Мужчина похудел на 18 килограммов и раскрыл секрет успеха

Раньше от весил 88 килограммов и за десять месяцев сбросил 18 килограммов.

[caption id="attachment_244331" align="aligncenter" width="1920"] Мужчина сбросил 18 килограмм. Фото: Pexels.com[/caption] Мужчина из Чикхли, штат Гуджарат (Индия), похудел на 18 килограммов за десять месяцев. О секрете похудения он рассказал изданию Times of India. 24-летний Дениял Патель обучаясь в колледже набрал вес до 88,4 килограммов. Сверстники смеялись над лишним весом, а занятия в спортзале не помогали молодому студенту. Совсем отчаявшийся молодой человек решил сменить свой рацион с помощью интервального голодания. По утрам вместо завтрака он пьёт воду, в 11 часов утра он выпивает кружку молока, а через время съедает два оладья с овощным рагу и блюдом из йогурта и огурцов. Ужинает мужчина двумя лепёшками с овощами или бобами и салатом. Если он чувствует голод в течении дня, то пьёт молоко. Мужчина редко ест фастфуд. В первое время он вообще не употреблял сахар и фастфуд. А чуть позже раз в неделю мог сходить в кафе быстрого питания. Помимо этого, молодой человек не пьёт газированные, сладкие холодные напитки. Дома он также практикует кардиотренировки. За десять месяцев ведения такого  образа жизни Патель сбросил 18 килограммов и гордится своими результатами.