Новости
Все новостиНовости ИскитимаПолитикаПроисшествияОбществоСпортПартнерские статьиПресс-релизы
Народные новости
Сообщить свою новостьНаписать в редакцию
Весь Бердск
Каталог фирмСкидкиНовости клиентов
Архив
Афиша
Секции
ЖизньДомРаботаДеньгиГороскопыЖенщина и мужчинаДачаЗдоровьеПраздники
Реклама
Реклама на сайтеРеклама в газетахТребования к баннерам
Сервисы
RSS
Контакты
Связаться с намиПолитика конфиденциальностиТехподдержкаПодписка на рассылку
Соцсети
12.11
НовостьСообщи новостьСообщи свою новость
Найти
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Народные новости
  • Каталог фирм
  • Недвижимость
  • Работа
  • Афиша
Все новости /
Общество /
Жизнь

Как перестать откладывать все на потом? Боремся с прокрастинацией: две идеи

11:00:5011/12/2021
0

Многие люди, которые откладывают дела на потом, думают, что они просто терпят неудачу, хотя на самом деле у них излечимое психическое заболевание. Стоит спросить о вашем опыте у профессионала.

Мы откладываем на потом, потому что пытаемся избежать того, что заставляет нас чувствовать работа. Фото: Pixabay.com

Прокрастинация - не личный недостаток, пишет обозреватель советов Guardian Australia, и чем больше вы относитесь к ней как к человеку, тем хуже она становится.

Я учусь в старшей школе и всегда ловлю себя на том, что откладываю задания (особенно важные) на последнюю минуту, много откладываю на потом и, как следствие, не получаю отличных оценок, пишет theguardian.com.

Что я могу сделать, чтобы сделать свою работу раньше и мотивировать себя выполнить ее вместо того, чтобы откладывать на потом?

Элеонора говорит: Многие люди, которые откладывают дела на потом, думают, что они просто терпят неудачу, хотя на самом деле у них излечимое психическое заболевание. Стоит спросить о вашем опыте у профессионала.

Если вы сталкиваетесь с откладыванием разнообразия садов на потом, я могу сказать вам, что помогло мне. Я прокрастинатор олимпийского уровня. Я разберу тостер, полирую его части и снова соберу его, прежде чем открою дневную электронную почту. Я прочитаю сноски к сноскам на странице Википедии о болтах, которые они используют на Боингах. Я видел списки, которым вы бы не поверили.

Вот что я знаю.

Мы откладываем на потом, потому что пытаемся избежать того, что заставляет нас чувствовать работа. Это не потому, что мы ленивы. Если ваши родители или учителя ведут себя так, как будто вы ленивы, вы можете вести себя так, как будто они ошибаются. Мы делаем это, потому что работа заставляет нас чувствовать себя плохо, до мозга костей. Выяснение того, какой именно привкус «плохого» вызывает у вас чувство, поможет, но основная структура такова, что мы убегаем от чувства, убегая с работы.

То, что мы запускаем, имеет шаблон, который стоит изучить. Если вы сможете заметить это - как полосы на ядовитой змее - вы сможете избежать ошибок, на которые некоторые из ваших друзей потратят годы. Схема такова: мы бежим к вещам, которые обещают одно чувство, но на самом деле подрывают его. Прокрастинация - это весело. (В пьянстве это может быть свобода; в азартных играх - беззаботность).

Мы хотим веселья вместо работы, и откладывание на потом предлагает это, но хитрость в том, что у нас никогда не бывает веселого выходного дня в стиле Ферриса Бьюллера. Мы просто делаем бесконечные нерабочие дела в пределах вероятной зоны действия компьютера. Затем, когда мы выныриваем из блаженства самоуничтожения, мы обнаруживаем, что у нас слишком мало времени для работы или развлечений.

Откладывание на потом аккордеона отнимает у вас время; это отнимает у вас время, необходимое для того, чтобы делать то, что вам действительно нравится.

Вы спросили, что вы можете с этим сделать. Слишком много замечательных ресурсов и систем, чтобы полностью описать их здесь, но вот две основные идеи.

Первое - это привычка. Начните как можно с малого. Не стоит сразу ломать голову над большими решениями вроде «Я буду делать всю свою домашнюю работу каждый день». Просто пообещайте себе для начала что-нибудь маленькое: я первым делом сделаю один домашний вопрос, когда вернусь домой. Только один. Практикуйтесь в том, чтобы быть довольным собой из-за этой привычки. Тренер по плаванию, которого я когда-то знал, любил говорить: ты быстрее тех, кто не пришел.

