Пять советов по оптимальному уходу за зубами: не беритесь часто за щетку, сначала должен быть другой уход
23:00
20.11.2021
Зубная щетка, зубная нить, щетки для межзубных промежутков, зубная паста: эти четыре помощника должны находиться на краю раковины и использоваться ежедневно. Но в каком порядке?
[caption id="attachment_250368" align="aligncenter" width="1200"]
Чистите зубы не чаще двух раз в день, желательно утром и вечером. Фото: Pixabay.com[/caption]
Регулярная чистка зубов необходима для здоровья зубов. Но вы можете ошибиться с этим. Знаете ли вы, например, как кухонные весы могут помочь вам правильно очистить или почему частая чистка может повредить зубы?
Дантист Флориан Деттмер раскрывает самые большие ошибки в уходе за зубами, пишет focus.de.
1. Снимите давление.
Если вы думаете, что многое помогает, вы, к сожалению, ошибаетесь, когда дело касается чистки зубов. Дело обстоит наоборот. Если вы будете слишком энергично тереть жевательные полоски, не только зубной налет исчезнет, но и постепенно исчезнет эмаль. Это твердое покрытие защищает наши зубы от кариеса и должно быть как можно более толстым. Однако агрессивная чистка зубов удаляет его и делает зуб уязвимым для бактерий. По мере удаления эмали он также постепенно становится темнее.
При чистке важно удалять отложения легкой щеткой, чтобы пена, создаваемая зубной пастой, имела оптимальный эффект. Это очищает и укрепляет зубы. Вы легко можете проверить, не слишком ли энергично вы справляетесь с вашими кухонными весами: надавите на них зубной щеткой - для чистки зубов достаточно давления от 100 до 150 граммов.
2. Выберите подходящую кисть.
Жестким зубным щеткам нет места во рту. Зубная щетка или головка зубной щетки должны быть мягкими и иметь закругленные щетинки, чтобы можно было удалить зубной налет легкой щеткой, но не соскабливать зубную эмаль или десны. Когда вы научитесь аккуратно чистить зубы, вы сможете использовать ручную зубную щетку. В противном случае рекомендуется использовать электрическую ультразвуковую зубную щетку, головку которой нужно только слегка перемещать по зубам. Это наименьшая вероятность того, что что-то пойдет не так.
3. Не чистите зубы слишком часто.
Особенно трудолюбивые зубные щетки: внутри берите щетку после каждого приема пищи и чистите их жемчужно-белыми. Но будьте осторожны, это совершенно вредно для ваших зубов. Бактериям из продуктов питания и напитков требуется несколько часов, чтобы сформировать колонии, сформировать биопленку на зубах и, таким образом, атаковать их. Чистите зубы не чаще двух раз в день, желательно утром и вечером, и делайте это тщательно. В противном случае зубная эмаль будет слишком сильно истираться.
4. Обратите внимание на правильное время.
Вы только что с удовольствием потянулись за мармеладным медвежьим мешочком или за шоколадом и теперь хотите как можно быстрее избавиться от неприятного сахара в зубах? Хорошо продумано, но если вы возьмете зубную щетку сразу после ее употребления, вы скорее повредите зубы, чем принесете им пользу.
Объяснение логично: еда и напитки, особенно кислые, атакуют зубную эмаль и немного смягчают ее. Чистя зубы, вы стираете эти размягченные слои и время от времени снимаете с зубов часть их защитного слоя. Перед чисткой лучше подождать не менее 30 минут, чтобы слюна смогла нейтрализовать кислоту и зубная эмаль снова затвердела.
5. Используйте "устройства" в правильном порядке.
Зубная щетка, зубная нить, щетки для межзубных промежутков, зубная паста: эти четыре помощника должны находиться на краю раковины и использоваться ежедневно. Но в каком порядке?
Начните с использования зубной нити в местах контакта между зубами. Затем используйте межзубные щетки для межзубных промежутков, возможно, разных размеров. Только сейчас используются зубные щетки и паста. Причина этого проста: с помощью зубной нити и межзубных щеток вы сначала удаляете грязь между зубами, куда зубная щетка не может добраться. На следующем этапе зубная паста может отлично работать в этих областях.
