Новости
Все новостиНовости ИскитимаПолитикаПроисшествияОбществоСпортПартнерские статьиПресс-релизы
Народные новости
Сообщить свою новостьНаписать в редакцию
Весь Бердск
Каталог фирмСкидкиНовости клиентов
Архив
Афиша
Секции
ЖизньДомРаботаДеньгиГороскопыЖенщина и мужчинаДачаЗдоровьеПраздники
Реклама
Реклама на сайтеРеклама в газетахТребования к баннерам
Сервисы
RSS
Контакты
Связаться с намиПолитика конфиденциальностиТехподдержкаПодписка на рассылку
Соцсети
23.11
НовостьСообщи новостьСообщи свою новость
Найти
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Народные новости
  • Каталог фирм
  • Недвижимость
  • Работа
  • Афиша
Все новости /
Здоровье

Врачи назвали фактор, на 250% повышающий риск заражения коронавирусом

5:59:0611/23/2021
0

Эксперт советует использовать любые световые гаджеты, так как они помогают лучшему пробуждению и регуляции циркадных ритмов.

Здоровый сон так же необходим человеку, как вода и еда. Фото: Pixabay.com

23 ноября, руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин рассказал радиостанции «Говорит Москва», что сон — это основа здоровья и долгой жизни, как и здоровое питание и отказ от вредных привычек. Эксперт добавил, что нужно создать себе режим сна, при котором человек будет вставать и ложиться в одно и то же время. И это касается всех дней в неделе: будни и выходные.

Калинкин отметил, что привычная норма сна взрослого человека 7-9 часов. При таком количестве отдыха, организм человека поддерживает иммунитет и все его функции. Так, например, при сокращении сна иммунитет резко падает, и человек с вероятностью в 250% может подхватить любую вирусную инфекцию.

Также врач посоветовал использовать любые световые гаджеты, так как они помогают лучшему пробуждению и регуляции циркадных ритмов. Достаточно 30-40 минут, человек может делать обычный утренний ритуал, и необязательно смотреть на эту лампу. Такой свет необходимо для того, чтобы восстановить выработку мелатонина.

Voitures 2020 invendues | Liens de recherche
Paris : Les voitures 2020 invendues presque donnéesVoitures 2020 invendues | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
eToro
Achetez des actions sans avoir à payer de commissions avec eToroeToro|
РекламаРеклама
Отменить
audibene
Paris: Les aides auditives finalement sans reste à charge !audibene|
РекламаРеклама
Отменить
Voiture électrique | Liens de recherche
Paris - ces voitures hybrides ne coutent presque rienVoiture électrique | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
Free Hub
10 Ingrédients qui débouchent les artères (que la plupart des gens ignorent).Free Hub|
РекламаРеклама
Отменить
Science Actualité pour VERISOL - complément alimentaire
Rides après 55 ans : geste simple à faireScience Actualité pour VERISOL - complément alimentaire|
РекламаРеклама
Отменить
Bonne Audition
Paris: Cette aide auditive fait fureur auprès des seniorsBonne Audition|
РекламаРеклама
Отменить
Do It Houses
Ils attendaient une fille. Le médecin voit les scans et appelle la policeDo It Houses|
РекламаРеклама
Отменить
от Taboolaот Taboola
СМИ2
Дроздов дал совет бедным пенсионерам
Срочная новость: Путин рассказал об индексации пенсий в 2022 году
Известная российская телеведущая и актриса умерла от ковид
Пенсионеры РФ получат новую выплату в 10 тысяч рублей
Добавьте новости Весь Искитим – главные новости в избранное - и Яндекс будет показывать их выше остальных.
Если вы станете очевидцем чрезвычайного происшествия или чего-то необычного, вы можете делиться с нами новостями!

Добавляйте в свои телефоны наш номер 8953-878-90-10 WhatsApp и подписывайтесь на аккаунт в Instagram.

Напомним, делиться новостями вы по-прежнему можете на странице Весь Искитим в соцсети Вконтакте, в рубрике Сообщи свои новости на сайте vesiskitim.ru.

Отправлять сообщения или звонить на номер 8953-878-90-10.
здоровьесониммунитет
Мнение читателей
0
0
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Вы уже голосовали
Моё мнение
Комментарий
Поделиться
меня радует
меня злит
мне всё равно
любопытно
  • ВКонтакте
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Мой Мир
  • Viber
  • WhatsApp
  • Telegram
  • Skype

От редакции

А вы высыпаетесь?

