Новости
Все новостиНовости ИскитимаПолитикаПроисшествияОбществоСпортПартнерские статьиПресс-релизы
Народные новости
Сообщить свою новостьНаписать в редакцию
Весь Бердск
Каталог фирмСкидкиНовости клиентов
Архив
Афиша
Секции
ЖизньДомРаботаДеньгиГороскопыЖенщина и мужчинаДачаЗдоровьеПраздники
Реклама
Реклама на сайтеРеклама в газетахТребования к баннерам
Сервисы
RSS
Контакты
Связаться с намиПолитика конфиденциальностиТехподдержкаПодписка на рассылку
Соцсети
11.12
НовостьСообщи новостьСообщи свою новость
Найти
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Народные новости
  • Каталог фирм
  • Недвижимость
  • Работа
  • Афиша
Все новости /
Общество /
Жизнь

«Спать хочу, нет сил работать!»: как сделать свой рабочий день более продуктивным

10:30:3912/11/2021
0

Недостаток сна влияет на эффективность работы сотрудников за счет снижения их силы воли - способности контролировать импульсы, эмоции и желания, - а также их эмоциональных ресурсов.

Недостаток сна негативно влияет на повседневную работу, уменьшая силу воли, эмоциональные и мотивационные ресурсы. Фото: Pixabay.com

Согласно новому исследованию Тринити-колледжа в Дублине, недостаток сна негативно влияет на повседневную работу, уменьшая силу воли, эмоциональные и мотивационные ресурсы.

Однако, согласно исследованию, которое недавно было опубликовано в международном рецензируемом журнале Human Relations, душевное состояние сотрудника может преодолеть негативные последствия недостатка сна, помогая ему поверить в безграничность его силы воли, пишет medicalxpress.com.

Исследование, проведенное доктором Владиславом Ривкиным, доцентом кафедры организационного поведения в Trinity Business School, включало два ежедневных дневниковых исследования с объединенной выборкой из 214 сотрудников, которые были опрошены в общей сложности за 1317 рабочих дней.

Исследователи давно понимают, что сон - это жизненно важный опыт восстановления, который может сделать рабочий день или сломать его. Одно конкретное направление исследований было сосредоточено на том, как хороший сон позволяет сотрудникам не отвлекаться и оставаться сосредоточенными или продолжать свою работу, даже когда их задачи становятся более сложными. Исследование доктора Ривкина направлено на дальнейшее понимание психологических механизмов, которые связывают сон с эффективностью сотрудников, и того, что мы можем сделать для борьбы с негативными последствиями плохого сна.

Доктор Ривкин сказал: «Наше исследование обнаруживает еще более тесную связь между сном и эффективностью сотрудников. Это показывает, что недостаток сна влияет на эффективность работы сотрудников за счет снижения их силы воли - способности контролировать импульсы, эмоции и желания, - а также их эмоциональных ресурсов, таких как положительное отношение к выполнению повседневных задач и мотивационных ресурсов, таких как чувство удовлетворения. бодрость и энергия в течение дня. Исследование также показывает, что представление человека о том, ограничена ли сила воли или безгранична, оказывает сильное влияние на производительность на работе, особенно в дни с недостатком сна. Вера в то, что ваша сила воли безгранична, помогает вам поддерживать эффективность на работе, особенно в дни с недостатком сна ».

Исследование также предлагает практические меры по предотвращению неблагоприятных последствий недосыпания. К ним относятся такие вмешательства, как управляемая медитация осознанности для увеличения продолжительности сна, а также разрешение работодателям делать микроперерывы на работе для борьбы с негативными последствиями недосыпания.

Документ под названием «Роль регулирующих, аффективных и мотивационных ресурсов в неблагоприятном воздействии сна в домашней сфере на эффективность сотрудников в рабочей сфере» был опубликован в журнале Human Relations.

eToro
Achetez des actions sans avoir à payer de commissions avec eToroeToro|
РекламаРеклама
Отменить
Mon chauffagiste
Ile-de-france : Combien coûtera l'installation de votre pompe à chaleur ?Mon chauffagiste|
РекламаРеклама
Отменить
Voitures 2020 invendues | Liens de recherche
Paris : Les voitures 2020 invendues presque donnéesVoitures 2020 invendues | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
Voitures d'occasion | Liens de recherche
Quel est le meilleur site pour acheter une voiture d'occasion ?Voitures d'occasion | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
Voiture | Liens de recherche
Paris: liquidation des voitures invendues de 2020Voiture | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
Bonne Audition
Paris : Les mini-aides auditives dont tout le monde parleBonne Audition|
РекламаРеклама
Отменить
Free Hub
10 Ingrédients qui débouchent les artères (que la plupart des gens ignorent)Free Hub|
РекламаРеклама
Отменить
Véhicule hybride pas cher | Liens de recherche
Paris - ces voitures hybrides ne coûtent presque rienVéhicule hybride pas cher | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
от Taboolaот Taboola
СМИ2
В Москве скончалась российская актриса театра и кино
Умер известный российский актёр
Деньги граждан России в банках могут сгореть с 1 января 2022 года
Срочная новость: Путин рассказал об индексации пенсий в 2022 году
Добавьте новости Весь Искитим – главные новости в избранное - и Яндекс будет показывать их выше остальных.
Если вы станете очевидцем чрезвычайного происшествия или чего-то необычного, вы можете делиться с нами новостями!

Добавляйте в свои телефоны наш номер 8953-878-90-10 WhatsApp и подписывайтесь на аккаунт в Instagram.

Напомним, делиться новостями вы по-прежнему можете на странице Весь Искитим в соцсети Вконтакте, в рубрике Сообщи свои новости на сайте vesiskitim.ru.

