Сегодня, 4 декабря 2021 года, метеозависимые будут ощущать на своем самочувствии остаточные явления первой магнитной бури декабря. Геомагнитные удары силой в 3 балла будут ощутимы ночью - с полуночи и до 4 часов утра, а также с 19.00 до окончания суток. Время указано московское. Вероятность ухудшения прогноза составляет 10%.
Сильную магнитную бурю прогнозы обещают на середину месяца - с 12 по 14 декабря включительно, причем 13 декабря станет самым неблагоприятным днем в этой магнитной буре - сила геомагнитных колебаний может достигать 5 баллов.
В такие дни страдают от недомоганий люди, страдающие метеозависимостью. Они, как правило, также плохо реагируют на резкие перепады атмосферного давления, на сильный ветер, дождь и прочие метрологические перемены, если они происходят резко. Так же и с геомагнитными колебаниями. В такие дни люди могут жаловаться на проблемы с дыханием и сном, боли в суставах, нарушения работы кишечника. Но самыми частыми, конечно, становятся жалобы на сердце, на головные боли, на резкие перепады артериального давления - от гипотонии до гипертонического криза.
Следите за вашим самочувствием, измеряйте артериальное давление, вовремя принимайте лекарства, выписанные вашим врачом. Кроме того рекомендуется:
- Отказ от кофе и крепкого чая.
- Полный отказ от алкоголя и курения.
- Нормализация правильного питания и режима питания.
- Своевременный отход ко сну и пробуждение в одно и то же время.
- Берегите себя от стресса и конфликтов.
- Не перегружайте организм высокими физическими нагрузками.
- Вечерами гуляйте пешком по 1 часу.
- Делайте утром контрастный душ.
- Принимайте успокаивающие чаи на травах или готовые успокоительные растительные препараты.
