Новости
Все новостиНовости ИскитимаПолитикаПроисшествияОбществоСпортПартнерские статьиПресс-релизы
Народные новости
Сообщить свою новостьНаписать в редакцию
Весь Бердск
Каталог фирмСкидкиНовости клиентов
Архив
Афиша
Секции
ЖизньДомРаботаДеньгиГороскопыЖенщина и мужчинаДачаЗдоровьеПраздники
Реклама
Реклама на сайтеРеклама в газетахТребования к баннерам
Сервисы
RSS
Контакты
Связаться с намиПолитика конфиденциальностиТехподдержкаПодписка на рассылку
Соцсети
10.12
НовостьСообщи новостьСообщи свою новость
Найти
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Народные новости
  • Каталог фирм
  • Недвижимость
  • Работа
  • Афиша
Все новости /
Общество /
Здоровье

Почему массаж может помочь восстановить мышцы быстрее: мнение экспертов

6:30:1812/10/2021,ЛИББИ ГАЛЬВИНА
0

В качестве дополнительной терапии массаж был и останется «важным инструментом».

Массаж хорош для восстановления мышц от чего-то вроде отсроченной мышечной болезненности, Фото: Pixabay

Просмотрите любую брошюру о спа или глянцевый журнал, и вы найдете множество описаний «целебных» свойств массажа.

Сходите на одну из этих роскошных процедур, и вы обязательно почувствуете себя лучше: более расслабленным, возможно, менее болезненным, пишет dailymail.co.uk.

В конце концов, должна быть веская причина, по которой массаж использовался на протяжении тысячелетий, и есть свидетельства того, что китайские врачи использовали его для облегчения боли еще в 2700 году до нашей эры.

Научное исследование показывает, что это действительно может быть больше, чем просто удовольствие, ведь массаж действительно помогает восстанавливать поврежденные мышцы.

Исследование Гарвардского университета в США, опубликованное в октябре, показало, что «механотерапия» (использование механических средств, таких как массаж, для лечения травм) усиливает процесс регенерации мышц, по-видимому, заставляя поврежденные мышцы заживать быстрее и сильнее, путем вытеснения бесполезных молекул, участвующих в иммунном ответе, из поврежденной ткани.

Ученые использовали массажный «пистолет» - роботизированное устройство, которое прикладывает силу через мягкую силиконовую головку - для обработки задних ног мышей, которым вводили миотоксин, разновидность парализующего яда.

Они обнаружили, что применение силы с помощью массажного пистолета в течение 14 дней помогло очистить нейтрофилы (белые кровяные тельца, участвующие в восстановлении клеток) и снизить количество цитокинов и хемокинов (белков иммунной системы, которые помогают регулировать воспаление), «выдавив» их из ткани. Без этих воспалительных иммунных клеток мышечные волокна заживали лучше, чем у мышей, которых не лечили массажем.

Исследователи предполагают, что, хотя нейтрофилы и цитокины полезны как часть иммунного ответа сразу после травмы, если они остаются слишком долго, они фактически препятствуют заживлению.

«Правильное количество воспаления полезно для вас, потому что оно способствует росту мышц, но если воспаление слишком сильное, оно может вызвать повреждение», - говорит доктор Леон Крини, консультант по спорту и медицине физических упражнений в больнице BMI The Alexandra Hospital в Чешире.

Он говорит, что это исследование, опубликованное в журнале Science Translational Medicine, перекликается с тем, что спортивные медики и физиотерапевты давно думали о массаже - что он помогает рассеять воспаление, что, по-видимому, уменьшает боль и увеличивает диапазон движений.

«Исследование 2012 года, также опубликованное в Science Translational Medicine, в котором ученые проанализировали биопсию массированных мышц, показало, что у них было меньше воспалений по сравнению с контрольной группой после повреждений, вызванных физическими упражнениями», - отмечает доктор Крини. Сэм МакГрегор, ведущий клинический физиотерапевт из Университета Лафборо, добавляет: «Это подтверждает идею о том, что, когда у вас есть воспаление, если вы промоете его с помощью массажа, вы можете помочь избавиться от многих« плохих вещей ». »- и это дает больше информации о том, как именно это работает, что обнадеживает».

Но сканирование мышц в последнем исследовании идет еще дальше, показывая, что ослабление воспаления не только уменьшает боль, но и ускоряет способность тканей к заживлению.

