Новости
Все новостиНовости ИскитимаПолитикаПроисшествияОбществоСпортПартнерские статьиПресс-релизы
Народные новости
Сообщить свою новостьНаписать в редакцию
Весь Бердск
Каталог фирмСкидкиНовости клиентов
Архив
Афиша
Секции
ЖизньДомРаботаДеньгиГороскопыЖенщина и мужчинаДачаЗдоровьеПраздники
Реклама
Реклама на сайтеРеклама в газетахТребования к баннерам
Сервисы
RSS
Контакты
Связаться с намиПолитика конфиденциальностиТехподдержкаПодписка на рассылку
Соцсети
11.11
НовостьСообщи новостьСообщи свою новость
Найти
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Народные новости
  • Каталог фирм
  • Недвижимость
  • Работа
  • Афиша
Все новости /
Общество /
Здоровье

Симптомы высокого холестерина: два предупреждающих знака на ваших ножках

8:00:0411/11/2021,АДАМУ ЧЕПМЕН
0

Сокращение употребления продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и замена их продуктами с высоким содержанием ненасыщенных жиров может помочь улучшить уровень холестерина/

ЗПА - это состояние, при котором артерии ног сужаются, что ограничивает приток крови к ним. Фото: Pixabay

Высокий холестерин часто называют невидимым заболеванием из-за отсутствия симптомов. Однако постоянно высокий уровень холестерина может вызвать сужение артерий в ногах. Когда это происходит, могут появиться два характерных признака «приподнятости» ног, предупреждает Бупа.

Высокий уровень холестерина означает, что у вас слишком много холестерина в крови. Холестерин сам по себе не плох - помимо прочего, он помогает вашему метаболизму работать эффективно. Однако слишком много холестерина может привести к сужению артерий, что приведет к прекращению кровоснабжения жизненно важных органов. Когда этот процесс происходит в ваших ногах, это называется заболеванием периферических артерий (ЗПА), пишет EXPRESS.

ЗПА - это состояние, при котором артерии ног сужаются, что ограничивает приток крови к ним.

Если у вас тяжелое заболевание периферических артерий, кожа на ногах и ступнях может стать бледной и прохладной, «особенно когда ступни приподняты», - объясняет Бупа.

Другие признаки включают:


  • Боль в стопе или икре в покое или ночью.
  • Ослабленные мышцы ног.
  • Язвы или раны на пальцах ног, ступнях или ногах, которые не заживают.
  • Выпадение волос на пальцах ног, ступнях или ногах.

«Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, обратитесь к своему терапевту. Если ваши симптомы развиваются или быстро меняются, вам может потребоваться немедленная медицинская помощь», - советует Бупа.

Как минимизировать риск

Лучший способ предотвратить угрозу ЗПА и других осложнений, связанных с высоким уровнем холестерина, - это сначала пройти тестирование.

Вы можете узнать, есть ли у вас высокий холестерин, только по анализу крови.

«Ваш терапевт может предложить пройти тест, если он считает, что у вас высокий уровень холестерина», - поясняет NHS.

«Это может быть из-за вашего возраста, веса или другого заболевания (например, высокого кровяного давления или диабета )».

Как снизить высокий уровень холестерина

Если у вас диагностирован высокий уровень холестерина, вам обычно советуют изменить образ жизни, чтобы снизить его высокий уровень.

Различные продукты по-разному снижают уровень холестерина.

«Некоторые доставляют растворимую клетчатку, которая связывает холестерин и его предшественники в пищеварительной системе и выводит их из организма, прежде чем они попадут в кровоток», - поясняет Harvard Health.

Овес, ячмень и другие цельнозерновые продукты - хорошие источники растворимой клетчатки.

По возможности следует избегать насыщенных жиров, чтобы снизить высокий уровень холестерина.

Многие продукты содержат насыщенные жиры, особенно продукты животного происхождения, такие как мясо, масло и молочные продукты, а также продукты, приготовленные из них, такие как пирожные и печенье.

Они также содержатся в некоторых растительных продуктах, включая кокосовое и пальмовое масла.

«Сокращение употребления продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и замена их продуктами с высоким содержанием ненасыщенных жиров может помочь улучшить уровень холестерина», - объясняет благотворительная организация Heart UK, занимающаяся холестерином.

Например, растительные жирные пасты и масла, жирная рыба, орехи и семена.

