Частые движения способствует более долгой потере веса у пожилых людей: исследование
22:00
23.12.2021
Вопреки ожиданиям, исследователи обнаружили, что потеря веса, аэробные упражнения и состояние SitLess не приводят к большей потере веса и не способствуют лучшему поддержанию веса.
[caption id="attachment_258658" align="aligncenter" width="960"]
Для участия в исследовании были привлечены мужчины и женщины из округа Форсайт, Северная Каролина и близлежащих районов, через местную рекламу. Фото: Pixabay[/caption]
При рассмотрении вместе с текущими Рекомендациями по физической активности для американцев, новые результаты показывают, что меньше внимания уделяется структурированным упражнениям и больше уделяется созданию частых периодов приятных движений в течение дня, что с большей вероятностью будет способствовать пользе для здоровья, которая может быть сохранена, согласно исследованию. опубликовано в Интернете в журнале Общества ожирения «Ожирение». Это исследование является первым, демонстрирующим, что поведенческое вмешательство, направленное на частое движение в течение дня, приводит к аналогичной краткосрочной потере веса и лучшему долгосрочному поддержанию веса по сравнению с интенсивной аэробной ходьбой на беговой дорожке, пишет medicalxpress.com.
«Это исследование актуально для врачей и других медицинских работников, заинтересованных в поддержке долгосрочного снижения веса среди пожилых людей, а также для пожилых людей, которые лично заинтересованы в похудании и предотвращении набора веса », - сказал Джейсон Фаннинг, доктор философии, ассистент. профессор кафедры здоровья и физических упражнений Университета Уэйк-Форест в Уинстон-Салеме, Северная Каролина. Фаннинг является автором-корреспондентом исследования.
Для участия в исследовании были привлечены мужчины и женщины из округа Форсайт, Северная Каролина и близлежащих районов, через местную рекламу. Набор проводился в шесть волн в период с 2016 по январь 2019 года, а окончательное последующее наблюдение было завершено в сентябре 2020 года. Участники, набранные в первых четырех волнах этого исследования, завершили процедуры до начала пандемии COVID-19 в Соединенных Штатах, тогда как две последние волны участвовали во время карантинных заказов на COVID-19. Представленные анализы относятся к участникам, которые завершили процедуры исследования до выдачи карантина COVID-19.
Всего было отобрано 183 мужчины и женщины в возрасте от 65 до 85 лет, которые были классифицированы как страдающие ожирением на основании индекса массы тела от 30 до 45 кг/м2 . Средний участник был 70 лет, в основном женщины, с высоким уровнем образования и с гипертонией и артритом, которые были наиболее часто сообщаемыми сопутствующими заболеваниями. Эти черты статистически не различались между исследуемыми группами.
Участники были рандомизированы для получения групповой программы похудания с диетой в сочетании с одной из трех рекомендаций по физической активности: аэробными упражнениями.и SitLess, в рамках которого участникам предлагалось часто перемещаться в течение дня; одни только аэробные упражнения; или только SitLess. Все участники получили монитор активности Fitbit Alta как минимум за две недели до начала вмешательства, и устройство было сопряжено с мобильным приложением для здоровья, которое было адаптировано для каждой группы вмешательства (приложение mHealth; приложение-компаньон EMPOWER). контакт между членами группы и исследовательским персоналом между посещениями с целью вмешательства и был разработан для облегчения самоконтроля поведения при активности путем предоставления визуальной обратной связи данных об активности Fitbit для конкретных групп. Оценки исследования были собраны слепым научным персоналом на исходном уровне, после интенсивной фазы вмешательства (шесть месяцев) и в конце поддерживающей фазы (18 месяцев).
Посещаемость групповых собраний составила 80% при похудании и сидячем положении, 84% при похудании и аэробных упражнениях и 78% при похудании, аэробных упражнениях и сидячих упражнениях. Что касается структурированных назначений упражнений, те, кто занимался похуданием и аэробными упражнениями, посещали в среднем 79% тренировок, тогда как потеря веса, аэробные упражнения и SitLess посещали 65%. Среднее еженедельное использование приложений во время интенсивной фазы (1-24 недели) и полного периода исследования (недели 1-72) показало, что в группе с потерей веса, малоподвижными упражнениями и аэробными упражнениями больше всего использовалось приложение по сравнению с группой по снижению веса и аэробным упражнениям, которые было наименьшее количество использования приложения. Те, кто получил вмешательство SitLess, как правило, чаще просматривали свое приложение, что и было ожидаемо, так как эти люди были обучены просматривать модели своей активности несколько раз в день.
