Сегодня, 3 декабря 2021 года, продолжается первая магнитная буря в этом месяце, которая началась ещё вчера. Сегодня самые сильные геомагнитные удары будут достигать 4 баллов. Первый геоудар этих суток длительностью 3 часа прошел с полуночи до 3 часов ночи. До 9:00 утра по московскому времени геомагнитное поле будет спокойным, с колебаниями силой 2 балла. Однако с 9:00 до 15:00 интенсивность геомагнитных колебаний вновь начнёт нарастать и они достигнут 3 баллов.
Самым напряжённым временем этих суток станет период с 15:00 до 18:00 по московскому времени. Сила колебаний будет достигать 4 баллов. С 18:00 и до окончания суток геомагнитные удары снова немного ослабнут и будут составлять 3 баллов. Вероятность ухудшения прогноза составляет 20%. Как показывает предварительный прогноз, магнитная буря продолжится также 4 и 5 декабря 2021 года с постепенным снижением интенсивности геомагнитных ударов.
Магнитные бури такой интенсивности могут доставлять неприятности со здоровьем у метеозависимых людей. Чаще всего они проявляются в виде головных болей, резких перепадов артериального давления - от пониженного до критически высокого, могут также наблюдаться проблемы с дыханием в виде одышки, нарушение сна, доходящие вплоть до бессонницы. У людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата могут наблюдаться боли в суставах.
Такие недомогания вызываются тем, что нервная система у метеозависимых людей не успевает быстро адаптироваться к меняющимся погодным условиям. Из-за неправильных сигналов, передаваемых нервными окончаниями, стенки сосудов могут приходить в тонус, а кровь имеет свойство сгущаться.
В такие неблагоприятные дни метеозависимым рекомендуется пить больше чистой воды, гулять на свежем воздухе, оберегать себя от повышенных физических нагрузок и стрессов. Можно принимать растительные успокоительные препараты, например экстракт валерианы или настойку пиона, а также пить успокоительные чаи на травах. Рекомендуется отказаться от кофе, крепкого чая, тяжёлой для пищеварения пищи. Постарайтесь вечером сокращать количество экранного времени, которое вы проводите перед компьютером или телевизором. Перед сном можно принимать тёплую ванну для достижения наибольшего расслабления.
