Может ли зеркало помочь людям с ожирением вести здоровый образ жизни?

Исследователи отметили, что когда люди проводят несколько минут, глядя на себя в терапевтической среде, они могут достичь самосознания, которое вызовет изменение в их поведении.

[caption id="attachment_249533" align="aligncenter" width="960"] Самооценка и размышления являются ключом к общему благополучию. Фото: Pixabay[/caption] Согласно анализу опубликованных исследований, просмотр себя в зеркало может помочь положительно изменить поведение людей с ожирением. В анализе, опубликованном в Journal of Clinical Nursing , были изучены результаты пяти исследований, в каждом из которых участвовал от 16 до 941 человек. Результаты показали, что зеркало можно использовать для уменьшения беспокойства и неудовлетворенности телом. Исследователи отметили, что когда люди проводят несколько минут, глядя на себя в терапевтической среде, они могут достичь самосознания, которое вызовет изменение в их поведении, пишет Medical Xpress. «Самооценка и размышления являются ключом к общему благополучию. В нашем обзоре мы надеемся представить зеркало в качестве медицинского инструмента для борьбы с ожирением», - сказала ведущий автор исследования Харриет Омонди, MSN, FNP-C, Техасского женского университета.