Новости
Все новостиНовости ИскитимаПолитикаПроисшествияОбществоСпортПартнерские статьиПресс-релизы
Народные новости
Сообщить свою новостьНаписать в редакцию
Весь Бердск
Каталог фирмСкидкиНовости клиентов
Архив
Афиша
Секции
ЖизньДомРаботаДеньгиГороскопыЖенщина и мужчинаДачаЗдоровьеПраздники
Реклама
Реклама на сайтеРеклама в газетахТребования к баннерам
Сервисы
RSS
Контакты
Связаться с намиПолитика конфиденциальностиТехподдержкаПодписка на рассылку
Соцсети
18.12
НовостьСообщи новостьСообщи свою новость
Найти
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Народные новости
  • Каталог фирм
  • Недвижимость
  • Работа
  • Афиша
Все новости /
Общество /
Здоровье

Диета среднего возраста: что это такое и в чем она может вам помочь

4:30:1212/18/2021
0

Примечательно, что исследование также показало, что связь между диетой и объемом мозга была больше у мужчин, чем у женщин.

Люди, которые придерживаются здоровой диеты в среднем возрасте, имеют больший объем мозга, чем те, кто придерживается менее здорового питания. Фото: Pixabay.com

Новое исследование показывает, что люди, которые придерживаются здоровой диеты в среднем возрасте, имеют больший объем мозга, чем те, кто придерживается менее здорового питания, и показывают, что выбор продуктов питания в среднем возрасте может снизить риск деменции и других дегенеративных заболеваний мозга с возрастом.

Доктор Хелен Макферсон из Института физической активности и питания (IPAN) Университета Дикина изучила пищевые привычки и объем мозга взрослых в возрасте от 40 до 65 лет и обнаружила тех, кто ел разнообразную здоровую пищу, в том числе много овощей, фруктов, злаков, и хорошие масла, имели больше серого вещества и больший объем мозга, чем те, чья диета включала меньше этих продуктов, пишет medicalxpress.com.

Доктор Макферсон сказал, что результаты, опубликованные в Journal of Alzheimer's Disease, были значительными, потому что они предполагают, что для защиты от нейродегенерации по мере старения необходимы здоровые пищевые привычки на протяжении всей жизни.

«Не существует анализа крови, который может выявить деменцию в среднем возрасте, но объем мозга является важным показателем здоровья мозга», - сказал доктор Макферсон. «Объем мозга начинает уменьшаться по сравнению с размером головы от среднего возраста до пожилого возраста, и мы знаем, что усиленное сокращение мозга может предшествовать деменции.

«Это исследование говорит нам, что качество диеты необходимо решать задолго до старости, чтобы люди могли иметь наилучшие шансы снизить риск деменции».

Доктор Макферсон, член Национального совета по здравоохранению и медицинским исследованиям и научный сотрудник Австралийского исследовательского совета по изучению деменции, изучил данные почти 20 000 участников британского биобанка, всемирно доступной базы данных, содержащей генетическую и медицинскую информацию от полумиллиона человек.

Участники исследования доктора Макферсона завершили анализ воспоминаний о диете и сделали МРТ для оценки объема мозга. В исследовании рассматривались три показателя качества диеты.

«Мы изучили показатель средиземноморской диеты, или насколько близко диеты людей соответствуют средиземноморской диете, поскольку этот конкретный режим питания широко изучался в отношении риска деменции и здоровья мозга», - сказал доктор Макферсон. Но мы также посмотрели, насколько хорошо диеты людей соответствуют диетическим рекомендациям, в том числе рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), которые рекомендуют есть много фруктов и овощей, зерновых, обезжиренных молочных продуктов, нежирного мяса или его альтернатив, избегая при этом переработанных продуктов и мусора».

Средиземноморская диета дополнительно поощряет людей есть цельнозерновые и рыбу, ограничивая при этом красное мясо. Исследование показало, что такая диета была полезной, но не менее полезной была и разнообразная диета, рекомендованная ВОЗ.

Примечательно, что исследование также показало, что связь между диетой и объемом мозга была больше у мужчин, чем у женщин.