Вопреки ожиданиям, исследователи обнаружили, что потеря веса, аэробные упражнения и состояние SitLess не приводят к большей потере веса и не способствуют лучшему поддержанию веса по сравнению с потерей веса и SitLess или потерей веса и аэробными упражнениями. Напротив, только потеря веса и аэробные упражнения продемонстрировали значительно больший набор показателей по сравнению с потерей веса и отсутствием приседания.
«Это обнадеживающее свидетельство того, что« больше и чаще двигаться »полезно для включения в усилия по снижению веса и поддержанию веса для пожилых людей . Этот вариант лечения может быть воспринят как более доступный и осуществимый для людей, стремящихся к устойчивой потере веса, поскольку он действительно не требуют структурированных тренировок и должны быть изучены в будущих исследованиях. Упрощение рекомендаций относительно упражнений, позволяющих «двигаться больше и чаще» для поддержания потери веса, является многообещающим для клинической практики и усилий в области общественного здравоохранения в будущем », - сказала Александра Ли, доктор философии, аспирант кафедры кинезиологии Государственного университета Пенсильвании. Ли не имел отношения к исследованию.
Другие авторы исследования: WJ Rejeski, Департамент здравоохранения и физических упражнений, Университет Уэйк-Форест, Уинстон-Салем, Северная Каролина; И. Ленг и Дж. Ф. Ловато, Департамент биостатистики и науки о данных, Медицинская школа Уэйк Форест, Университет Уэйк Форест; и К. Барнетт, М. Ф. Лайлс и Б. Дж. Никлас, факультет внутренней медицины, Университет Уэйк Форест.
Исследование под названием «Вмешательство в упражнения и дневные движения для поддержания потери веса у пожилых людей: рандомизированное клиническое испытание» будет опубликовано в печатном номере за январь 2022 года.
Авторы заявили об отсутствии конфликта интересов.
Для участия в исследовании были привлечены мужчины и женщины из округа Форсайт, Северная Каролина и близлежащих районов, через местную рекламу. Фото: Pixabay[/caption]
При рассмотрении вместе с текущими Рекомендациями по физической активности для американцев, новые результаты показывают, что меньше внимания уделяется структурированным упражнениям и больше уделяется созданию частых периодов приятных движений в течение дня, что с большей вероятностью будет способствовать пользе для здоровья, которая может быть сохранена, согласно исследованию. опубликовано в Интернете в журнале Общества ожирения «Ожирение». Это исследование является первым, демонстрирующим, что поведенческое вмешательство, направленное на частое движение в течение дня, приводит к аналогичной краткосрочной потере веса и лучшему долгосрочному поддержанию веса по сравнению с интенсивной аэробной ходьбой на беговой дорожке, пишет medicalxpress.com.
«Это исследование актуально для врачей и других медицинских работников, заинтересованных в поддержке долгосрочного снижения веса среди пожилых людей, а также для пожилых людей, которые лично заинтересованы в похудании и предотвращении набора веса », - сказал Джейсон Фаннинг, доктор философии, ассистент. профессор кафедры здоровья и физических упражнений Университета Уэйк-Форест в Уинстон-Салеме, Северная Каролина. Фаннинг является автором-корреспондентом исследования.
Для участия в исследовании были привлечены мужчины и женщины из округа Форсайт, Северная Каролина и близлежащих районов, через местную рекламу. Набор проводился в шесть волн в период с 2016 по январь 2019 года, а окончательное последующее наблюдение было завершено в сентябре 2020 года. Участники, набранные в первых четырех волнах этого исследования, завершили процедуры до начала пандемии COVID-19 в Соединенных Штатах, тогда как две последние волны участвовали во время карантинных заказов на COVID-19. Представленные анализы относятся к участникам, которые завершили процедуры исследования до выдачи карантина COVID-19.