Отправлять сообщения или звонить на номер 8953-878-90-10.
работарабочий деньвлияниенедостаток снасила волиHuman RelationsTrinity Business SchoolВладислав Ривкин
Мнение читателей
0
0
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Вы уже голосовали
Моё мнение
Комментарий
Поделиться
меня радует
меня злит
мне всё равно
любопытно
  • ВКонтакте
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Мой Мир
  • Viber
  • WhatsApp
  • Telegram
  • Skype

От редакции

Вы способны заставить себя работать качественно, если не выспались?

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

Адресс электронной почты неверен. Пример: [email protected]

USER

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Отменить
Ознакомьтесь с правилами комментирования

На нашем сайте нельзя:

  • нецензурно выражаться;
  • писать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов;
  • угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить";
  • писать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания;
  • прямо или косвенно способствовать разжиганию межнациональной розни, в том числе и ущемлению прав или оскорблению других пользователей сайта на основе их расы, национальности или религиозных убеждений;
  • публиковать комментарии, содержащие рекламные материалы;
  • публиковать комментарии, содержащие информацию о средствах и способах лишения жизни;
  • публиковать комментарии, написанные целиком заглавными буквами;
  • обсуждать действия модераторов;
  • публиковать комментарии, противоречащие законодательству РФ.

Администрация имеет право на свое усмотрение удалять комментарии с элементами троллинга, то есть провоцирующие на флейм, конфликты, мешающие обсуждению, уводящие от темы, а так же комментарии, переводящие конструктивное обсуждение в перепалку, вброс клеветы, компромата и слухов. Решение по удалению подобных комментариев единолично принимает дежурный модератор.

Выбор редакции

Запрещает ли церковь 11 декабря работать, убираться дома, посещать кладбище, шить и вязать в день памяти священномученика Серафима?
Какой сегодня церковный праздник? Что можно делать 11 декабря 2021 и что нельзя по народным приметам

Последние новости

Магнитная буря 12 декабря 2021: магнитосфера «раскачивается» перед мощным днем бури. Прогноз силы геоударов
10:15:44 12/11/2021
Магнитная буря 12 декабря 2021: магнитосфера «раскачивается» перед мощным днем бури. Прогноз силы геоударов
Как можно быстро выявить ранние признаки деменции
9:30:15 12/11/2021
Как можно быстро выявить ранние признаки деменции
Как написать красивое и чувственное любовное письмо за четыре простых шага
9:00:15 12/11/2021
Как написать красивое и чувственное любовное письмо за четыре простых шага
Как в старости сохранить работу мозга на достойном уровне и не иметь нарушений памяти
8:30:20 12/11/2021
Как в старости сохранить работу мозга на достойном уровне и не иметь нарушений памяти
Можно ли стать лучше без личной мотивации и какие качества можно улучшить: исследование
8:00:45 12/11/2021
Можно ли стать лучше без личной мотивации и какие качества можно улучшить: исследование
Экспресс-тест на коронавирус ничуть не хуже метода ПЦР - исследование
7:30:01 12/11/2021
Экспресс-тест на коронавирус ничуть не хуже метода ПЦР - исследование
Миниатюрные антитела ламы могут помочь в борьбе с коронавирусом
7:00:01 12/11/2021
Миниатюрные антитела ламы могут помочь в борьбе с коронавирусом
Исследователи занялись изучением связи сексуальности и духовности при помощи новой духовной практики
6:30:32 12/11/2021
Исследователи занялись изучением связи сексуальности и духовности при помощи новой духовной практики
Что является причиной тромбоза сердца у пациентов с коронавирусом, узнали врачи
6:00:39 12/11/2021
Что является причиной тромбоза сердца у пациентов с коронавирусом, узнали врачи
Перенесённый коронавирус и вакцинация вместе дают лучшие антитела против новых вариантов
5:30:23 12/11/2021
Перенесённый коронавирус и вакцинация вместе дают лучшие антитела против новых вариантов
Новости
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Политика
  • Происшествия
  • Общество
  • Спорт
  • Партнерские статьи
  • Пресс-релизы
Народные новости
  • Сообщить свою новость
  • Написать в редакцию
Архив
Тематические сайты
  • Каталог фирм
  • Скидки
  • Недвижимость
  • Афиша
Весь Бердск
  • Каталог фирм
  • Добавить свой бизнес
  • Вход для компаний
  • Реклама
  • Контакты
Секции
  • Жизнь
  • Дом
  • Работа
  • Деньги
  • Гороскопы
  • Женщина и мужчина
  • Дача
  • Здоровье
  • Праздники
Реклама
  • Реклама на сайте
  • Реклама в газетах
  • Требования к баннерам
Контакты
  • Связаться с нами
  • Политика конфиденциальности
  • Техподдержка
  • WhatsApp редакции
    8953-878-9010
Соцсети
  • Вконтакте
  • Фейсбук
  • Одноклассники
  • Инстаграм
  • Дзен
Сетевое издание Vesiskitim зарегистрировано Роскомнадзором
Номер свидетельства: ЭЛ № ФС 77 – 72744 от 04.05.2018
Учредитель: ООО «Издательский дом «БукЪвица»
Главный редактор: Г.В.Коморникова
Адрес редакции: 633010, Новосибирская обл., г. Бердск, ул. К.Маркса, д. 24, оф. 2,[email protected], 8(383-41) 3-00-10
© 2012-2021 Все права на материалы, находящиеся на Искитимском городском сайте Весь Искитим, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта и саттелитных проектов, гиперссылка (hyperlink) на наш сайт обязательна.
Политика конфиденциальности.
18+
Яндекс.Метрика