Новости
Все новостиНовости ИскитимаПолитикаПроисшествияОбществоСпортПартнерские статьиПресс-релизы
Народные новости
Сообщить свою новостьНаписать в редакцию
Весь Бердск
Каталог фирмСкидкиНовости клиентов
Архив
Афиша
Секции
ЖизньДомРаботаДеньгиГороскопыЖенщина и мужчинаДачаЗдоровьеПраздники
Реклама
Реклама на сайтеРеклама в газетахТребования к баннерам
Сервисы
RSS
Контакты
Связаться с намиПолитика конфиденциальностиТехподдержкаПодписка на рассылку
Соцсети
06.12
НовостьСообщи новостьСообщи свою новость
Найти
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Народные новости
  • Каталог фирм
  • Недвижимость
  • Работа
  • Афиша
Все новости /
Общество /
Жизнь

Удивительно жирная пища, которая «значительно» снижает потребление калорий

9:30:3912/6/2021,АНДРЕА БЛАКЕС [ANDREA BLAKES]
0

В новом исследовании были проанализированы мексиканские семьи, у которых потребление было, в среднем 14 авокадо в неделю в течение шести месяцев.

Авокадо также содержит высокий уровень витаминов группы B, витамина C, витамина E и калия. Фото: Pixabay

Похудение - это то, чего хотят достичь многие, но без правильного плана питания это удается лишь немногим. Доказано, что жирная и вкусная еда помогает похудеть. Согласно недавнему исследованию, люди, которые обычно едят авокадо, потребляют меньше калорий. Доказано, что пища с высоким содержанием жира имеет много преимуществ.

Авокадо родом из Южной Америки и существует уже более 3000 лет.

Но почему они такие здоровые?

Авокадо имеет высокий уровень олеиновой кислоты, которая является мононенасыщенным жиром, пишет express.co.uk.
Это полезно для тех, кто придерживается диеты с низким содержанием животных жиров.

Авокадо также содержит высокий уровень витаминов группы B, витамина C, витамина E и калия.

В новом исследовании были проанализированы мексиканские семьи, у которых в среднем 14 авокадо в неделю в течение шести месяцев.

Результаты показали огромное положительное влияние на здоровье. После употребления здоровой пищи семьи обнаружили, что авокадо заставляет их чувствовать себя сытыми после еды.

Исследование, недавно опубликованное в журнале Nutrients, также показало, что люди, часто употребляющие авокадо, склонны придерживаться более здоровой диеты.

Семьи, принимавшие участие в исследовании, сократили потребление обработанного мяса, курицы и яиц.

Удивительно, но люди, которые потребляют 14 авокадо в неделю, также сообщили о снижении потребления кальция, железа, натрия, витамина D, калия и магния, что, по мнению исследователей, связано с меньшим потреблением пищи.

Профессор Мэтью Эллисон из Медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Диего объяснил: «Данных о влиянии потребления авокадо на пищевой статус семьи не существует.

«Недавние исследования были сосредоточены на людях, в первую очередь на взрослых, и ограничивались изменениями маркеров в крови кардиометаболических заболеваний.

«Результаты нашего исследования доказывают, что просвещение по вопросам питания и большое количество авокадо снижает общую калорийность в семьях мексиканского происхождения».

Д-р Лорена Пчего из Гарвардской школы общественного здравоохранения TH Chan сказала: «Наши результаты показывают, что просвещение по вопросам питания и интервенции с высоким потреблением авокадо значительно снизили общее потребление энергии их семьей, а также углеводов, белков и жиров (включая насыщенные). , кальций, магний, натрий, железо, калий и витамин D.

«Согласно вторичному анализу с поправкой на энергию, группа диетологов и групп с высоким содержанием авокадо значительно увеличила потребление пищевых волокон, мононенасыщенных жирных кислот, калия, витамина Е и фолиевой кислоты.

