Сегодня, 28 сентября 2021 года, снова ожидается неспокойный день для метеозависимых из-за последних геомагнитных ударов, которые случились из-за незафиксированной вспышки на Солнце. Магнитная буря "растянулась" на трое суток - ее первые удары были зафиксированы еще 25 сентября.
Самым сложным выдался день 27 сентября, но и сегодня геомагнитные колебания будут вызывать недомогания у людей, страдающих метеозависимостью или имеющих заболевания сердечно-сосудистой системы. С самого утра в продолжение неспокойной ночи геомагнитные удары будут иметь силу в 4 балла. Более спокойным будет дневной период с 10 утра до 16:00 по московскому времени - геомагнитные колебания придут в норму и будут минимальными, после чего сила колебаний вновь достигнет 4 баллов.
Ожидается, что это будет последний неспокойный день для здоровья метеозависимых людей. Следующая магнитная буря ожидается 1 октября ближе к вечеру - в 21:00 по времени столицы России - геомагнитное поле Земли придет в нестабильное состояние и удары будут достигать 3-4 баллов.
Между магнитными бурями и особенно в сами неблагоприятные дни метеозависимым терапевты и кардиологи рекомендуют менять собственный режим дня, приближая его максимально к здоровому образу жизни. Нужно изменить свое питание и сделать его более правильным. Прием пищи должен быть чуть чаще, чем вы привыкли, но в составе пищи не должно быть тяжелых и жирных блюд. Отдайте предпочтение овощам и свежим фруктам. Откажитесь от кофе, крепкого чая, алкоголя. Очень хорошим решением станет переход на травяные чаи с успокаивающими травами. Можно принимать растительные успокоительные препараты из аптеки.
Не переусердствуйте с физическими нагрузками, не вступайте в споры и постарайтесь избегать конфликтных ситуаций. Перед сном очень полезно гулять пешком, спокойным размеренным шагом. Можно принимать теплую ванну, которая будет обладать успокаивающим и расслабляющим эффектом.