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

Адресс электронной почты неверен. Пример: [email protected]

USER

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Отменить
Ознакомьтесь с правилами комментирования

На нашем сайте нельзя:

  • нецензурно выражаться;
  • писать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов;
  • угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить";
  • писать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания;
  • прямо или косвенно способствовать разжиганию межнациональной розни, в том числе и ущемлению прав или оскорблению других пользователей сайта на основе их расы, национальности или религиозных убеждений;
  • публиковать комментарии, содержащие рекламные материалы;
  • публиковать комментарии, содержащие информацию о средствах и способах лишения жизни;
  • публиковать комментарии, написанные целиком заглавными буквами;
  • обсуждать действия модераторов;
  • публиковать комментарии, противоречащие законодательству РФ.

Администрация имеет право на свое усмотрение удалять комментарии с элементами троллинга, то есть провоцирующие на флейм, конфликты, мешающие обсуждению, уводящие от темы, а так же комментарии, переводящие конструктивное обсуждение в перепалку, вброс клеветы, компромата и слухов. Решение по удалению подобных комментариев единолично принимает дежурный модератор.

Выбор редакции

Последние новости

ИскитимДесятки жителей Искитима останутся без света 25 ноября
5:38:20 11/23/2021
Десятки жителей Искитима останутся без света 25 ноября
Врач-кардиолог рассказал, какие симптомы при сердечно-сосудистых заболеваниях, являются признаками скорой смерти
5:25:48 11/23/2021
Врач-кардиолог рассказал, какие симптомы при сердечно-сосудистых заболеваниях, являются признаками скорой смерти
ИскитимПод Искитимом в ноябре 2021 года безжалостно разрушили дамбу на скандальном острове Огуречном. Рассказываем, как теперь бизнесмены будут «летать» в элитные дома
5:15:55 11/23/2021
Под Искитимом в ноябре 2021 года безжалостно разрушили дамбу на скандальном острове Огуречном. Рассказываем, как теперь бизнесмены будут «летать» в элитные дома
Сгоревший в ДТП в Болгарии автобус ехал на экскурсию в Стамбул
5:01:20 11/23/2021
Сгоревший в ДТП в Болгарии автобус ехал на экскурсию в Стамбул
Когда просить помощи у высших сил в ноябре и декабре 2021 года: Часы ангела по дням
5:00:09 11/23/2021
Когда просить помощи у высших сил в ноябре и декабре 2021 года: Часы ангела по дням
Анфиса Чехова рассказала, что в прошлой жизни секс у нее был только один раз
4:41:40 11/23/2021
Анфиса Чехова рассказала, что в прошлой жизни секс у нее был только один раз
В Москве молодая мать пыталась продать новорожденного сына за 100 тысяч рублей
4:00:36 11/23/2021
В Москве молодая мать пыталась продать новорожденного сына за 100 тысяч рублей
Эксперты назвали 10 признаков, по которым можно вычислить алкоголика
3:36:44 11/23/2021
Эксперты назвали 10 признаков, по которым можно вычислить алкоголика
Почему магнитные бури влияют на человека и животных: главные признаки метеозависимости
3:30:32 11/23/2021
Почему магнитные бури влияют на человека и животных: главные признаки метеозависимости
В Новосибирске пьяный ревнивец насмерть забил возлюбленную ногами
3:19:54 11/23/2021
В Новосибирске пьяный ревнивец насмерть забил возлюбленную ногами
Новости
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Политика
  • Происшествия
  • Общество
  • Спорт
  • Партнерские статьи
  • Пресс-релизы
Народные новости
  • Сообщить свою новость
  • Написать в редакцию
Архив
Тематические сайты
  • Каталог фирм
  • Скидки
  • Недвижимость
  • Афиша
Весь Бердск
  • Каталог фирм
  • Добавить свой бизнес
  • Вход для компаний
  • Реклама
  • Контакты
Секции
  • Жизнь
  • Дом
  • Работа
  • Деньги
  • Гороскопы
  • Женщина и мужчина
  • Дача
  • Здоровье
  • Праздники
Реклама
  • Реклама на сайте
  • Реклама в газетах
  • Требования к баннерам
Контакты
  • Связаться с нами
  • Политика конфиденциальности
  • Техподдержка
  • WhatsApp редакции
    8953-878-9010
Соцсети
  • Вконтакте
  • Фейсбук
  • Одноклассники
  • Инстаграм
  • Дзен
Сетевое издание Vesiskitim зарегистрировано Роскомнадзором
Номер свидетельства: ЭЛ № ФС 77 – 72744 от 04.05.2018
Учредитель: ООО «Издательский дом «БукЪвица»
Главный редактор: Г.В.Коморникова
Адрес редакции: 633010, Новосибирская обл., г. Бердск, ул. К.Маркса, д. 24, оф. 2,[email protected], 8(383-41) 3-00-10
© 2012-2021 Все права на материалы, находящиеся на Искитимском городском сайте Весь Искитим, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта и саттелитных проектов, гиперссылка (hyperlink) на наш сайт обязательна.
Политика конфиденциальности.
18+
Яндекс.Метрика