Вторая основная идея - спокойствие. Когда работа идет плохо - а иногда бывает, - потренируйтесь реагировать на это как ни в чем не бывало. Итак, у вас плохая оценка, вы откладываете что-то важное. Такое случается.

Мы избегаем вещей, когда считаем их невыносимыми, поэтому, если вы сочтете свои ошибки невыносимыми, вы избежите их, а это значит, что вы не будете их исправлять. Это может запутаться. Я знаю человека, который переехал в другую страну, чтобы избежать откладывания задачи. Но чем больше вы терпите, тем меньше избегаете. Так что практикуйте терпение к тому, что вы откладываете на потом. Скажите: «Я признаю это и попробую еще раз». Это может включать сопротивление подлости или панике взрослого. Это нормально. Вы можете сказать им, что полезнее указать на то, что еще можно исправить, чем останавливаться на том, что изменить нельзя. И вы можете сказать им, что я сказал спросить, опаздывали ли они когда-нибудь с уплатой налогов.

Старайтесь не ругать себя за побуждение убежать от неприятных вещей. Вы созданы для этого - они сохранят вашу безопасность. Но постарайтесь иметь привычки, которые мешают вам бегать - и если вы собираетесь бегать, по крайней мере, сделайте это для настоящего удовольствия.
Задайте нам вопрос

У вас есть конфликт, перекресток или дилемма, с которой вам нужна помощь? Элеонора Гордон-Смит поможет вам продумать жизненные вопросы и головоломки, большие и маленькие. Вопросы могут быть анонимными.

Appareil dentaire pour adultes | Liens de recherche
Implants dentaires: Ce dentiste de Paris est le meilleurAppareil dentaire pour adultes | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
eToro
Les meilleures actions du cannabis - Apprenez comment commencer à investir avec 50 $eToro|
РекламаРеклама
Отменить
Trucs et Astuces
Un Marine se précipite chez lui pour saluer sa femme, mais il est surpris lorsqu'il la voitTrucs et Astuces|
РекламаРеклама
Отменить
Voitures 2020 invendues | Liens de recherche
Paris : Les voitures 2020 invendues presque donnéesVoitures 2020 invendues | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
Boite a Scoop
La fortune de Marion Rousse révélée au grand jourBoite a Scoop|
РекламаРеклама
Отменить
Implants dentaires | Liens de recherche
Voici ce que devraient coûter les nouveaux implants dentaires en 2021Implants dentaires | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
popcorn
Vous serez choqué par l'histoire derrière ce couple issu de L'amour est dans le prépopcorn|
РекламаРеклама
Отменить
Voitures | Liens de recherche
Paris: Liquidation des voitures 2020 invendues. Les prix vont vous surprendreVoitures | Liens de recherche|
РекламаРеклама
Отменить
от Taboolaот Taboola
СМИ2
Покинула арену на руках у врача: фигуристка получила тяжелую травму
Скончался российский миллиардер
МВД раскрыло профессии задержанных за нападение на отца с ребенком
Эндокринолог рассказала о последствиях полного отказа от хлеба
Добавьте новости Весь Искитим – главные новости в избранное - и Яндекс будет показывать их выше остальных.
Если вы станете очевидцем чрезвычайного происшествия или чего-то необычного, вы можете делиться с нами новостями!

Добавляйте в свои телефоны наш номер 8953-878-90-10 WhatsApp и подписывайтесь на аккаунт в Instagram.

Напомним, делиться новостями вы по-прежнему можете на странице Весь Искитим в соцсети Вконтакте, в рубрике Сообщи свои новости на сайте vesiskitim.ru.

Отправлять сообщения или звонить на номер 8953-878-90-10.
работапрокрастинацияоткладывать на потомпоследний моменткак это изменитьGuardian AustraliaЭлеонора Гордон-Смит
Мнение читателей
0
0
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Вы уже голосовали
Моё мнение
Комментарий
Поделиться
меня радует
меня злит
мне всё равно
любопытно
  • ВКонтакте
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Мой Мир
  • Viber
  • WhatsApp
  • Telegram
  • Skype

От редакции

Прокрастинируете?

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

Адресс электронной почты неверен. Пример: [email protected]

USER

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Отменить
Ознакомьтесь с правилами комментирования

На нашем сайте нельзя:

  • нецензурно выражаться;
  • писать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов;
  • угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить";
  • писать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания;
  • прямо или косвенно способствовать разжиганию межнациональной розни, в том числе и ущемлению прав или оскорблению других пользователей сайта на основе их расы, национальности или религиозных убеждений;
  • публиковать комментарии, содержащие рекламные материалы;
  • публиковать комментарии, содержащие информацию о средствах и способах лишения жизни;
  • публиковать комментарии, написанные целиком заглавными буквами;
  • обсуждать действия модераторов;
  • публиковать комментарии, противоречащие законодательству РФ.