Согласно британским диетическим рекомендациям, около трети нашей энергии должно поступать из жиров. Это примерно 70 г для женщины и 90 г для мужчины в день.

Насыщенные жиры не должны составлять более трети этого количества. Это 20 г для женщин и 30 г для мужчин.

«Когда вы делаете покупки, проверяйте этикетки продуктов, чтобы узнать, сколько в них жира и сколько они добавят к дневному максимуму», - советует Heart UK.

от Taboolaот Taboola
РекламаРеклама
Спонсорский контентСпонсорский контент
Читайте также
eToro
3 actions de cannabis à suivre de prèseToro
Отменить
Voitures 2020 invendues | Liens de recherche
Ce n'est pas une blague! Les voitures invendues sont presque données!Voitures 2020 invendues | Liens de recherche
Отменить
Implants dentaires | Liens de recherche
Voici ce que devraient coûter les nouveaux implants dentaires en 2021Implants dentaires | Liens de recherche
Отменить
Prix des appareils dentaires | Liens de recherche
Implants dentaires: Ce dentiste de Paris est le meilleurPrix des appareils dentaires | Liens de recherche
Отменить
Panneaux solaires nouvelle génération
7 Français sur 10 ne connaissent pas cette astuce pour avoir des panneaux subventionnésPanneaux solaires nouvelle génération
Отменить
Mutuelle sante | Lien de recherche
Vous êtes de Paris ? Alors vous devriez jeter un coup d'œil à ces assurances habitationMutuelle sante | Lien de recherche
Отменить
MaFinance.fr
Stop aux frais bancaires : Voici les cartes et comptes gratuitsMaFinance.fr
Отменить
Le Catalogue Lidl
Arrivage imminent ce Jeudi ! Consultez les imbattables LidlLe Catalogue Lidl
Отменить
СМИ2
Меркель в беседе с Путиным назвала виновного в проблеме с мигрантами
Скончался известный российский пианист и композитор
Выяснилось, откуда приехали мигранты, пытающиеся прорваться в Польшу
Госдума решила увеличить пенсии в России
Добавьте новости Весь Искитим – главные новости в избранное - и Яндекс будет показывать их выше остальных.
Если вы станете очевидцем чрезвычайного происшествия или чего-то необычного, вы можете делиться с нами новостями!

Добавляйте в свои телефоны наш номер 8953-878-90-10 WhatsApp и подписывайтесь на аккаунт в Instagram.

Напомним, делиться новостями вы по-прежнему можете на странице Весь Искитим в соцсети Вконтакте, в рубрике Сообщи свои новости на сайте vesiskitim.ru.

Отправлять сообщения или звонить на номер 8953-878-90-10.
симптомыхолестеринжирыпризнаки на ногах
Мнение читателей
0
0
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Вы уже голосовали
Моё мнение
Комментарий
Поделиться
меня радует
меня злит
мне всё равно
любопытно
  • ВКонтакте
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Мой Мир
  • Viber
  • WhatsApp
  • Telegram
  • Skype

От редакции

Следите за холестерином?

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

Адресс электронной почты неверен. Пример: [email protected]

USER

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Отменить
Ознакомьтесь с правилами комментирования

На нашем сайте нельзя:

  • нецензурно выражаться;
  • писать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов;
  • угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить";
  • писать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания;
  • прямо или косвенно способствовать разжиганию межнациональной розни, в том числе и ущемлению прав или оскорблению других пользователей сайта на основе их расы, национальности или религиозных убеждений;
  • публиковать комментарии, содержащие рекламные материалы;
  • публиковать комментарии, содержащие информацию о средствах и способах лишения жизни;
  • публиковать комментарии, написанные целиком заглавными буквами;
  • обсуждать действия модераторов;
  • публиковать комментарии, противоречащие законодательству РФ.

Администрация имеет право на свое усмотрение удалять комментарии с элементами троллинга, то есть провоцирующие на флейм, конфликты, мешающие обсуждению, уводящие от темы, а так же комментарии, переводящие конструктивное обсуждение в перепалку, вброс клеветы, компромата и слухов. Решение по удалению подобных комментариев единолично принимает дежурный модератор.