Всего было отобрано 183 мужчины и женщины в возрасте от 65 до 85 лет, которые были классифицированы как страдающие ожирением на основании индекса массы тела от 30 до 45 кг/м2 . Средний участник был 70 лет, в основном женщины, с высоким уровнем образования и с гипертонией и артритом, которые были наиболее часто сообщаемыми сопутствующими заболеваниями. Эти черты статистически не различались между исследуемыми группами.
Участники были рандомизированы для получения групповой программы похудания с диетой в сочетании с одной из трех рекомендаций по физической активности: аэробными упражнениями.и SitLess, в рамках которого участникам предлагалось часто перемещаться в течение дня; одни только аэробные упражнения; или только SitLess. Все участники получили монитор активности Fitbit Alta как минимум за две недели до начала вмешательства, и устройство было сопряжено с мобильным приложением для здоровья, которое было адаптировано для каждой группы вмешательства (приложение mHealth; приложение-компаньон EMPOWER). контакт между членами группы и исследовательским персоналом между посещениями с целью вмешательства и был разработан для облегчения самоконтроля поведения при активности путем предоставления визуальной обратной связи данных об активности Fitbit для конкретных групп. Оценки исследования были собраны слепым научным персоналом на исходном уровне, после интенсивной фазы вмешательства (шесть месяцев) и в конце поддерживающей фазы (18 месяцев).
Посещаемость групповых собраний составила 80% при похудании и сидячем положении, 84% при похудании и аэробных упражнениях и 78% при похудании, аэробных упражнениях и сидячих упражнениях. Что касается структурированных назначений упражнений, те, кто занимался похуданием и аэробными упражнениями, посещали в среднем 79% тренировок, тогда как потеря веса, аэробные упражнения и SitLess посещали 65%. Среднее еженедельное использование приложений во время интенсивной фазы (1-24 недели) и полного периода исследования (недели 1-72) показало, что в группе с потерей веса, малоподвижными упражнениями и аэробными упражнениями больше всего использовалось приложение по сравнению с группой по снижению веса и аэробным упражнениям, которые было наименьшее количество использования приложения. Те, кто получил вмешательство SitLess, как правило, чаще просматривали свое приложение, что и было ожидаемо, так как эти люди были обучены просматривать модели своей активности несколько раз в день.
Вопреки ожиданиям, исследователи обнаружили, что потеря веса, аэробные упражнения и состояние SitLess не приводят к большей потере веса и не способствуют лучшему поддержанию веса по сравнению с потерей веса и SitLess или потерей веса и аэробными упражнениями. Напротив, только потеря веса и аэробные упражнения продемонстрировали значительно больший набор показателей по сравнению с потерей веса и отсутствием приседания.
«Это обнадеживающее свидетельство того, что« больше и чаще двигаться »полезно для включения в усилия по снижению веса и поддержанию веса для пожилых людей . Этот вариант лечения может быть воспринят как более доступный и осуществимый для людей, стремящихся к устойчивой потере веса, поскольку он действительно не требуют структурированных тренировок и должны быть изучены в будущих исследованиях. Упрощение рекомендаций относительно упражнений, позволяющих «двигаться больше и чаще» для поддержания потери веса, является многообещающим для клинической практики и усилий в области общественного здравоохранения в будущем », - сказала Александра Ли, доктор философии, аспирант кафедры кинезиологии Государственного университета Пенсильвании. Ли не имел отношения к исследованию.
Другие авторы исследования: WJ Rejeski, Департамент здравоохранения и физических упражнений, Университет Уэйк-Форест, Уинстон-Салем, Северная Каролина; И. Ленг и Дж. Ф. Ловато, Департамент биостатистики и науки о данных, Медицинская школа Уэйк Форест, Университет Уэйк Форест; и К. Барнетт, М. Ф. Лайлс и Б. Дж. Никлас, факультет внутренней медицины, Университет Уэйк Форест.
Исследование под названием «Вмешательство в упражнения и дневные движения для поддержания потери веса у пожилых людей: рандомизированное клиническое испытание» будет опубликовано в печатном номере за январь 2022 года.
Авторы заявили об отсутствии конфликта интересов.