Администрация имеет право на свое усмотрение удалять комментарии с элементами троллинга, то есть провоцирующие на флейм, конфликты, мешающие обсуждению, уводящие от темы, а так же комментарии, переводящие конструктивное обсуждение в перепалку, вброс клеветы, компромата и слухов. Решение по удалению подобных комментариев единолично принимает дежурный модератор.

Выбор редакции

Какой сегодня церковный праздник? Что можно делать 12 ноября 2021 и что нельзя по народным приметам

Последние новости

Сколько времени можно проводить в туалете, чтобы не «заработать» геморрой?
10:30:17 11/12/2021
Сколько времени можно проводить в туалете, чтобы не «заработать» геморрой?
Магнитная буря 13 ноября 2021: точное расписание и сила геоударов на выходные для метеопатов
10:15:21 11/12/2021
Магнитная буря 13 ноября 2021: точное расписание и сила геоударов на выходные для метеопатов
От нарушения работы мозга до обжорства: что происходит, когда вам не хватает воды
10:00:11 11/12/2021
От нарушения работы мозга до обжорства: что происходит, когда вам не хватает воды
Кошки против собак: кто заинтересован в хозяине больше?
9:30:22 11/12/2021
Кошки против собак: кто заинтересован в хозяине больше?
Эти пять шагов помогут вам повысить устойчивость к коронавирусу после вакцинации: совет нейробиолога
9:00:23 11/12/2021
Эти пять шагов помогут вам повысить устойчивость к коронавирусу после вакцинации: совет нейробиолога
Устали хандрить осенью? Тогда делайте ровно три дела каждый день!
8:30:37 11/12/2021
Устали хандрить осенью? Тогда делайте ровно три дела каждый день!
Число вспышек кори растёт: признаки и симптомы, о которых вы должны знать
8:00:07 11/12/2021
Число вспышек кори растёт: признаки и симптомы, о которых вы должны знать
Новый биомаркер крови может предсказать диабет 2 типа за много лет до болезни
7:30:03 11/12/2021
Новый биомаркер крови может предсказать диабет 2 типа за много лет до болезни
Вирус ветряной оспы имеет увлекательную эволюционную историю: как он влияет на нас сегодня?
7:00:07 11/12/2021
Вирус ветряной оспы имеет увлекательную эволюционную историю: как он влияет на нас сегодня?
Пять признаков приближающегося сердечного приступа, которые нельзя игнорировать
6:30:19 11/12/2021
Пять признаков приближающегося сердечного приступа, которые нельзя игнорировать
Новости
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Политика
  • Происшествия
  • Общество
  • Спорт
  • Партнерские статьи
  • Пресс-релизы
Народные новости
  • Сообщить свою новость
  • Написать в редакцию
Архив
Тематические сайты
  • Каталог фирм
  • Скидки
  • Недвижимость
  • Афиша
Весь Бердск
  • Каталог фирм
  • Добавить свой бизнес
  • Вход для компаний
  • Реклама
  • Контакты
Секции
  • Жизнь
  • Дом
  • Работа
  • Деньги
  • Гороскопы
  • Женщина и мужчина
  • Дача
  • Здоровье
  • Праздники
Реклама
  • Реклама на сайте
  • Реклама в газетах
  • Требования к баннерам
Контакты
  • Связаться с нами
  • Политика конфиденциальности
  • Техподдержка
  • WhatsApp редакции
    8953-878-9010
Соцсети
  • Вконтакте
  • Фейсбук
  • Одноклассники
  • Инстаграм
  • Дзен
Сетевое издание Vesiskitim зарегистрировано Роскомнадзором
Номер свидетельства: ЭЛ № ФС 77 – 72744 от 04.05.2018
Учредитель: ООО «Издательский дом «БукЪвица»
Главный редактор: Г.В.Коморникова
Адрес редакции: 633010, Новосибирская обл., г. Бердск, ул. К.Маркса, д. 24, оф. 2,[email protected], 8(383-41) 3-00-10
© 2012-2021 Все права на материалы, находящиеся на Искитимском городском сайте Весь Искитим, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта и саттелитных проектов, гиперссылка (hyperlink) на наш сайт обязательна.
Политика конфиденциальности.
18+
Яндекс.Метрика