Почему нельзя курить, если вы проснулись ночью?

Авторы объяснили, что, хотя многие люди считают зависимость единственной причиной курения, все курильщики делают это по разным причинам.

[caption id="attachment_248190" align="aligncenter" width="960"] Просыпаться для курения может до половины всех курильщиков сигарет. Бранштеттер сказал, что важно понимать, почему люди курят, когда просыпаются. Фото: Pixabay[/caption] Многие курильщики сигарет просыпаются ночью, курят, а затем снова засыпают. Предыдущие исследования связали такое поведение с курением большего количества сигарет каждый день и с более высокой вероятностью неудачи при попытке бросить курить. В последние годы некоторые исследователи начали предполагать, что пробуждение от курения является симптомом никотиновой зависимости. Однако новое исследование, проведенное в Пенсильвании, предполагает, что пробуждение в ночное время является более вероятным результатом стресса, чем никотиновой зависимости. Стивен Бранстеттер, доцент кафедры биоповеденческого здоровья, Джошуа Маскат, профессор общественного здравоохранения в Медицинском колледже штата Пенсильвания, и Николь Кребс, докторант Маската, участвовали в этом исследовании, опубликованном в новой статье в журнале Behavioral Sleep Medicine, пишет Medical Xpress. Просыпаться для курения может до половины всех курильщиков сигарет. Бранштеттер сказал, что важно понимать, почему люди курят, когда просыпаются. «Если люди просыпаются, чтобы покурить, потому что они настолько зависимы от никотина, что не могут жить без этого, как ложатся спать, до момента, когда они просыпаются, тогда мы должны лечить их никотиновую зависимость с помощью таких продуктов, как никотиновые жевательные резинки или никотиновые пластыри», Бранштеттер объяснил. «Если люди просыпаются из-за депрессии или беспокойства и курят, потому что таким образом успокаиваются, тогда нам нужно лечить их психическое здоровье, чтобы помочь им бросить курить».

Курение успокаивает

В этом исследовании авторы обнаружили, что уровень стресса и психологического расстройства человека важнее никотиновой зависимости для понимания того, кто просыпается ночью и курит. Предыдущие предположения о том, что курение во время сна было индикатором тяжелой никотиновой зависимости, могут быть неверными. Это исследование демонстрирует, что люди просыпаются и курят, а не просыпаются, чтобы курить, поскольку исследовательская литература часто характеризует это явление. В своей будущей работе авторы хотят точно установить, какие факторы приводят к пробуждению и курению, чтобы разработать методы лечения, которые помогут этим курильщикам бросить курить.

Взгляд за пределы зависимости

Авторы объяснили, что, хотя многие люди считают зависимость единственной причиной курения, все курильщики делают это по разным причинам. Предыдущие исследования показали, что курильщики-подростки часто считают курение важной частью своих социальных отношений. Чтобы помочь подросткам бросить курить, интервенции учат их вести переговоры о социальных отношениях, не куря. Для многих людей, которые просыпаются ночью и курят, ритуал курения может помочь им успокоиться и / или справиться со стрессом. Эти курильщики с большей вероятностью потерпят неудачу при попытке бросить курить. Авторы считают, что помощь курильщикам в середине сна в преодолении стресса или психологического расстройства может быть необходима, чтобы помочь им бросить курить. «Исследователи знают, что курение обусловлено не только никотиновой зависимостью. Дело не только в наркотике или веществе», - сказал Бранстеттер. «Есть вторичные причины для курения, и мы знаем, что лечение людей должно устранять эти вторичные причины, чтобы большинство людей смогли успешно бросить курить».

Поддержка прекративших

По словам исследователей, курильщики с высоким уровнем психологического стресса или воспринимаемого стресса могут получить дополнительную поддержку в отношении психического здоровья, снижения стресса и общего состояния сна, чтобы помочь им бросить курить. «Измерять такие вещи, как зависимость, действительно сложно», - сказал Бранстеттер. "Джош (Маскат), мой соавтор по этой статье и большей части этой работы, обнаружил, что люди, которые курят сразу после пробуждения утром, с большей вероятностью заболеют раком головы и шеи, терпят неудачу при попытке бросить курить и риск возникновения новых проблем со здоровьем. Это связано с тем, что люди, которые спешат закурить, когда встают, обычно очень зависимы от никотина, они затягивают сигареты дольше и выкуривают больше от каждой сигареты. Итак, несмотря на то, что люди могут ожидать, как скоро вы курите после пробуждения »на самом деле является более полезным показателем зависимости, чем« количество сигарет, которые вы выкуриваете каждый день ». «Эта работа является частью наших усилий по измерению и пониманию никотиновой зависимости. Чем лучше мы понимаем, с чем сталкиваются люди, тем лучше мы будем подготовлены, чтобы помочь им».