«Тестирование культурно приемлемого растения на потребление энергии, проводимое бикультурными и двуязычными медицинскими работниками сообщества, должно быть распространено на другие группы населения».

eToro
Achetez des actions sans avoir à payer de commissions avec eToroeToro|
РекламаРеклама
Отменить
Lea Nature
Bio & made in France, intox ?Lea Nature|
РекламаРеклама
Отменить
Voitures 2020 invendues | Liens de recherche
Ce n'est pas une blague! Les voitures invendues sont presque données!Voitures 2020 invendues | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
Bonne Audition
Paris : Les mini-aides auditives dont tout le monde parleBonne Audition|
РекламаРеклама
Отменить
Implants dentaires tarif | Liens de recherche
Implants dentaires: Ce dentiste de Paris est le meilleurImplants dentaires tarif | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
Implants dentaires | Liens de recherche
Voici ce que devraient coûter les nouveaux implants dentaires en 2021Implants dentaires | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
Appareils dentaires invisibles | Liens de recherche
Implants dentaires à Paris: Voici le coût aujourd'hui!Appareils dentaires invisibles | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
Maison de Retraite | Liens De Recherche
Les nouveaux appartements pour seniors arrivent à Paris (Regardez les prix)Maison de Retraite | Liens De Recherche|
РекламаРеклама
Отменить
от Taboolaот Taboola
СМИ2
Иммунолог сказал, по кому сильнее всего ударит новый штамм "Омикрон"
Многомиллионное уголовное дело гремит по всей России
Скончался создатель "Кинотавра" Марк Рудинштейн
В России появится новая вторая столица?
Добавьте новости Весь Искитим – главные новости в избранное - и Яндекс будет показывать их выше остальных.
Если вы станете очевидцем чрезвычайного происшествия или чего-то необычного, вы можете делиться с нами новостями!

Добавляйте в свои телефоны наш номер 8953-878-90-10 WhatsApp и подписывайтесь на аккаунт в Instagram.

Напомним, делиться новостями вы по-прежнему можете на странице Весь Искитим в соцсети Вконтакте, в рубрике Сообщи свои новости на сайте vesiskitim.ru.

Отправлять сообщения или звонить на номер 8953-878-90-10.
лишний весдиетапохудениежирная пища
Мнение читателей
0
0
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Вы уже голосовали
Моё мнение
Комментарий
Поделиться
меня радует
меня злит
мне всё равно
любопытно
  • ВКонтакте
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Мой Мир
  • Viber
  • WhatsApp
  • Telegram
  • Skype

От редакции

У вас есть "своя" диета?

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

Адресс электронной почты неверен. Пример: [email protected]

USER

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Отменить
Ознакомьтесь с правилами комментирования

На нашем сайте нельзя:

  • нецензурно выражаться;
  • писать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов;
  • угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить";
  • писать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания;
  • прямо или косвенно способствовать разжиганию межнациональной розни, в том числе и ущемлению прав или оскорблению других пользователей сайта на основе их расы, национальности или религиозных убеждений;
  • публиковать комментарии, содержащие рекламные материалы;
  • публиковать комментарии, содержащие информацию о средствах и способах лишения жизни;
  • публиковать комментарии, написанные целиком заглавными буквами;
  • обсуждать действия модераторов;
  • публиковать комментарии, противоречащие законодательству РФ.

Администрация имеет право на свое усмотрение удалять комментарии с элементами троллинга, то есть провоцирующие на флейм, конфликты, мешающие обсуждению, уводящие от темы, а так же комментарии, переводящие конструктивное обсуждение в перепалку, вброс клеветы, компромата и слухов. Решение по удалению подобных комментариев единолично принимает дежурный модератор.

