![](https://vesiskitim.ru/static/records/62eb8da2685e49d88afddcc16b6548bf.webp)
Сезонная депрессия: почему она случается и как бороться с симптомами?
Некоторые люди замечают, что их симптомы начинают улучшаться, когда времена года меняются и приближается весна.
![](https://vesiskitim.ru/static/records/62eb8da2685e49d88afddcc16b6548bf.webp)
[caption id="attachment_249569" align="aligncenter" width="2250"]
Для людей с SAD основные рекомендуемые методы лечения включают психологическое вмешательство (например, разговоры) или прием лекарств (например, антидепрессантов). Фото: Pixabay[/caption]
Когда погода становится холоднее, а дни становятся короче, некоторые люди замечают, что у них меньше энергии, и они не чувствуют себя так позитивно, как обычно. Хотя для некоторых эти чувства могут быть временными, примерно каждый третий человек в осенние и зимние месяцы постоянно борется с депрессией, известной как сезонное аффективное расстройство (САР), пишет medicalxpress.com.
Симптомы SAD могут варьироваться от легких до тяжелых, но обычно включают:
![](https://vesiskitim.ru/static/records/044e306927ea477aa190cf65718314c5.webp)
- Плохое настроение,
- Потеря интереса или удовольствия от того, что вам раньше нравилось,
- Изменение аппетита (обычно есть больше обычного),
- Изменение сна (обычно слишком много сна),
- Чувство никчемности.