Сегодня, 23 ноября 2021 года, прогнозы обещают метеозависимым людям спокойную геомагнитную обстановку, которая не будет приносить никаких недомоганий. Состояние магнитосферы будет очень спокойным - легкие колебания составят 1-2 балла. Ожидается, что до 21.00 по московскому времени 27 ноября магнитных бурь не будет - на графиках показаны минимальные колебания геомагнитной сферы.
В указанное время начнется последняя магнитная буря, которая была спрогнозирована на ноябрь 2021 года. Продлится она трое суток - до вечера 30 ноября. Сила геомагнитных ударов будет разной. Начало бури будет сразу резким - с геоударов силой 4 балла. Таким же останется состояние магнитного поля 28 и 29 ноября. В последний день бури - 30 ноября - геоудары должны ослабнуть - они будут составлять 3 балла.
Таким образом выходит, что у метеопатов выпала передышка от магнитных бурь на 4 дня. Это время можно посвятить восстановлению своего здоровья, учитывая, что сейчас в группу риска могут добиться те люди, которые сезонно заболевают простудными инфекциями и вирусами. Ослабленный иммунитет тоже не играет вам на руку, а потому одевайтесь согласно сезону, пейте витамины и укрепляйте ваш иммунитет.
Но и не забывайте об общих рекомендациях для метеозависимых людей. Они включают в себя соблюдение всех предписаний врача - прием лекарств, слежение за пульсом и давлением, ведение здорового образа жизни. Не забывайте об активности - в течение дня устраивайте себе разминки, особенно, если большое количество времени вы проводите сидя, выполняйте утреннюю гимнастику и совершайте вечерние прогулки перед сном.
Постарайтесь питаться дробно и правильно - откажитесь от жирной, жареной и слишком соленой пищи, кофе, крепкого чая, алкоголя, энергетических напитков. Хорошо пить травяные чаи с успокаивающим эффектом. Сократите количество экранного времени для себя, особенно перед сном.