Выбор редакции

Магнитная буря 6 декабря 2021: какой будет активность Солнца сегодня - прогноз геоударов11
«Мы не согласны бесплатно работать»: В Искитиме 35 водителей массово объявили забастовку и поставили условия «Яндекс. Такси»6
Выплата 10 000 рублей может прийти на карты семьям с детьми к Новому году-2022: Заявление о поддержке россиян сделает Владимир Путин 23 декабря
Первая очень сильная магнитная буря зимы-2021: какого числа космический шторм обрушится на метеопатов

Последние новости

Удивительно жирная пища, которая «значительно» снижает потребление калорий
9:30:39 12/6/2021
Удивительно жирная пища, которая «значительно» снижает потребление калорий
Инсульт: исследователи обнаружили триггер, повышающий риск на 30% у большинства людей
9:00:17 12/6/2021
Инсульт: исследователи обнаружили триггер, повышающий риск на 30% у большинства людей
Пять способов лучше выспаться зимой и каких вещей следует избегать
8:30:03 12/6/2021
Пять способов лучше выспаться зимой и каких вещей следует избегать
Google может помочь вам найти места, в которых принимается ваша медицинская страховка
8:00:26 12/6/2021
Google может помочь вам найти места, в которых принимается ваша медицинская страховка
Почему ночью мы можем худеть? Ученые объяснили, куда ночью девается вес
7:30:45 12/6/2021
Почему ночью мы можем худеть? Ученые объяснили, куда ночью девается вес
Как правильно питаться тем, кто работает в ночные смены, чтобы «не заработать» диабет?
7:00:27 12/6/2021
Как правильно питаться тем, кто работает в ночные смены, чтобы «не заработать» диабет?
Какие факторы способствуют инсульту: исследователи назвали список
6:30:31 12/6/2021
Какие факторы способствуют инсульту: исследователи назвали список
Побочные эффекты вакцины АстраЗенека - последние известные симптомы
6:00:11 12/6/2021
Побочные эффекты вакцины АстраЗенека - последние известные симптомы
Бегемоты бельгийского зоопарка Хермьен и Имани заразились коронавирусом
5:30:21 12/6/2021
Бегемоты бельгийского зоопарка Хермьен и Имани заразились коронавирусом
Как избавиться от проблем до Полнолуния: 3 главных обряда на растущую Луну
4:00:32 12/6/2021
Как избавиться от проблем до Полнолуния: 3 главных обряда на растущую Луну
Новости
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Политика
  • Происшествия
  • Общество
  • Спорт
  • Партнерские статьи
  • Пресс-релизы
Народные новости
  • Сообщить свою новость
  • Написать в редакцию
Архив
Тематические сайты
  • Каталог фирм
  • Скидки
  • Недвижимость
  • Афиша
Весь Бердск
  • Каталог фирм
  • Добавить свой бизнес
  • Вход для компаний
  • Реклама
  • Контакты
Секции
  • Жизнь
  • Дом
  • Работа
  • Деньги
  • Гороскопы
  • Женщина и мужчина
  • Дача
  • Здоровье
  • Праздники
Реклама
  • Реклама на сайте
  • Реклама в газетах
  • Требования к баннерам
Контакты
  • Связаться с нами
  • Политика конфиденциальности
  • Техподдержка
  • WhatsApp редакции
    8953-878-9010
Соцсети
  • Вконтакте
  • Фейсбук
  • Одноклассники
  • Инстаграм
  • Дзен
Сетевое издание Vesiskitim зарегистрировано Роскомнадзором
Номер свидетельства: ЭЛ № ФС 77 – 72744 от 04.05.2018
Учредитель: ООО «Издательский дом «БукЪвица»
Главный редактор: Г.В.Коморникова
Адрес редакции: 633010, Новосибирская обл., г. Бердск, ул. К.Маркса, д. 24, оф. 2,[email protected], 8(383-41) 3-00-10
© 2012-2021 Все права на материалы, находящиеся на Искитимском городском сайте Весь Искитим, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта и саттелитных проектов, гиперссылка (hyperlink) на наш сайт обязательна.
Политика конфиденциальности.
18+
Яндекс.Метрика