Названы пять продуктов, которые категорически нельзя есть натощак

Черный кофе натощак увеличивает выработку кислоты в желудке. Поскольку нет пищи для буферизации кислоты, слизистая оболочка желудка может раздражаться.

[caption id="attachment_239631" align="aligncenter" width="960"] Газированные напитки натощак могут стать причиной запора[/caption]   Хороший завтрак важен для позитивного начала дня. Выбор продуктов имеет решающее значение. Потому что некоторые лучше не есть натощак. По мнению многих диетологов, завтрак - это самый важный прием пищи в течение дня. Однако важно то, что вы едите утром. В конце концов, некоторые продукты нельзя употреблять натощак. FOCUS Online побеседовал с экспертом по кишечнику Стефаном Хиллеяном. Он советует отказаться от пяти блюд по утрам, пишет focus.de.

1. Дрожжевое тесто.

Дрожжи, содержащиеся в круассанах и датской выпечке, раздражают желудок и могут вызвать метеоризм или газообразование. Если у вас чувствительный желудок, наслаждайтесь дрожжевой выпечкой в ​​течение дня, а не утром на завтрак.

2. Помидоры

Дубильная кислота, содержащаяся в помидорах, повышает кислотность желудка. Это создает ощущение полноты или даже боли.

3. Цитрусовые.

Высокое содержание кислоты в цитрусовых может вызвать раздражение пищевода, особенно если он уже воспалился. В худшем случае это может привести к воспалению слизистой оболочки желудка. Вместо половины грейпфрута утром лучше выбрать ягоды.

4. Черный кофе

Черный кофе натощак увеличивает выработку кислоты в желудке. Поскольку нет пищи для буферизации кислоты, слизистая оболочка желудка может раздражаться. Кофе с молоком лучше пить утром , потому что щелочное молоко снижает кислотность кофе.

5. Газированные напитки.

Газированные напитки натощак могут замедлить пищеварение и привести к запорам в течение дня. В частности, фосфорная кислота, содержащаяся в коле, или кислотность яблок в шпритцере с яблочным соком вредны для натощак.