Почему человек скрипит зубами и сильно сжимает челюсти: что с этим делать?
16:30
05.12.2021
Если мы скрежещем или сжимаем больше, чем предусмотрено природой, со временем зубы могут изнашиваться, а мышцы челюсти могут стать усталыми и напряженными.
[caption id="attachment_254119" align="aligncenter" width="1200"]
Боль может быть изнурительной и существенно повлиять на вашу повседневную жизнь. Фото: Pixabay.com[/caption]
Стоматологи сообщают о том, что с начала пандемии участилось скрежетание зубами.
Симптомы сжатия и/или скрежета зубов (также известные как брукс или парафункция) могут включать боль в зубах и деснах, а также в суставах и мышцах челюстей, пишет medicalxpress.com.
Боль может быть изнурительной и существенно повлиять на вашу повседневную жизнь.
Мы - стоматологи-специалисты, которые преподают, исследуют и практикуют в области протезирования (Дейл Хоуз) и общественной стоматологии (Александр Холден). Вот что вам нужно знать о том, как сжимать и скрежетать зубами.
Вы сейчас сжимаете челюсти?
Наши верхние и нижние зубы предназначены для того, чтобы встречаться только тогда, когда они нам нужны; для откусывания и пережевывания пищи.
Мы, естественно, проводим за жеванием лишь небольшую часть дня, при этом наши верхние и нижние зубы соприкасаются друг с другом.
Читая эту статью, подумайте о том, как вы подсознательно расположили зубы и челюсти. Предполагая, что вы не едите и не жеваете во время чтения, ваши зубы должны быть расставлены, когда вы расслаблены, независимо от того, закрыты ли ваши губы и рот.
Если мы скрежещем или сжимаем больше, чем предусмотрено природой, со временем зубы могут изнашиваться, а мышцы челюсти могут стать усталыми и напряженными.
Челюстные суставы (известные как височно-нижнечелюстные суставы), прикрепляющие нижнюю челюсть к черепу, содержат диск, который помогает контролировать движение челюстных суставов.
Этот диск может деформироваться или вывихнуться, что может привести к щелчку, ухудшению функции и причинению боли.
Так почему мы скрипим зубами?
Стресс - один из основных факторов.
Когда я (Александр Холден) вижу пациентов, которые жалуются на болезненность суставов челюсти и окружающих мышц, или у которых есть явные признаки скрежета или износа зубов, я спрашиваю о стрессе .
«Нет, я совсем не нервничаю!» часто является ответом, но когда мы сидим и говорим о том, что на самом деле происходит в их жизни, источники стресса быстро становятся очевидными.
Начало новой работы, проблемы дома или в семье или преодоление жизненных перемен - все это обычные переживания, которые вызывают у нас больше стресса, чем мы думаем. Не всегда легко определить, когда мы переживаем тяжелые времена.
Что мы можем сделать по этому поводу?
Первый шаг - осознать, что вы скрежете и сжимаете, и превратить часто подсознательное поведение в такое, которое мы можем контролировать и остановить.
Практикующие стоматологи обучены проверять здоровье и состояние челюстных суставов и мышц, которые помогают вам жевать.
Осмотр у стоматолога может помочь выявить признаки скрежета зубов и сжатия челюсти, которые могут включать трещины на зубах и пломбах, изношенные коронки или бугорки (так называется приподнятый край зуба) и болезненность мышц челюсти. Также часто встречаются болезненные мышцы по бокам головы и шеи.
Управление стрессом и физиотерапия могут быть важными компонентами мультидисциплинарного подхода к лечению .
Если вы измельчаете ночью (спросите своего партнера), вы можете проснуться с больными зубами, челюстными суставами или мышцами головы и шеи. Поговорите со своим стоматологом о том, подходит ли вам защита от укуса (также известная как приспособление для увеличения прикуса или «шина»). Они защищают ваши зубы и челюсти во время сна.
Тем, у кого есть проблемы с болезненностью челюсти из-за сжимания и измельчения, избегайте жевания резинки в течение длительного времени. Было установлено, что жевание жевательной резинки без сахара снижает риск кариеса, но у шлифовальных станков это может способствовать боли в челюсти.
Устранение причины, устранение симптомов.
В конце концов, пациентам также необходимо устранить факторы стресса, которые могут быть первопричиной.
Для многих людей скрежетание зубами носит циклический характер и периодически исчезает после устранения или исчезновения источника стресса.
