Изжога в новогоднюю ночь: как ее избежать и что делать, если она появилась

Некоторые продукты или напитки ухудшают состояние, в том числе алкоголь и жирная пища.

[caption id="attachment_259322" align="aligncenter" width="1280"] Если вас беспокоит изжога, важно постараться не съесть слишком много за один присест. Фото: Pixabay.com[/caption] Кислотный рефлюкс и ужасные страдания от них на праздник могут испортить вам день. Как этого избежать? Диетолог посоветовал британцам принять в Новый год одну меру, чтобы предотвратить изжогу. Рози Миллен - диетолог бренда Bio-Kult, занимающегося вопросами здоровья кишечника, пишет express.co.uk. Она сказала Express.co.uk: «Вместо того, чтобы ложиться после обильной еды, попробуйте отправиться на прогулку». Прогулка после праздничного ужина поможет избавиться от дневной спячки и изжоги. Если вас беспокоит изжога, важно постараться не съесть слишком много за один присест. Рози сказала: «Вам также следует по возможности есть мало и часто, а не обильно принимать пищу сразу». Что делать, если у вас уже есть изжога? Рози действительно предложила домашнее средство, которое британцы должны легко смешивать в домашних условиях. Она сказала: «Если у вас действительно обострение, попробуйте смешать пищевую соду с небольшим количеством воды для мгновенного облегчения». Пищевая сода помогает нейтрализовать кислоту и уменьшить боль при изжоге. Что такое изжога? Изжога - это симптом кислотного рефлюкса, когда кислота из желудка перемещается из желудка в горло. Это может вызвать чувство жжения в груди, что очень неприятно. Некоторые продукты или напитки ухудшают состояние, в том числе алкоголь и жирная пища. Если он продолжает возвращаться, вам следует обратиться к своему терапевту. Возможно, вы страдаете гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ). Симптомы изжоги. По данным NHS, основными симптомами кислотного рефлюкса являются: «Изжога - ощущение жжения в середине груди, неприятный кислый привкус во рту, вызванный кислотой желудка». Менее распространенные симптомы включают:

• повторяющийся кашель или икота.
• хриплый голос.
• неприятный запах изо рта.
• вздутие живота и плохое самочувствие.

Рози также перечислила продукты, которых следует избегать, чтобы предотвратить вздутие живота перед праздником. Она сказала: «Пшеница - один из основных продуктов, за которым нужно остерегаться». Рози также посоветовала избегать молочных продуктов и газированных напитков, чтобы уменьшить вздутие живота и газы. Она сказала: «Это относится и к пиву, так как дрожжи в пиве часто вызывают вздутие живота».