Как объясняет Бо Ри Со, биомедицинский инженер и ведущий автор нового исследования: «Многие люди пытались изучить благотворное влияние массажа и других механотерапевтов на тело, но до этого момента это не было сделано. систематическим воспроизводимым способом. Наша работа показывает четкую связь между механической стимуляцией и иммунной функцией. Это обещает регенерировать самые разные ткани, включая кости, сухожилия, волосы и кожу ».
Тем не менее, еще не время для каждой врачебной хирургии получить массажную кушетку и диммер - хотя такие исследования, как это, очень многообещающие, они никоим образом не являются окончательными, - говорит доктор Крини.

«Это лабораторное исследование, проведенное на клетках мышей, и применимость такой лабораторной работы к передовой медицине ограничена», - говорит он. «Просто потому, что что-то работает в лаборатории, это не гарантия того, что это применимо к клинической практике на людях.

Например, мы знаем, что массаж хорош для восстановления мышц от чего-то вроде отсроченной мышечной болезненности, вызванной упражнениями, но мы не склонны рекомендовать его, когда кто-то на самом деле порвал мышцу, поскольку в этом случае физическое возбуждение может поощрите его кровоточить еще больше».

Сэм МакГрегор добавляет: «Когда мы используем массаж, мы пытаемся создать оптимальные условия для заживления и восстановления мышц. Но будет ли эффективен массаж сам по себе, без реабилитационных работ и упражнений? Я все еще сомневаюсь в этом ».

Однако в качестве дополнительной терапии массаж был и останется «важным инструментом».

«Это исследование многообещающее, но даже если нам нужно больше исследований механизма того, как массаж помогает заживлению, если он работает, он работает - и я снова и снова на практике вижу, что он действительно работает».

eToro
Les meilleures actions du cannabis - Apprenez comment commencer à investir avec 50 $eToro|
РекламаРеклама
Отменить
Voitures 2020 invendues | Liens de recherche
Ce n'est pas une blague! Les voitures invendues sont presque données!Voitures 2020 invendues | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
Bonne Audition
Paris, les aides auditives quasi invisibles dont tout le monde parleBonne Audition|
РекламаРеклама
Отменить
audibene
Paris: Les aides auditives finalement sans reste à charge !audibene|
РекламаРеклама
Отменить
Résidences pour personnes âgées | Liens de recherche
Les nouveaux appartements pour retraités à bas prix de Paris sont magnifiques !Résidences pour personnes âgées | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
Expert Market
Ile-de-france : Ce tracker fait fureur en FranceExpert Market|
РекламаРеклама
Отменить
Mes aides en ligne
Paris, cette salariée a récupéré 5 000 euros de droit à la formation Mes aides en ligne|
РекламаРеклама
Отменить
Mon chauffagiste
Propriétaires : votre pompe à chaleur à quel prix ? Vos devis d'artisans locaux depuis chez vous !Mon chauffagiste|
РекламаРеклама
Отменить
от Taboolaот Taboola
СМИ2
Три слова, которые могут лишить вас жилья
Последние слова умершего от COVID-19 "антиваксера" поразили его родных
Испытания на людях начнутся в 2022 году: кто об этом заявил
В России разгорается невиданный коррупционный скандал
Добавьте новости Весь Искитим – главные новости в избранное - и Яндекс будет показывать их выше остальных.
Если вы станете очевидцем чрезвычайного происшествия или чего-то необычного, вы можете делиться с нами новостями!

Добавляйте в свои телефоны наш номер 8953-878-90-10 WhatsApp и подписывайтесь на аккаунт в Instagram.

Напомним, делиться новостями вы по-прежнему можете на странице Весь Искитим в соцсети Вконтакте, в рубрике Сообщи свои новости на сайте vesiskitim.ru.

Отправлять сообщения или звонить на номер 8953-878-90-10.
массажмышцы
Мнение читателей
0
0
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Вы уже голосовали
Моё мнение
Комментарий
Поделиться
меня радует
меня злит
мне всё равно
любопытно
  • ВКонтакте
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Мой Мир
  • Viber
  • WhatsApp
  • Telegram
  • Skype

От редакции

Ходите на массаж?

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

Адресс электронной почты неверен. Пример: [email protected]

USER

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Отменить
Ознакомьтесь с правилами комментирования

На нашем сайте нельзя:

  • нецензурно выражаться;
  • писать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов;
  • угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить";
  • писать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания;
  • прямо или косвенно способствовать разжиганию межнациональной розни, в том числе и ущемлению прав или оскорблению других пользователей сайта на основе их расы, национальности или религиозных убеждений;
  • публиковать комментарии, содержащие рекламные материалы;
  • публиковать комментарии, содержащие информацию о средствах и способах лишения жизни;
  • публиковать комментарии, написанные целиком заглавными буквами;
  • обсуждать действия модераторов;
  • публиковать комментарии, противоречащие законодательству РФ.