Для других это может быть не так просто.
Здесь совет и помощь стоматолога могут помочь вам получить необходимое лечение.
Боль может быть изнурительной и существенно повлиять на вашу повседневную жизнь. Фото: Pixabay.com[/caption]
Стоматологи сообщают о том, что с начала пандемии участилось скрежетание зубами.
Симптомы сжатия и/или скрежета зубов (также известные как брукс или парафункция) могут включать боль в зубах и деснах, а также в суставах и мышцах челюстей, пишет medicalxpress.com.
Боль может быть изнурительной и существенно повлиять на вашу повседневную жизнь.
Мы - стоматологи-специалисты, которые преподают, исследуют и практикуют в области протезирования (Дейл Хоуз) и общественной стоматологии (Александр Холден). Вот что вам нужно знать о том, как сжимать и скрежетать зубами.
Вы сейчас сжимаете челюсти?
Наши верхние и нижние зубы предназначены для того, чтобы встречаться только тогда, когда они нам нужны; для откусывания и пережевывания пищи.
Мы, естественно, проводим за жеванием лишь небольшую часть дня, при этом наши верхние и нижние зубы соприкасаются друг с другом.
Читая эту статью, подумайте о том, как вы подсознательно расположили зубы и челюсти. Предполагая, что вы не едите и не жеваете во время чтения, ваши зубы должны быть расставлены, когда вы расслаблены, независимо от того, закрыты ли ваши губы и рот.
Если мы скрежещем или сжимаем больше, чем предусмотрено природой, со временем зубы могут изнашиваться, а мышцы челюсти могут стать усталыми и напряженными.
Челюстные суставы (известные как височно-нижнечелюстные суставы), прикрепляющие нижнюю челюсть к черепу, содержат диск, который помогает контролировать движение челюстных суставов.
Этот диск может деформироваться или вывихнуться, что может привести к щелчку, ухудшению функции и причинению боли.
Так почему мы скрипим зубами?
Стресс - один из основных факторов.
Когда я (Александр Холден) вижу пациентов, которые жалуются на болезненность суставов челюсти и окружающих мышц, или у которых есть явные признаки скрежета или износа зубов, я спрашиваю о стрессе .
«Нет, я совсем не нервничаю!» часто является ответом, но когда мы сидим и говорим о том, что на самом деле происходит в их жизни, источники стресса быстро становятся очевидными.
Начало новой работы, проблемы дома или в семье или преодоление жизненных перемен - все это обычные переживания, которые вызывают у нас больше стресса, чем мы думаем. Не всегда легко определить, когда мы переживаем тяжелые времена.
Что мы можем сделать по этому поводу?
Первый шаг - осознать, что вы скрежете и сжимаете, и превратить часто подсознательное поведение в такое, которое мы можем контролировать и остановить.
Практикующие стоматологи обучены проверять здоровье и состояние челюстных суставов и мышц, которые помогают вам жевать.
Осмотр у стоматолога может помочь выявить признаки скрежета зубов и сжатия челюсти, которые могут включать трещины на зубах и пломбах, изношенные коронки или бугорки (так называется приподнятый край зуба) и болезненность мышц челюсти. Также часто встречаются болезненные мышцы по бокам головы и шеи.
Управление стрессом и физиотерапия могут быть важными компонентами мультидисциплинарного подхода к лечению .
Если вы измельчаете ночью (спросите своего партнера), вы можете проснуться с больными зубами, челюстными суставами или мышцами головы и шеи. Поговорите со своим стоматологом о том, подходит ли вам защита от укуса (также известная как приспособление для увеличения прикуса или «шина»). Они защищают ваши зубы и челюсти во время сна.
Тем, у кого есть проблемы с болезненностью челюсти из-за сжимания и измельчения, избегайте жевания резинки в течение длительного времени. Было установлено, что жевание жевательной резинки без сахара снижает риск кариеса, но у шлифовальных станков это может способствовать боли в челюсти.
Устранение причины, устранение симптомов.
В конце концов, пациентам также необходимо устранить факторы стресса, которые могут быть первопричиной.
Для многих людей скрежетание зубами носит циклический характер и периодически исчезает после устранения или исчезновения источника стресса.
Для других это может быть не так просто.
Здесь совет и помощь стоматолога могут помочь вам получить необходимое лечение.
Выбор редакции