Чистите зубы не чаще двух раз в день, желательно утром и вечером. Фото: Pixabay.com[/caption]
Регулярная чистка зубов необходима для здоровья зубов. Но вы можете ошибиться с этим. Знаете ли вы, например, как кухонные весы могут помочь вам правильно очистить или почему частая чистка может повредить зубы?
Дантист Флориан Деттмер раскрывает самые большие ошибки в уходе за зубами, пишет focus.de.
1. Снимите давление.
Если вы думаете, что многое помогает, вы, к сожалению, ошибаетесь, когда дело касается чистки зубов. Дело обстоит наоборот. Если вы будете слишком энергично тереть жевательные полоски, не только зубной налет исчезнет, но и постепенно исчезнет эмаль. Это твердое покрытие защищает наши зубы от кариеса и должно быть как можно более толстым. Однако агрессивная чистка зубов удаляет его и делает зуб уязвимым для бактерий. По мере удаления эмали он также постепенно становится темнее.
При чистке важно удалять отложения легкой щеткой, чтобы пена, создаваемая зубной пастой, имела оптимальный эффект. Это очищает и укрепляет зубы. Вы легко можете проверить, не слишком ли энергично вы справляетесь с вашими кухонными весами: надавите на них зубной щеткой - для чистки зубов достаточно давления от 100 до 150 граммов.
2. Выберите подходящую кисть.
Жестким зубным щеткам нет места во рту. Зубная щетка или головка зубной щетки должны быть мягкими и иметь закругленные щетинки, чтобы можно было удалить зубной налет легкой щеткой, но не соскабливать зубную эмаль или десны. Когда вы научитесь аккуратно чистить зубы, вы сможете использовать ручную зубную щетку. В противном случае рекомендуется использовать электрическую ультразвуковую зубную щетку, головку которой нужно только слегка перемещать по зубам. Это наименьшая вероятность того, что что-то пойдет не так.
3. Не чистите зубы слишком часто.
Особенно трудолюбивые зубные щетки: внутри берите щетку после каждого приема пищи и чистите их жемчужно-белыми. Но будьте осторожны, это совершенно вредно для ваших зубов. Бактериям из продуктов питания и напитков требуется несколько часов, чтобы сформировать колонии, сформировать биопленку на зубах и, таким образом, атаковать их. Чистите зубы не чаще двух раз в день, желательно утром и вечером, и делайте это тщательно. В противном случае зубная эмаль будет слишком сильно истираться.
4. Обратите внимание на правильное время.
Вы только что с удовольствием потянулись за мармеладным медвежьим мешочком или за шоколадом и теперь хотите как можно быстрее избавиться от неприятного сахара в зубах? Хорошо продумано, но если вы возьмете зубную щетку сразу после ее употребления, вы скорее повредите зубы, чем принесете им пользу.
Объяснение логично: еда и напитки, особенно кислые, атакуют зубную эмаль и немного смягчают ее. Чистя зубы, вы стираете эти размягченные слои и время от времени снимаете с зубов часть их защитного слоя. Перед чисткой лучше подождать не менее 30 минут, чтобы слюна смогла нейтрализовать кислоту и зубная эмаль снова затвердела.
5. Используйте "устройства" в правильном порядке.
Зубная щетка, зубная нить, щетки для межзубных промежутков, зубная паста: эти четыре помощника должны находиться на краю раковины и использоваться ежедневно. Но в каком порядке?
Начните с использования зубной нити в местах контакта между зубами. Затем используйте межзубные щетки для межзубных промежутков, возможно, разных размеров. Только сейчас используются зубные щетки и паста. Причина этого проста: с помощью зубной нити и межзубных щеток вы сначала удаляете грязь между зубами, куда зубная щетка не может добраться. На следующем этапе зубная паста может отлично работать в этих областях.
Выбор редакции