«Мы должны более внимательно изучить, почему диета оказывает большее влияние на объем мозга у мужчин, чем у женщин», - сказал доктор Макферсон.

Но в целом эти результаты показывают, что средний возраст может быть действительно важным этапом жизни для решения проблемы нездорового питания, не только для снижения риска хронических заболеваний, таких как диабет и болезни сердца, но и для защиты здоровья мозга.

«Лучше всего начать с соблюдения рекомендаций ВОЗ по здоровому питанию», - сказал доктор Макферсон.

EliteRencontre
Paris : comment trouver l'amour quand on a + de 50 ansEliteRencontre|
РекламаРеклама
Отменить
eToro
Les meilleures actions du cannabis - Apprenez comment commencer à investir avec 50 $eToro|
РекламаРеклама
Отменить
Astuce Chauffage
Cette invention va être votre meilleur compagnon pour cet hiverAstuce Chauffage|
РекламаРеклама
Отменить
Voitures 2020 invendues | Liens de recherche
Ce n'est pas une blague! Les voitures invendues sont presque données!Voitures 2020 invendues | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
Expert Market
Ile-de-france : Ce tracker fait fureur en FranceExpert Market|
РекламаРеклама
Отменить
Science Actualité pour VERISOL - complément alimentaire
Rides après 55 ans : geste simple à faireScience Actualité pour VERISOL - complément alimentaire|
РекламаРеклама
Отменить
Mutuelle santé dentaire | Liens de recherche
Quelle mutuelle rembourse le plus les implants dentaires ?Mutuelle santé dentaire | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
Simulation assurance auto | Liens de recherche
Devis d'assurance auto : simulation en ligne gratuiteSimulation assurance auto | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
от Taboolaот Taboola
СМИ2
Испытания на людях начнутся в 2022 году: кто об этом заявил
"Бабы нарожают": выяснились истинные виновники волны смертей в России
Известную актрису застрелили прямо на улице
Названа опасность ночной зарядки смартфона
Добавьте новости Весь Искитим – главные новости в избранное - и Яндекс будет показывать их выше остальных.
Если вы станете очевидцем чрезвычайного происшествия или чего-то необычного, вы можете делиться с нами новостями!

Добавляйте в свои телефоны наш номер 8953-878-90-10 WhatsApp и подписывайтесь на аккаунт в Instagram.

Напомним, делиться новостями вы по-прежнему можете на странице Весь Искитим в соцсети Вконтакте, в рубрике Сообщи свои новости на сайте vesiskitim.ru.

Отправлять сообщения или звонить на номер 8953-878-90-10.
продуктымозгсредний возрастисследованиядиетаJournal of Alzheimer's DiseaseIPANХелен Макферсон
Мнение читателей
0
0
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Вы уже голосовали
Моё мнение
Комментарий
Поделиться
меня радует
меня злит
мне всё равно
любопытно
  • ВКонтакте
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Мой Мир
  • Viber
  • WhatsApp
  • Telegram
  • Skype

От редакции

Вы придерживаетесь какой-то диеты?

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

Адресс электронной почты неверен. Пример: [email protected]

USER

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Отменить
Ознакомьтесь с правилами комментирования

На нашем сайте нельзя:

  • нецензурно выражаться;
  • писать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов;
  • угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить";
  • писать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания;
  • прямо или косвенно способствовать разжиганию межнациональной розни, в том числе и ущемлению прав или оскорблению других пользователей сайта на основе их расы, национальности или религиозных убеждений;
  • публиковать комментарии, содержащие рекламные материалы;
  • публиковать комментарии, содержащие информацию о средствах и способах лишения жизни;
  • публиковать комментарии, написанные целиком заглавными буквами;
  • обсуждать действия модераторов;
  • публиковать комментарии, противоречащие законодательству РФ.

Администрация имеет право на свое усмотрение удалять комментарии с элементами троллинга, то есть провоцирующие на флейм, конфликты, мешающие обсуждению, уводящие от темы, а так же комментарии, переводящие конструктивное обсуждение в перепалку, вброс клеветы, компромата и слухов. Решение по удалению подобных комментариев единолично принимает дежурный модератор.

