
Как уборка может помочь вам победить зимнюю хандру: семь способов
Доказано, что уборка уменьшает многие негативные чувства беспокойства, нервозности, стресса и депрессии, а простые задачи, такие как мытье посуды, дают чувство облегчения от плохого психического здоровья.

[caption id="attachment_248245" align="aligncenter" width="960"]
Доказано, что уборка уменьшает многие негативные чувства беспокойства, нервозности, стресса и депрессии. Фото: Pixabay[/caption]
Сезонное аффективное расстройство (САР) затрагивает около двух миллионов британцев по всей стране - но как уборка может сыграть роль в том, чтобы справиться с вашим психическим здоровьем в течение мрачной зимы?
Для многих уборка может показаться рутинной работой, хотя немногие из нас могут отрицать приятное ощущение чистой и опрятной собственности, пишет EXPRESS. С наступлением зимней темноты тысячи британцев почувствуют, что короткие дни сказываются на их психическом и физическом здоровье, но новое исследование показало, что наши повседневные дела могут положительно сказаться на нашем зимнем самочувствии. От дома со свежим запахом до свежих, чистых простыней - как более чистый дом может действительно поднять вам настроение в этом сезоне?

Уборка улучшает настроение?
Доказано, что уборка уменьшает многие негативные чувства беспокойства, нервозности, стресса и депрессии, а простые задачи, такие как мытье посуды, дают чувство облегчения от плохого психического здоровья. Чистый и аккуратный дом не только дает чувство контроля и достижений, но также оказывает стимулирующее воздействие на наши чувства. Новые данные, собранные миссис Мейерс Clean Day, показали, что 37 процентов британцев получают чувство удовлетворения от уборки дома.Как очистка может улучшить симптомы САР?
Хотя не существует единого лекарства от SAD, есть небольшие изменения, которые вы можете внести в свой образ жизни, чтобы улучшить свое настроение. Уборка зарекомендовала себя как продуктивный и эффективный стимулятор настроения: 32 процента британцев сообщили об улучшении симптомов депрессивного расстройства после небольшой уборки дома. Исследования показали, что именно обоняние приносит нам наибольшее умиротворение после уборки, при этом на первом месте стоят натуральные ароматы. Все, от запаха свежескошенной травы до бодрящего аромата мыла для посуды, при использовании в домашних условиях положительно влияет на настроение и настроение. Почти половина британцев (42 процента) утверждают, что аромат является наиболее важным фактором при выборе чистящих средств, а 33 процента признают, что им нравится, чтобы в их доме был «фирменный аромат». Похоже, что выход на улицу поднимает настроение по всей стране, и на первый план выходят ароматы с ароматом сада:- Свежескошенная трава (31 процент).
- Лаванда (30 процентов).
- Лимон (25 процентов).
- Роза (21 процент).
- Эвкалипт (18 процентов).
- Лемонграсс (12 процентов).
- Горящее дерево (11 процентов).
- Имбирь (10 процентов).
- Иланг-иланг (8 процентов).
- Пион (7 процентов).
- Базилик (6 процентов).