Как приготовить тыквенные семечки: 2 лучших и простых метода

Они отлично подходят для уменьшения воспаления, предотвращения головных болей, поддержания здоровья костей и регулирования уровня сахара в крови.

[caption id="attachment_245458" align="aligncenter" width="1200"] Семена тыквы могут улучшить здоровье сердца и простаты и защитить вас от некоторых видов рака. Фото: Pixabay.com[/caption] Тыквы можно есть целиком без стебля - можно есть даже семена. Вот два лучших метода приготовления тыквенных семечек. Не позволяйте тыквенным внутренностям пропадать в выходные на Хеллоуин! Семена вкусные и питательные, если их правильно приготовить. Не уверен, где начать? Не волнуйтесь, вот как приготовить тыквенные семечки для вашего удовольствия, пишет express.co.uk. Тыквенные семечки могут выглядеть не так уж и много, но добавление их в свой ежедневный рацион наполнит вас мощными антиоксидантами и питательными веществами. Знаете ли вы, что семена тыквы могут даже улучшить здоровье сердца и простаты и защитить вас от некоторых видов рака? Они отлично подходят для уменьшения воспаления, предотвращения головных болей, поддержания здоровья костей и регулирования уровня сахара в крови. Не ешьте их прямо из тыквы, вот два лучших способа их приготовления.

Как запечь тыквенные семечки?

В большой кастрюле вскипятите немного подсоленной воды, добавьте очищенные семена и кипятите 5-10 минут в зависимости от размера, затем слейте воду на кухонном полотенце. Перемешайте высушенные семена с небольшим количеством масла и приправ и равномерно распределите по большому противню. Жарьте семена при 180°C на 8-10 минут.

Как жарить тыквенные семечки?

Тебе нужно: свежие тыквенные семечки, вынутые из тыквы, 2 ч.л. оливкового масла. Метод: Нагрейте духовку до 200C , тщательно промойте семена и удалите все волокнистые кусочки тыквенной мякоти. Хорошо просушите, используя кухонную бумагу. Выложите семена на противень и перемешайте с оливковым маслом, убедившись, что они равномерно покрыты маслом. Затем поставьте их в духовку и запекайте 10 минут. Подавайте с небольшим количеством приправ на закуску, если хотите, или используйте как гарнир для салатов или супов.