Сегодня 16 декабря 2021 года, прогнозы показывают только один геомагнитный удар - его время с полуночи до 3 часов ночи по московскому времени. Затем на протяжении дня состояние магнитосферы ожидается стабильно спокойным, но завтра и послезавтра - два дня - геоудары будут стабильными силой в три балла. Ранее прогнозы показывали на 17 декабря очень сильный геомагнитный удар силой в 5 баллов, однако сегодня прогнозы более спокойны. Не будем забывать о том, что ситуация еще может измениться, поскольку поведение Солнца может быть непредсказуемым.
В конце декабря, а именно 27 и 28 декабря тоже прогнозы показывают два дня мощных геомагнитных колебаний силой в 5 баллов. Поэтому уже сегодня рекомендуется начать к ним готовиться.
Рекомендации для метеозависимых постоянны, их нужно просто придерживаться:
- не забывайте своевременно принимать лекарства, которые выписал вам ваш врач, особенно если при помощи них вы регулируете артериальное давление и поддерживаете нормальную работу сердца.
- правильно питайтесь. Исключите тяжелую, ирную, жареную, копченую пищу, уменьшите количество соли в еде. Больше ешьте овощей и фруктов, не покупайте фастфуд.
- откажитесь от кофе, энергетиков, крепкого чая. Пейте больше чистой воды.
- при сильной головной боли выпейте таблетку аспирина.
- нормализуйте ваш режим дня. Чаще отдыхайте, не перегружайте себя спортивными нагрузками. берегите нервы, не вступайте в споры и конфликты.
- перед сном выходите на прогулку, проветривайте комнату, ложитесь спать в одно и то же время.
- по утрам делайте гимнастику и обливания прохладной водой или контрастный душ.