Выбор редакции

В Москве именинница изнасиловала гостью на своем дне рождения
Магнитная буря 11 ноября 2021: как сохранить сердце при геомагнитных ударах? Прогноз на неделю5
На Кубани инспектор ДПС предложил нарушительнице секс вместо штрафа
Какой сегодня церковный праздник? Что можно делать 11 ноября 2021 и что нельзя по народным приметам

Последние новости

Симптомы высокого холестерина: два предупреждающих знака на ваших ножках
8:00:04 11/11/2021
Симптомы высокого холестерина: два предупреждающих знака на ваших ножках
Почему утром болит голова? Причины и способы от нее избавиться
7:30:12 11/11/2021
Почему утром болит голова? Причины и способы от нее избавиться
Почему чешется кожа зимой? Распространенное заболевание, вызывающее зуд только в холодное время года
7:00:56 11/11/2021
Почему чешется кожа зимой? Распространенное заболевание, вызывающее зуд только в холодное время года
Ремдесивир признан неэффективным. Где ищут новое лекарство от коронавируса?
6:30:02 11/11/2021
Ремдесивир признан неэффективным. Где ищут новое лекарство от коронавируса?
Какую вакцину советуют выбирать тем, кто более уязвим к коронавирусу?
6:00:00 11/11/2021
Какую вакцину советуют выбирать тем, кто более уязвим к коронавирусу?
Moderna добивается одобрения вакцины против коронавируса для детей от 6 до 11 лет
5:30:24 11/11/2021
Moderna добивается одобрения вакцины против коронавируса для детей от 6 до 11 лет
Вкусный яркий салат точно порадует 31 декабря в новогоднюю ночь: рецепт необычной праздничной закуски
4:00:59 11/11/2021
Вкусный яркий салат точно порадует 31 декабря в новогоднюю ночь: рецепт необычной праздничной закуски
Чечня хочет запретить упоминать национальность преступников в СМИ после серии нападений мигрантов в Москве
3:29:45 11/11/2021
Чечня хочет запретить упоминать национальность преступников в СМИ после серии нападений мигрантов в Москве
Чем полезно время между лунным затмением 19 ноября и солнечным затмением 4 декабря 2021 года: как использовать силу дня новых начинаний и изменении образа жизни?
3:00:46 11/11/2021
Чем полезно время между лунным затмением 19 ноября и солнечным затмением 4 декабря 2021 года: как использовать силу дня новых начинаний и изменении образа жизни?
Вооруженный бандит напал на банк в Екатеринбурге. Он успел сделать несколько выстрелов
2:59:22 11/11/2021
Вооруженный бандит напал на банк в Екатеринбурге. Он успел сделать несколько выстрелов
Новости
  • Все новости
  • Новости Искитима
  • Политика
  • Происшествия
  • Общество
  • Спорт
  • Партнерские статьи
  • Пресс-релизы
Народные новости
  • Сообщить свою новость
  • Написать в редакцию
Архив
Тематические сайты
  • Каталог фирм
  • Скидки
  • Недвижимость
  • Афиша
Весь Бердск
  • Каталог фирм
  • Добавить свой бизнес
  • Вход для компаний
  • Реклама
  • Контакты
Секции
  • Жизнь
  • Дом
  • Работа
  • Деньги
  • Гороскопы
  • Женщина и мужчина
  • Дача
  • Здоровье
  • Праздники
Реклама
  • Реклама на сайте
  • Реклама в газетах
  • Требования к баннерам
Контакты
  • Связаться с нами
  • Политика конфиденциальности
  • Техподдержка
  • WhatsApp редакции
    8953-878-9010
Соцсети
  • Вконтакте
  • Фейсбук
  • Одноклассники
  • Инстаграм
  • Дзен
Сетевое издание Vesiskitim зарегистрировано Роскомнадзором
Номер свидетельства: ЭЛ № ФС 77 – 72744 от 04.05.2018
Учредитель: ООО «Издательский дом «БукЪвица»
Главный редактор: Г.В.Коморникова
Адрес редакции: 633010, Новосибирская обл., г. Бердск, ул. К.Маркса, д. 24, оф. 2,[email protected], 8(383-41) 3-00-10
© 2012-2021 Все права на материалы, находящиеся на Искитимском городском сайте Весь Искитим, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта и саттелитных проектов, гиперссылка (hyperlink) на наш сайт обязательна.
Политика конфиденциальности.
18+
Яндекс.Метрика