Большинство людей любят выпить освежающий напиток в жаркий день, расслабиться или во время еды, чтобы добавить дополнительный аромат.
Не секрет, что американцы любят газировку, в частности, согласно опросу Gallup, который показал, что более половины американцев пьют один или несколько стаканов содовой в день, а 7 процентов американцев пьют четыре или более газированных напитка в день, пишет yourtango.com.
Хотя для некоторых это может быть восхитительным лакомством, нельзя отрицать, что количество сахара в газированных и безалкогольных напитках вызывает тревогу.
Такие напитки, как Coca Cola, содержат 39 г сахара, Sprite - 38 г сахара, а Mountain Dew - 46 г сахара - и это только для одной банки объемом 12 унций!
На протяжении многих лет исследование за исследованием предупреждали нас о влиянии употребления газированных напитков и других сладких напитков.
Как правило, слишком много сахара не только вызывает диабет и увеличение веса , но и подвергает вас серьезному риску сердечных заболеваний и снижает когнитивные функции.
Но теперь есть еще один серьезный побочный эффект от употребления слишком большого количества газировки, о котором стоит беспокоиться.
Если вы каждый день пьете газировку, лимонад или даже морсы, у вас гораздо больше риск развития заболеваний печени.
В исследовании Университета Тафтса , опубликованном в Journal of Hepatology, изучалась диета 2634 человек, в надежде увидеть, существует ли корреляция между количеством напитков с сахаром, которые они пили, и размером их печени.
К сожалению, результаты довольно пугающие.
Исследователи обнаружили, что «более высокая частота неалкогольной жировой болезни печени у тех, кто сказал, что пьет более одного сладкого напитка в день, по сравнению с теми, кто сказал, что не пьет сладкие напитки».
Проще говоря, люди, которые регулярно пьют сладкие напитки, подвергаются более высокому риску развития жировой болезни печени, особенно у тех, кто страдает ожирением или избыточным весом ; Однако потребление газированных напитков "не было связано с показателями ожирения печени", говорится в исследовании.
Еще недавно исследование 2020 года, опубликованное в журнале Nature Metabolism, показало, что длительное употребление кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы показало ухудшение барьера кишечной стенки, а также воспаление печени.
«Мыши, получавшие пищу с высоким содержанием фруктозы, также имели более высокий уровень циркуляции эндотоксинов - токсинов, выделяемых определенными бактериями, когда они умирают. Печень этих мышей была воспалена», - заключили исследования.
Майкл Карин, ведущий автор исследования Университета Тафтса, сказал: «К сожалению, многие обработанные пищевые продукты содержат HFCS, и большинство людей не могут оценить, сколько фруктозы они фактически потребляют».
Уильям Кэри, доктор медицины из Кливлендского медицинского колледжа Лернера, подтвердил это, добавив: «Многие исследования показывают, что кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, содержащийся в газированных напитках, с большей вероятностью приведет к ожирению печени, чем другие формы сахара».
Хотя похоже, что пиво и алкоголь - не единственные вещи, которые убивают вашу печень, сейчас, вероятно, хорошее время, чтобы перейти на воду или вообще сократить потребление сахара.