Администрация имеет право на свое усмотрение удалять комментарии с элементами троллинга, то есть провоцирующие на флейм, конфликты, мешающие обсуждению, уводящие от темы, а так же комментарии, переводящие конструктивное обсуждение в перепалку, вброс клеветы, компромата и слухов. Решение по удалению подобных комментариев единолично принимает дежурный модератор.

Выбор редакции

Магнитная буря 10 декабря 2021: магнитосфера на пороге Солнечного шторма. Расписание геоударов на 5 дней13
Пенсионный фонд обнародовал новый график выплаты пенсий в декабре 2021
В Москве друг актера Алексея Панина насмерть забил бывшего замминистра энергетики РФ Тропко
Запрещает ли церковь 10 декабря работать, убираться дома, посещать кладбище, шить и вязать в день праздника иконы Божией Матери «Знамение»?

Последние новости

Экстракт виноградных косточек способен продлевать жизнь
6:00:34 12/10/2021
Экстракт виноградных косточек способен продлевать жизнь
Исследование: вакцина против коронавируса эффективна для людей, больных раком
5:30:54 12/10/2021
Исследование: вакцина против коронавируса эффективна для людей, больных раком
Новолуние и Полнолуние в январе-2022: точное время и точные даты лунного календаря
4:00:39 12/10/2021
Новолуние и Полнолуние в январе-2022: точное время и точные даты лунного календаря
Попавших в «черную пургу» отпаивают чаем с бутербродами в Норильске
3:23:29 12/10/2021
Попавших в «черную пургу» отпаивают чаем с бутербродами в Норильске
Контурные карты в Госдеп США отправят депутаты Екатеринбурга после слов о Нуланд о столице Урала
3:02:13 12/10/2021
Контурные карты в Госдеп США отправят депутаты Екатеринбурга после слов о Нуланд о столице Урала
Как заговорить брошь, чтобы она защищала от негатива: ритуал и меры безопасности
3:00:05 12/10/2021
Как заговорить брошь, чтобы она защищала от негатива: ритуал и меры безопасности
ИскитимВ Искитимском районе после ремонта за 6 млн рублей открылась Линевская детская школа искусств
2:31:03 12/10/2021
В Искитимском районе после ремонта за 6 млн рублей открылась Линевская детская школа искусств
Убившего двух девушек и ранившую еще одну уроженца Узбекистана будут судить через 8 лет в Новосибирске
2:00:42 12/10/2021
Убившего двух девушек и ранившую еще одну уроженца Узбекистана будут судить через 8 лет в Новосибирске
Когда Старый Новый год в 2022-м: почему он так называется? Традиции праздника
2:00:16 12/10/2021
Когда Старый Новый год в 2022-м: почему он так называется? Традиции праздника
В День Андреевского флага поздравления для истинных моряков ВМФ 11 декабря
1:15:51 12/10/2021
В День Андреевского флага поздравления для истинных моряков ВМФ 11 декабря
Новости
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Политика
  • Происшествия
  • Общество
  • Спорт
  • Партнерские статьи
  • Пресс-релизы
Народные новости
  • Сообщить свою новость
  • Написать в редакцию
Архив
Тематические сайты
  • Каталог фирм
  • Скидки
  • Недвижимость
  • Афиша
Весь Бердск
  • Каталог фирм
  • Добавить свой бизнес
  • Вход для компаний
  • Реклама
  • Контакты
Секции
  • Жизнь
  • Дом
  • Работа
  • Деньги
  • Гороскопы
  • Женщина и мужчина
  • Дача
  • Здоровье
  • Праздники
Реклама
  • Реклама на сайте
  • Реклама в газетах
  • Требования к баннерам
Контакты
  • Связаться с нами
  • Политика конфиденциальности
  • Техподдержка
  • WhatsApp редакции
    8953-878-9010
Соцсети
  • Вконтакте
  • Фейсбук
  • Одноклассники
  • Инстаграм
  • Дзен
Сетевое издание Vesiskitim зарегистрировано Роскомнадзором
Номер свидетельства: ЭЛ № ФС 77 – 72744 от 04.05.2018
Учредитель: ООО «Издательский дом «БукЪвица»
Главный редактор: Г.В.Коморникова
Адрес редакции: 633010, Новосибирская обл., г. Бердск, ул. К.Маркса, д. 24, оф. 2,[email protected], 8(383-41) 3-00-10
© 2012-2021 Все права на материалы, находящиеся на Искитимском городском сайте Весь Искитим, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта и саттелитных проектов, гиперссылка (hyperlink) на наш сайт обязательна.
Политика конфиденциальности.
18+
Яндекс.Метрика