комментарии, содержащие информацию о средствах и способах лишения жизни;
  • публиковать комментарии, написанные целиком заглавными буквами;
  • обсуждать действия модераторов;
  • публиковать комментарии, противоречащие законодательству РФ.

Администрация имеет право на свое усмотрение удалять комментарии с элементами троллинга, то есть провоцирующие на флейм, конфликты, мешающие обсуждению, уводящие от темы, а так же комментарии, переводящие конструктивное обсуждение в перепалку, вброс клеветы, компромата и слухов. Решение по удалению подобных комментариев единолично принимает дежурный модератор.

Выбор редакции

Последние новости

1 января - день святого Ильи Муромца: он признан покровителем пограничных войск России. Главная молитва Илье Муромцу
9:10:32 12/31/2021
1 января - день святого Ильи Муромца: он признан покровителем пограничных войск России. Главная молитва Илье Муромцу
В России впервые с 22 сентября выявили менее 21 тыс. заболевших коронавирусом за сутки - 20 638
8:50:18 12/31/2021
В России впервые с 22 сентября выявили менее 21 тыс. заболевших коронавирусом за сутки - 20 638
Запрещено ли верующим отмечать со всеми Новый год: что можно и нельзя делать 31 декабря
8:31:10 12/31/2021
Запрещено ли верующим отмечать со всеми Новый год: что можно и нельзя делать 31 декабря
В Петербурге скончался протоиерей Николай Гундяев — старший брат патриарха Московского и всея Руси Кирилла
8:22:26 12/31/2021
В Петербурге скончался протоиерей Николай Гундяев — старший брат патриарха Московского и всея Руси Кирилла
Прогноз на первые две недели 2022: магнитные бури и солнечная активность. Неблагоприятные дни для метеозависимых людей
8:00:52 12/31/2021
Прогноз на первые две недели 2022: магнитные бури и солнечная активность. Неблагоприятные дни для метеозависимых людей
Сильная молитва на Новый год: для чтения каждому верующему в ночь на 31 декабря и каждому, кто обращается не только к Богу, но и Вселенной
7:42:01 12/31/2021
Сильная молитва на Новый год: для чтения каждому верующему в ночь на 31 декабря и каждому, кто обращается не только к Богу, но и Вселенной
Россия готовится к рекордный вспышке коронавируса в январе-феврале
7:38:18 12/31/2021
Россия готовится к рекордный вспышке коронавируса в январе-феврале
График выплаты пособий и пенсий в январе 2022 года изменили в Москве и Подмосковье. Публикуем новые даты
7:19:01 12/31/2021
График выплаты пособий и пенсий в январе 2022 года изменили в Москве и Подмосковье. Публикуем новые даты
Желание в новогоднюю ночь: три простых правильных способа, загадать заветное желание в волшебную ночь с 31 декабря на 1 декабря 2022 года
7:03:39 12/31/2021
Желание в новогоднюю ночь: три простых правильных способа, загадать заветное желание в волшебную ночь с 31 декабря на 1 декабря 2022 года
Бокал шампанского не ухудшит выработку антител после прививки: Врачи разрешают
6:43:58 12/31/2021
Бокал шампанского не ухудшит выработку антител после прививки: Врачи разрешают
Новости
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Политика
  • Происшествия
  • Общество
  • Спорт
  • Партнерские статьи
  • Пресс-релизы
Народные новости
  • Сообщить свою новость
  • Написать в редакцию
Архив
Тематические сайты
  • Каталог фирм
  • Скидки
  • Недвижимость
  • Афиша
Весь Бердск
  • Каталог фирм
  • Добавить свой бизнес
  • Вход для компаний
  • Реклама
  • Контакты
Секции
  • Жизнь
  • Дом
  • Работа
  • Деньги
  • Гороскопы
  • Женщина и мужчина
  • Дача
  • Здоровье
  • Праздники
Реклама
  • Реклама на сайте
  • Реклама в газетах
  • Требования к баннерам
Контакты
  • Связаться с нами
  • Политика конфиденциальности
  • Техподдержка
  • WhatsApp редакции
    8953-878-9010
Соцсети
  • Вконтакте
  • Фейсбук
  • Одноклассники
  • Инстаграм
  • Дзен
Сетевое издание Vesiskitim зарегистрировано Роскомнадзором
Номер свидетельства: ЭЛ № ФС 77 – 72744 от 04.05.2018
Учредитель: ООО «Издательский дом «БукЪвица»
Главный редактор: Г.В.Коморникова
Адрес редакции: 633010, Новосибирская обл., г. Бердск, ул. К.Маркса, д. 24, оф. 2,[email protected], 8(383-41) 3-00-10
© 2012-2021 Все права на материалы, находящиеся на Искитимском городском сайте Весь Искитим, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта и саттелитных проектов, гиперссылка (hyperlink) на наш сайт обязательна.
Политика конфиденциальности.
18+
Яндекс.Метрика