Выбор редакции

Магнитная буря 18 декабря 2021: прогноз на выходные для метеопатов - будут ли Солнечные ветры9

Последние новости

Как подготовиться к ритуалам Полнолуния Снежной Луны 19 декабря 2021: и что лучше загадывать на Луну 12 Лун
4:00:10 12/18/2021
Как подготовиться к ритуалам Полнолуния Снежной Луны 19 декабря  2021: и что лучше загадывать на Луну 12 Лун
Любители черного кофе любят черный шоколад: это генная защита от некоторых заболеваний
3:30:17 12/18/2021
Любители черного кофе любят черный шоколад: это генная защита от некоторых заболеваний
Лунные советы по календарю: как привлечь деньги в уходящем 2021 году. Благоприятные и неблагоприятные дни декабря – не упусти, пожалуйста, шанс
3:00:10 12/18/2021
Лунные советы по календарю: как привлечь деньги в уходящем 2021 году. Благоприятные и неблагоприятные дни декабря – не упусти, пожалуйста, шанс
Симптомы Омикрона: может ли он протекать бессимптомно
2:30:46 12/18/2021
Симптомы Омикрона: может ли он протекать бессимптомно
Вечерний бокал вина помогает пожилым людям избегать сердечных заболеваний
1:30:01 12/18/2021
Вечерний бокал вина помогает пожилым людям избегать сердечных заболеваний
Открытки и поздравления бесстрашным контрразведчикам в День военной контрразведки 19 декабря
1:15:19 12/18/2021
Открытки и поздравления бесстрашным контрразведчикам в День военной контрразведки 19 декабря
Какой сегодня праздник? Самые важные события на 19 декабря 2021 в России
1:00:09 12/18/2021
Какой сегодня праздник? Самые важные события на 19 декабря 2021 в России
8 родительских суббот 2022: точные даты и светские ритуалы поминовения
12:50:01 12/18/2021
8 родительских суббот 2022: точные даты и светские ритуалы поминовения
О чем спорят муж и жена: 12 вещей - от редких до самых частых
12:30:17 12/18/2021
О чем спорят муж и жена: 12 вещей - от редких до самых частых
С Днем снабженца: поздравления 19 декабря для тех, кто умеет все достать
12:15:27 12/18/2021
С Днем снабженца: поздравления 19 декабря для тех, кто умеет все достать
Новости
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Политика
  • Происшествия
  • Общество
  • Спорт
  • Партнерские статьи
  • Пресс-релизы
Народные новости
  • Сообщить свою новость
  • Написать в редакцию
Архив
Тематические сайты
  • Каталог фирм
  • Скидки
  • Недвижимость
  • Афиша
Весь Бердск
  • Каталог фирм
  • Добавить свой бизнес
  • Вход для компаний
  • Реклама
  • Контакты
Секции
  • Жизнь
  • Дом
  • Работа
  • Деньги
  • Гороскопы
  • Женщина и мужчина
  • Дача
  • Здоровье
  • Праздники
Реклама
  • Реклама на сайте
  • Реклама в газетах
  • Требования к баннерам
Контакты
  • Связаться с нами
  • Политика конфиденциальности
  • Техподдержка
  • WhatsApp редакции
    8953-878-9010
Соцсети
  • Вконтакте
  • Фейсбук
  • Одноклассники
  • Инстаграм
  • Дзен
Сетевое издание Vesiskitim зарегистрировано Роскомнадзором
Номер свидетельства: ЭЛ № ФС 77 – 72744 от 04.05.2018
Учредитель: ООО «Издательский дом «БукЪвица»
Главный редактор: Г.В.Коморникова
Адрес редакции: 633010, Новосибирская обл., г. Бердск, ул. К.Маркса, д. 24, оф. 2,[email protected], 8(383-41) 3-00-10
© 2012-2021 Все права на материалы, находящиеся на Искитимском городском сайте Весь Искитим, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта и саттелитных проектов, гиперссылка (hyperlink) на наш сайт обязательна.
Политика конфиденциальности.
18+
Яндекс.Метрика